フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.723 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😊 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 息を吸いながら、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上にあげていきます。 膝から上げるのではなく、つま先を伸ばさないようにして、踵を突き出すように意識します。 背中が丸くならないように気をつけながら、息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばしていきます。 腰を反らさないように注意しましょう。 腹筋でゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返します。 左脚も同じ要領で行いましょう。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐす効果もあります。 姿勢を正して、身体のバランスを良くします。 代謝も上がり、身体がポカポカになります。 今日のご褒美は、至福の香りです💚 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

今日は半凶 冷凍ピラフを食べました

本日は、昨日・一昨日の寒さがおだやかになるとか。 洗濯に勤しもうと…。

ゆうべのビール(121) サッポロデザイン缶(豊臣秀吉) イオン限定で豊臣秀吉のデザイン缶がありました。 秀吉デザイン缶はヱビスと黒ラベルがあります。 来年の大河ドラマは「豊臣兄弟」ですね。 ゆうべのビール、おしまい。 121回の長きに渡りお付き合いいただきありがとうございました。 ポイントプログラム2025終了に伴い、ゆうべのビールも終了いたします。 明日からは来期に向けて仕込んで参ります。

昨日は 落下の王国。 見たかった栄光のバックホーム📽️ 困難な事に遭いながらも その生き様、周りの人々のサポートに 感動しました❗ 一日一日大切に 自分も頑張らないと。

今日の夜食 岡山県産の「冬桃がたり」という小ぶりの白桃を、皮ごとがぶりと。 実は固めですが、酸味はなく甘くて美味しかったです。

映画と映画の間に食べた ごはん🍚 なんとか次の時間に間に合いました😀

映画『ペリリュー　楽園のゲルニカ』を観て来た 前に、コミックを読んでいてねェ ※全１１巻、外伝４巻 はだしのゲンは、コミックもアニメも強烈な絵で、１回読むだけでトラウマになりそうな感じなのだが、コレはゆるキャラみたいなタッチなンだよね(苦笑) ※はだしのゲン、アニメはまだ観ていません。観られません。怖くて・・・ でま、コミック版では、悲惨さは表現されているのだが、はだしのゲンみたくトラウマ級の表現では無いのだ だからはだしのゲンが『学校指定図書　高学年レベル』だとしたら『学校指定図書　低学年レベル』に指定しても良いンじゃね？ てなモンで・・・ 今日、午前中は(やむなく)小田原散策がありまして、急いで映画館へ向かったら抜群に間に合いまして(爆笑) 良い席の場所をゲット出来たンだけどね ・・・ コミックを読んでいるからか(話を知っているからか)、上映迄の暇つぶしに本屋へ行ったのだが、その時から既に涙ぐんでまった(汗) 何ちゅうか、日増しに？涙もろくなってきおった ※コレ、何か治療法、ありません？ でまでま コレ、観る人の割合は(パット見)半分、頭が薄い人か白髪の人でした ・・・ 昔の戦友を懐かしんで(親父の戦地での実情を知りたくて？)なのかねぇ 若い人は『戦争は知らん』からやろなぁ と思うのは考え過ぎかや？ 上映開始数分で手拭い握り締めてまして(苦笑) えーと で、内容なのだが、コミック本編(１１巻)をギュッと１本にまとめた、てな内容やね しかも、大事な部分はシッカリガッツリキッチリ入れてあるし・・・ 普通はコミックを映画化すると、省略されたりするンだよね それが少ない ※コミック読み終わって随分と経つから、忘れているだけかも まぁ、アレだ 映画館行かずにDVD出たら、ソレを買え!! でなきゃ、思わず号泣して周りに迷惑や 終始泣きっぱなしやった なまじ絵のタッチがホンワカなのに、内容が内容なだけにキツいねん!! でもシッカリと、前線での出来事が描かれているのが良いね ・・・『良いね』って、その表現が良いのか悪いのか分からんが コミックでも映画でも、島の暮らしはシッカリと描かれているし(はだしのゲンでは殆ど記されとらん) だモンで、やっぱりおススメ順で言うなら『ペリリュー　楽園のゲルニカ』でおおまかな下地・基本を作ってから『はだしのゲン』やね あ、因みにこの映画、R12だす やっぱりね、戦争モンに残酷表現は、やむを得ないのだ ・・・ 12歳って、低学年、達していないっけ？(汗)

今日は一日中年賀状の図案作りに没頭、気に入った 図柄と配置が決まるまでかなり時間が掛りました。 後は印刷と宛名書き、それと文言の作成。 これらは来週かナ？　結構大仕事だなぁ～。

今日のつまみ 下は右がタイ風の鶏ミンチとホウレン草のカレー炒めで、その左はカレーです。上はサラダです。 デザートは「なか又」の「わもち」のカスタード味です。

インスタで見た《シェフのきまぐれタルト》 食べたかったなぁ〜 仕事が終わらず行けなかったけど

人が集まった時はカニ🦀 今年のカニは昨年と比べると豊漁みたいですね。 夜は暖かい毛布を新調しました☺️

他の原画もなかなか、よかった。しっかり、頂いてきました。

ヱビスホワイトSUN。 711で売るのだろうか🤔 それにしても今年のヱビスは新製品とリニューアルのラッシュですごい👍

娘　彼氏からのクリスマスプレゼント🎁 店員さんから大阪に世界で２店舗目のグッチのバーが先月梅田にオープンしたと聞いたそうです！ 今度彼パパが行ってワイン🍷を買ってきてくれます😊

和菓子もあると 教えてもらい セブンを覗くと ありました🥰

今日は渋谷にてとあるイベントに参加 からの仲間達との1次会、2次会終えて 居酒屋🏮ロマンスカー 素敵なデザインですね

ふと、卓球を見ながら思いました。 このスレのオフ会は出来ないのかと。 サッポロビールさん、検討をお願い致します!

今日の昼食 JR西川口駅西口にある「永吉」で担々麺を。 ちなみに店主が矢沢永吉のファンらしく、店内は永ちゃんグッズでいっぱいで、BGMも当然永ちゃんでした。

来週は金沢で小人数(ビアタウン住人で)で半年ぶりのオフ会‼️🍻 今はお仕事つらいけど、この日の為なら頑張れます！ あと6日寝るといざ金沢へ…！🤭🦀、鴨、鰤、妄想するだけで…！😆😁 早くその日が来ないかなぁ〜！😉 金沢の重鎮さん！宜しくお願いします🙇

YEBISUつよし さん 復興、大変で、進捗も遅いと聞いています。 私は、輪島塗りの工芸品と、魚が大好きです！ 復興に対する愚痴、やりきれない思い等ありましたら、私にぶちまけて、美味しいヱビスを飲んでください。 何か、私でも出来る事があればご教示頂きたく。

エビス美味しい〜😘😘😘😘

習慣というものは怖いもので 2月からポイントプログラムに参加して 毎日ポイントチェックしてたから 昨日で終了してるとわかっているのに 投稿、いいね👍した後 マイページでポイント確認してる YEBIつよです🤣💦

カーリングも熱いが、卓球はもっと熱いな。 対中国だからか？ ···酔っぱらいの戯言なので、不快に思った方、すいません。

今日は息子がアンコウ鍋をご馳走してくれました😄 写真はNGの為ありませんが、あん肝美味しかった🤤生牡蠣も。 息子が仕事の途中で見つけた料理屋なんてすが、去年は河豚料理、ヒレ酒美味しかったな🥲 今年はアンコウ鍋で、お酒はエビスはありませんでしたが、常連さんから勧められた日本酒で「花陽浴」(はなあび)が本当に美味しかった。 ネットで調べたんですが、手に入りづらいようです。 もし機会があれば是非お試しあれ😄