フリートーク

KFCのお店の前を通りかかると、「クリスマスの予約受付中🍗」のポスターが。 街中のアーケードモールはクリスマスのデコレーション🎄でにぎやか。 もうすくクリスマス🤶🔔なのですねえ。 クリスマスケーキ🎂も良いけど、フライドチキン🍗とビール🍺があれば、すべて良し(笑)

今日、病院行ったンだけどね あ、尾骶骨骨折の件だす (＾皿＾) ﾆﾋ♪ 完治しました(笑) ただねェ・・・ チョイとズレてくっ付いた様で・・・ レントゲン写真で見たら、前後に3ｍｍ？5mm？ズレてた 尾骶骨の先端が前にズレてたのだ まぁでも、痛みは特にないし、大丈夫じゃね？ て事で、ウェイトトレーニングの許可も出たし・・・ ようやく好き勝手自由にベンチトレーニングも出来るで(笑) 本当は今日、トレーニングの日だったのだが、懸垂マシン(&オプション)が届きまして・・・ 組み立てをしていたら時間が潰れてまった でも明日からは、ラットプルダウンにチンニング(懸垂)、ロウイング、クロスオーバーにケーブルクランチに・・・むひひ♪ o(〃▽〃)o ｳﾍﾍﾍﾍﾍﾍﾍ♪ ・・・腹筋等鍛えられる『ローマンチェア』も欲しいのだが、置くスペースが無くなりました(落)

寒さが身に染みる　1日でした 皆様如何でしたか？ 地震や火事等　各地で災害が　続いています いつ　何処で　起きても　不思議じゃない　 今ある日常を　大切に 今日も1日お疲れ様でした 華金ですか？ 明日もお仕事ですか？ 疲労　心の疲れ😓… 大事になさってください しっかり　温まって　ゆったりできますように リラックス大事です❣️

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…中吉 YEBISU BARアプリ……末吉 昨夕、初めて【Ｊリーグ・アウォーズ】を見てみた👍 切っ掛けは我が鹿島アントラーズが優勝したからなのだが🤭 Ｊリーグ公式YouTubeで中継をするというので、行き着けの店でビールを飲みながらの鑑賞となった🍻🥂 このような催しは映画や音楽でもあるけど、シーズンの締め括りであり、関係者達をリスペクトする場でもあるので、とても華やかだ😊 注目は何と言ってもMVP🏆️ 普通は優勝チームから出る可能性が高いのだが、過去の記録を見ているとそうでもない…😮 なので個人的に、スーパーセーブを連発したGK早川か、得点王となったFWレオ・セアラの何方かになって欲しい🙏 結果は早川❗🙌 2015年・楢崎氏以来、GKからのMVPは2人目となった🏆️ この結果は、他チームサポも納得してくれると思う👍 GKは選ばれ難いので、とても貴重だ🥰 アントラーズからのMVPは、2009年・MF小笠原以来16年ぶり4人目となり、チームとしては過去最高の回数である🙌 ※1996年DFジョルジーニョ、2008年FWマルキーニョス レオ・セアラはMVPは逃したものの、得点王とベストゴール賞を受賞⚽️💨🙌 第24節ホームゲームでの柏レイソル戦で、センターライン付近から予想外の超ロングシュートが、ゴールに吸い込まれた⚽️💨 シュートのスピードや、ボールの落ち方が完璧だったな🤩 アントラーズからの得点王は、2008年・マルキーニョス以来17年ぶり2人目となった👑🙌 DF植田はフェアプレー賞を受賞🎊 全試合に出場してカード無しなのはGKなら有り得るが、DFとなると凄いことだと思う❗😀 守る為に身体を張るのでカード🟨🟥が出易いポジションだからだ。 プレゼンターはサンリオのキティちゃんだったのだが、植田は強面キャラで口数も少ないにも関わらず、 「憧れのキティちゃんに会えて嬉しく思います❗ キティちゃんのように世界中から愛される人間になりたいです❗」 と、会場を笑わせていた🤣 ベスト11にはアントラーズから早川、植田、レオ・セアラの3人が選ばれた🎊👏👏👏 しかしネット上では、FW鈴木が選ばれなかったことが話題になっているようだ。 アントラーズへのチーム愛が人一倍強く、仲間に叱咤激励を繰り返して来た精神的支柱であり、10ゴール＆5アシスト、終盤の上位対決でアディショナルタイムからの同点ゴールは、月間ベストゴールに選ばれたにも関わらずだ… 悪童の一面があるのでMVPは無理だと思っていたが、ベスト11には入ると思っていたのだかなぁ…🤔 ネット上では、嫌われているのではないか❓という声もある… まぁアントラーズファンではあるが、微妙かぁ😅 印象的だったのは、チェアマン特別賞（日本サッカーの発展に貢献した人達を表彰）の時だった。 セルジオ越後氏、ラモス瑠偉氏、木村和司氏が登場。 ラモス氏は変わらなかったが、セルジオ氏は激ヤセだった😮 木村氏は車椅子だったのでどうしたのかと調べたが、2015年に脳梗塞を患ったようだ😢 木村氏のコメントの時、 こんばんわ✋ありがとう😊 と発しただけ。 ラモス氏が 「和司はシャイで余り喋らないんです😅 ピッチの中では天才なんだけど、ピッチを離れるとどうしようもなくて🤣」 と愛情溢れるイジりで会場を和ませていた🤭 ラモス氏は木村氏の車椅子を自ら押し来たり、木村氏の頭にキスをしたり、目頭が熱くなってしまったよ🥰 今後も日本サッカー界に携わって頂きたいと心から思う😊👍 生中継で見れて良かった😊 店舗スタッフ、長居してゴメンね🙏 ヤー❗👍

本日の「ちい活」 ハチのカレーまんシワ少な目( *´艸｀) ちいかわランドで「鬼辛カレー」げと👍 こちらのほうがコスパいいですね(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

母は幾つになってもありがたいものです😊 先ほどこちらでちょっと地震があった後、実母から“大丈夫だと思うけど…”と電話がありました ありがたいな🥰と思う時間です

昨夜は久しぶりに日本酒🍶 さっぱり湯豆腐とともに😋

今日のおみくじは、大吉でした😊 家族で、今年の漢字は、熊ちゃう？と言っていたら、本当に熊でした🫢❣️🧸 今年は、熊の被害が多かったですね…

新人さんと勉強して早2週間💦💦 凄い飲み込みが早い方で、とても勉強📖熱心な方🙏 自分が新人の時は🔰周りの方を巻き添えにしてきたけれど🌪️🌪️こんなに早く色々できるなんて 凄い👍👍👍と毎日驚いています😱 きっと影の努力なさっているんでしょうね☺️

調布の北野エースでいちばん売れてる鍋つゆだそうです😊

I believe in future✨ 【公式】『ちいかわ』第301話「未来を信じている」 ※1週間限定配信＜12/19(金)AM7:59まで＞ https://m.youtube.com/watch?v=34ep0KsNq5g&pp=0gcJCR4Bo7VqN5tD

朝起きて、道路の積雪を気にする季節です。沖縄の親戚は「半袖でサンダルで快適」と言っています。日本は広い！

あれー。 武蔵野線🚆 止まったー💧

今年の漢字が発表されました🖌️ 「熊」だそうです🧸 今年は熊による被害が深刻でしたからね😮‍💨 私は猛暑の「猛」、猛獣（熊）の「猛」で「猛」と予想していました🤔💡

早朝ウォーキングの続きです😊 神社と公園にて。 長いすべり台🛝が有り、今度は孫と遊びに来ようと思いました。 寒かった🥶

良い天気ですが風が強くて寒いです！！

おはようございます、今日のおみくじは”末吉”でした　今日は朝から風が冷たいです、今週末は雨みたいですね寒くなっていくのかな

ずぼらカンタンお正月料理教室🍱🥢

最近ログインしても20ptもらえないのは自分だけに起こっている不具合でしょうか？

昨日は節電時間(16時〜18時)を利用してナマちゃんスタンドへ久しぶりに行ってきました 家族LINEの行き違いで夫が仕事を早じまいしてご飯を炊いていて　暖房も　電気もつけており何のために全てスイッチを切って出かけたのか？ご飯を炊いてくれたのはありがたかったのですがえっ〜『今日節電あるから　買い物してくるから』のLINEも届かず。 この先が...

青空をお届けシリーズ　No.728 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩の力を抜いて、胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けて、左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右腕で、左腕を右側に引っ張っていきます。 肩の力を抜いて、肩甲骨を意識してウエストを捻るようにしましょう。 息を吸いながら前に戻します。 左側にも同じ要領で引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、膝で八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へと滑らかに動かしましょう。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 両腕をはずして、息を吸って吐きながら両肩を3回後ろに回してリラックスです。 肩甲骨をほぐして、姿勢を正して疲れにくい身体を作りましょう。 代謝を上げてポカポカになりましょう。 今日のご褒美は、JAZZYです❤️ 元気に金曜日を過ごしましょう🙋‍♀️

「富山県鮭鱒漁協」保有で、ウォーズの「第八珠の浦丸」。 サンマ船。 ピカ〜っ🌟と照らして、バサ〜っと捕獲するのだ。🤣🤣🤣 かっけ〜。😻

寒いけど金曜だから飲みたい

今日も快晴😆 朝焼けの中、ウォーキングに行きましたが、寒い🥶 風は強く、肌に刺すような冷たさ。 雲一つない青空なんですが、兎に角寒い🥶 早々に帰って来ました😭 年末に向け寒さが益々厳しくなると思いますが、タウンの皆さん風邪😷などひかないように気をつけましょう。 １日頑張りましょう😃

おはようございます😊今朝は早番でも無いのに超早起きをしてしまい‥そうだ！久々にパンでも焼こう🍞と思い立ち‥作ってみました‥まだ焼き上がりの生地が落ち着いていないので‥角食と餡パンは後3.4時間後に‥ウィンナーロールは朝食で☕️と一緒に頂きました☺️❣️ 週末がきましたね‥今夜も美味しいビール🍻を頂くのを楽しみに‥がんばりまーす♪本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️🍞🌭☕️