フリートーク

新しいお手帳と今年のお手帳を重ねて使い始めました 毎年の事ですが、両方に同じ予定を書き込みます😄 小さな持ち歩きのお手帳は既にボロボロ😅厚みも凄くなっていて“今年もありがとう”の気持ちに自然となります

今日の休憩タイム💦 ロブションのパン🫓 左手前がショコラフランポワーズ 右手前がピーカンナッツスコーン 奧がピスタチオミルクフランス 美味しくないわけがない😊

毎年コツコツと得点を集めて、 応募している カルビー大収穫祭❗️ 今年も　我が家に　届きました‼️ ありがとうございます😊 息子から　カレーライスのリクエスト 入りました。

今日は悲しい事に休日出勤😅 仕事終わったら今宵は横浜某所で家族忘年会＆お泊り 夜はのんびり過ごしたいです😁

今日は仕事終わり次第 映画館に移動 仕事が早く終わるかな🤔 映画の後はビール🍺が飲みたいです。

ビアタウンの皆さま、おはようございます! 札幌は、すっかり雪景色になりました。除雪しなければならない時期がやってまいりましたが、まだ自分はできていなく、妻に任せっきりになっています(^_^;)。 一日ごとに年の瀬が近づき、慌ただしさも増しますが、皆さまどうかご自愛くださいませ！

今日はとても寒くて夜中には雪になるかもしれません！！

今月に入りなんだかせわしい。🎄 👵👴 高齢者を狙う📱勧誘多いみたい。 実母も何度も受けたと。 誘い文句は 【📱➕️☎が15日でピタッと 使えなくなります。 年金支給日金融機関にお出かけになるなら 買い替えを】 の悪徳詐欺勧誘。 まだまだ使える機種 存じない他人の勧誘には 乗らないでーと。言いましたが。 (;´д｀)ﾄﾎﾎ… ちなみに混雑するので15日にはわざわざ出かけないそう どうして知らない人の☎ 信じるのかなー。🌚

西洋梨をいただいた　　食べごろの色に(黄色) 『ル　レクチエ』甘くてとても美味しい😋 今迄に食べたうち一番かもしれない 山形県の梨🍐 自家製の小松菜の味噌汁も温まる〜

おはようございます☀ 今朝は0.4度冷え込んでます❄️ お家でのんびり過ごす予定です。 皆様もよい週末を🥰

青空をお届けシリーズ　No.729 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで両膝を立てます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるようにへこませていきます。 呼吸をしながら、へこませた状態を5〜10秒間キープします。 これを10回繰り返します。 次に、右脚を天井に向かってまっすぐ上げます。 出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと床におさえて、太ももの裏のハムストリングス筋が伸びているのを感じましょう。 その状態で5回程ゆっくりと呼吸をしながらキープします。 右脚を左の膝の上に乗せて、左脚を浮かせます。 両手で、左膝の下から、太腿を抱えて、息を吸って吐きながらゆっくりと胸に近づけます。 頭を浮かさないように、顎を上げないように、首に力が入らないように気をつけましょう。 ゆっくりと5呼吸して戻します。 左脚も同じように行います。 両膝を曲げて、両腕を外側からそれぞれ膝の下から抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 太腿の裏側の、ハムストリングスが硬くなると、腰に負担がかかるので、気持ち良くほぐして腰痛予防改善しましょう。 今日のご褒美は、黒ラベルです★ 土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

近所の公園のクリスマス・イルミネーション、けっこう綺麗に輝いています✨✨✨😲

名鉄の優待乗車券も使って ３社連携プチ旅行に行きたいなぁ〜 名鉄の名古屋の再開発 見直しみたいで❓ 百貨店はどうなる🤔

自分の株の話し。 昨日は 含み損状態のアルピコ株を１００株でも 買い増してみました❗ 次はどうするかな🤔

天気予報で「明日の朝はマフラーと手袋が欲しい位の寒さで」 と言っていたので、またオーバーな？と思ってたけど本当に 冷たい寒さの朝でした。空気が冷たく風が吹くと凍える位！ ≪またオーバーな？　（影の声）≫

今日のつまみ 下は右が鳥唐のアンチョビソースで、左は「白子のようなビヨンドとうふ」です。上は右がおでんで、その左は牛肉と玉ねぎとニンニクの芽の炒め物で、一番左は焼きカマスと、白菜の漬物です。 デザートは「ねりや」の「枝豆パイ」です。 https://www.neriyakashiho.com/catalog

本日のリフレクションも風が強くて鏡状態にはなって ませんが水面を観てくださいねぇ〜🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日の昼食 今日の昼は一人でしたので、久しぶりにコンビニ弁当です。 ローソンの「満腹濃厚豚ラーメン」ですが、個人的には少し豚臭さは弱かった気がします。

寒いーー（(T_T) 今日は底冷えしますね💧 双子座流星群の観測は寒過ぎて断念😂

KFCのお店の前を通りかかると、「クリスマスの予約受付中🍗」のポスターが。 街中のアーケードモールはクリスマスのデコレーション🎄でにぎやか。 もうすくクリスマス🤶🔔なのですねえ。 クリスマスケーキ🎂も良いけど、フライドチキン🍗とビール🍺があれば、すべて良し(笑)

今日、病院行ったンだけどね あ、尾骶骨骨折の件だす (＾皿＾) ﾆﾋ♪ 完治しました(笑) ただねェ・・・ チョイとズレてくっ付いた様で・・・ レントゲン写真で見たら、前後に3ｍｍ？5mm？ズレてた 尾骶骨の先端が前にズレてたのだ まぁでも、痛みは特にないし、大丈夫じゃね？ て事で、ウェイトトレーニングの許可も出たし・・・ ようやく好き勝手自由にベンチトレーニングも出来るで(笑) 本当は今日、トレーニングの日だったのだが、懸垂マシン(&オプション)が届きまして・・・ 組み立てをしていたら時間が潰れてまった でも明日からは、ラットプルダウンにチンニング(懸垂)、ロウイング、クロスオーバーにケーブルクランチに・・・むひひ♪ o(〃▽〃)o ｳﾍﾍﾍﾍﾍﾍﾍ♪ ・・・腹筋等鍛えられる『ローマンチェア』も欲しいのだが、置くスペースが無くなりました(落)

寒さが身に染みる　1日でした 皆様如何でしたか？ 地震や火事等　各地で災害が　続いています いつ　何処で　起きても　不思議じゃない　 今ある日常を　大切に 今日も1日お疲れ様でした 華金ですか？ 明日もお仕事ですか？ 疲労　心の疲れ😓… 大事になさってください しっかり　温まって　ゆったりできますように リラックス大事です❣️

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…中吉 YEBISU BARアプリ……末吉 昨夕、初めて【Ｊリーグ・アウォーズ】を見てみた👍 切っ掛けは我が鹿島アントラーズが優勝したからなのだが🤭 Ｊリーグ公式YouTubeで中継をするというので、行き着けの店でビールを飲みながらの鑑賞となった🍻🥂 このような催しは映画や音楽でもあるけど、シーズンの締め括りであり、関係者達をリスペクトする場でもあるので、とても華やかだ😊 注目は何と言ってもMVP🏆️ 普通は優勝チームから出る可能性が高いのだが、過去の記録を見ているとそうでもない…😮 なので個人的に、スーパーセーブを連発したGK早川か、得点王となったFWレオ・セアラの何方かになって欲しい🙏 結果は早川❗🙌 2015年・楢崎氏以来、GKからのMVPは2人目となった🏆️ この結果は、他チームサポも納得してくれると思う👍 GKは選ばれ難いので、とても貴重だ🥰 アントラーズからのMVPは、2009年・MF小笠原以来16年ぶり4人目となり、チームとしては過去最高の回数である🙌 ※1996年DFジョルジーニョ、2008年FWマルキーニョス レオ・セアラはMVPは逃したものの、得点王とベストゴール賞を受賞⚽️💨🙌 第24節ホームゲームでの柏レイソル戦で、センターライン付近から予想外の超ロングシュートが、ゴールに吸い込まれた⚽️💨 シュートのスピードや、ボールの落ち方が完璧だったな🤩 アントラーズからの得点王は、2008年・マルキーニョス以来17年ぶり2人目となった👑🙌 DF植田はフェアプレー賞を受賞🎊 全試合に出場してカード無しなのはGKなら有り得るが、DFとなると凄いことだと思う❗😀 守る為に身体を張るのでカード🟨🟥が出易いポジションだからだ。 プレゼンターはサンリオのキティちゃんだったのだが、植田は強面キャラで口数も少ないにも関わらず、 「憧れのキティちゃんに会えて嬉しく思います❗ キティちゃんのように世界中から愛される人間になりたいです❗」 と、会場を笑わせていた🤣 ベスト11にはアントラーズから早川、植田、レオ・セアラの3人が選ばれた🎊👏👏👏 しかしネット上では、FW鈴木が選ばれなかったことが話題になっているようだ。 アントラーズへのチーム愛が人一倍強く、仲間に叱咤激励を繰り返して来た精神的支柱であり、10ゴール＆5アシスト、終盤の上位対決でアディショナルタイムからの同点ゴールは、月間ベストゴールに選ばれたにも関わらずだ… 悪童の一面があるのでMVPは無理だと思っていたが、ベスト11には入ると思っていたのだかなぁ…🤔 ネット上では、嫌われているのではないか❓という声もある… まぁアントラーズファンではあるが、微妙かぁ😅 印象的だったのは、チェアマン特別賞（日本サッカーの発展に貢献した人達を表彰）の時だった。 セルジオ越後氏、ラモス瑠偉氏、木村和司氏が登場。 ラモス氏は変わらなかったが、セルジオ氏は激ヤセだった😮 木村氏は車椅子だったのでどうしたのかと調べたが、2015年に脳梗塞を患ったようだ😢 木村氏のコメントの時、 こんばんわ✋ありがとう😊 と発しただけ。 ラモス氏が 「和司はシャイで余り喋らないんです😅 ピッチの中では天才なんだけど、ピッチを離れるとどうしようもなくて🤣」 と愛情溢れるイジりで会場を和ませていた🤭 ラモス氏は木村氏の車椅子を自ら押し来たり、木村氏の頭にキスをしたり、目頭が熱くなってしまったよ🥰 今後も日本サッカー界に携わって頂きたいと心から思う😊👍 生中継で見れて良かった😊 店舗スタッフ、長居してゴメンね🙏 ヤー❗👍

本日の「ちい活」 ハチのカレーまんシワ少な目( *´艸｀) ちいかわランドで「鬼辛カレー」げと👍 こちらのほうがコスパいいですね(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

母は幾つになってもありがたいものです😊 先ほどこちらでちょっと地震があった後、実母から“大丈夫だと思うけど…”と電話がありました ありがたいな🥰と思う時間です