フリートーク

今日はタウンおみくじだけが救いの「吉🎯」 アプリ「末吉」ライオン5P 大吉より吉の方が嬉しいな～～。 アクティブに動くという事で、 YEBISUBARうめだリンクス店の周年祭に行こうと思ってます 仕事早く終わると良いなぁ～～😃🍺✨

青空をお届けシリーズ　No.394 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 下腹をしっかりと床に押さえ付けて、腰が浮かないようにします。 両手はおへその両側に置きます。 息を吸いながら、踵を突き出して、右の膝を曲げて胸の方に引き寄せます。 腹筋を意識して、息を吐いて元の位置に伸ばします。 次に左膝と交互に10回程行ってください。 下部腹筋を意識して。反動を付けないように気をつけてくださいね。 次に、1度両膝を伸ばして、ゆっくりと息を吐きながら、踵を突き出して膝の後ろを伸ばします。 息を吸って吐きながら、両手で右膝を抱えて胸に引き寄せます。 大臀筋が伸びているのを感じましょう。 丸まった背中をリセットし、腸腰筋を鍛えます。 股関節をしっかりストレッチして、腰痛予防＆改善効果もあります。 寒さに強い身体を作りましょう。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです⭐️ 出張は今日で終わり夜遅くに神戸に帰ります🚅 素敵な1日になりますように✨

③連チャン。これこそ、１歩近づいてるかしら！３歩近づいたかな～笑笑 休日出勤も気分良く～♪

10月ビア検初挑戦で2級合格✌️ 結構難しかったけど合格できてホッとしました ビールに対する感覚も変わり益々ビール好き邁進します💪

本日も恒例の温泉♨️。😻 今回は、日本一小さな村、舟橋村に在る「湯めごこち」温泉♨️。 源泉掛け流しの茶色いお湯で、露天風呂・サウナ・岩盤浴・床屋・マッサージなどが有る、スーパー銭湯です。 温ったまりました。 そして、その後は、直ぐ横に在る「モンベル立山店」を急襲。🤣🤣🤣 寝巻のズボンがボロボロになってきたので、あったかズボン👖をチョイス。😻 シャミース素材のぬくぬく生地なので、今夜はゆっくり休めると確信。

しごおわ💦 週末はたいへんです😓 今日はヱビスバーグランスタから🍺 アプリの特典生活🍺 せんべろヤー‼️

今日のお疲れ様の二杯♫😋 仕事が終わって帰ってきて 熱めの風呂🛀に入り 上がった後の冷えたビール🍺ほんま至福❣️ 自然と「プハァ〜♬」の一言が🤭 立て続けに二本開けちゃいました😆 お疲れ様ぁ〜♬ かんぱ〜い🍻 さぁ、本番に入りますか🤣

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 これで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」３回を含んで吉系１３連続となりました。 吉系連続よりはアタリが欲しいです。

少し早いこんばんは 今日は起きてから出かける準備で慌ただしく過ぎた日でした これからまた、出かけます笑 お仕事終わりの方も、お休みでゆっくりされた方も 皆さま、よい週末の夜をお過しください〜(^o^)/

えー、俺は花粉症が酷く、花粉の時期になると咳が酷くなる訳で・・・ 今年のゆずシロップ、漬け込み完了しました♪ いやぁ、従弟の実家で柚子を栽培しているってのは良いねぇ(笑) 昨日、ゆずが・・・４Kg？5Kg？ 送られてきまして 同量買うと幾ら位なんだろうね まだ実がなっているらしいのだが、如何せんお年寄りなモンで、高い所の実は採れないとかでねェ 近くなら1つ残らず取りに行くのだが(苦笑) ま、そんなこんなで今朝からゆずシロップ作りしてやした♪ 途中、氷砂糖が足りなくなって中断していたけど 『作り』言っても、ゆずをチョイと細かく切って、種も纏めて汁も残さず氷砂糖と交互に瓶詰するだけなンだけどね(笑) デカい漬け瓶3本、仕込み完了♪ 来年の半ば位迄は開封する事は無いかな(苦笑) 超激アマなカリンシロップがまだまだ残っているから ※激アマ過ぎてそうそう飲めません!! やっぱり咳止め、言ったら『ゆずシロップ』だよね これで来年の花粉、ドンと来いや!! とは・・・ 流石に言いたくないな 花粉症彼是40数年 もう飽きました・・・ (＾＾;)ゞ ﾓｳ､ｶﾝﾍﾞﾝ と、ゆずくさい手で打ってます(爆笑) いや、良い香りだよね、ゆずは 『くさい』てのは失礼か・・・

「銀座ライオンビヤホール スペシャル」が、やっと手に入った！ 今晩が楽しみだ。

記憶がないが朝、ヤマト運輸から電話？何か荷物頼んだっけ？荷主はキューピーからだのこと、 だいぶ前に キューピーさんの新規会員に登録したがどうやらその時に新規会員登録キャンペーンで勝手に抽選されて何か🎯当たったらしい！ラッキー！😁 中身を見たらドレッシングと瓶のムーミンマヨネーズとレモンタルタルソースと冷蔵庫に貼れるマグネット入ってた、🫡😆 タルタルソース欲しかったのよ、結構買うと値が張るからマヨだけで我慢してたのよ!! これで唐揚げやアジフライに思う存分たっぷりかけて食べれる〜！😋😆あぁ〜幸せじゃ〜！😋

タウンの皆様おはようございます☺️✨ 現在、佐世保は6℃で、最低気温5℃、予想最高気温は9℃🥶✨ 予想最高気温が一桁で、風もあるので…、九州にしては寒い方だと思います☺️ そろそろ、グローブ&スヌードだけでは寒いかな？といったところです🤭 とんちゃんは日頃の鍛錬(深夜のおやつタイム)により、皮下脂肪コートを着用しているので…なんとか大丈夫🤭笑

【TOWN籤で大吉が出ると…】 やはりロクなことがない😮‍💨 早朝から通勤列車内、行きつけのファミレスで、 何なんだコイツ🤨 何でこうなるんだよ😣 ってことばかり😞 今日は長い１日になりそうだ😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No.393 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は13度です, 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。背筋を伸ばしてください。 息を吸いながら、手のひらを下に向けて、円を描くように右腕を右側から左斜め上に伸ばしていきます。 息を吐きながら、上体を左に倒していきましょう。目線は左下に向けます。 肩はリラックスして、体側が伸びているのを感じてください。 ゆっくりと3回呼吸をして戻します。 同じ要領で反対側も行いましょう。 5回ずつ伸ばしてくださいね。 無理して伸ばすのではなく、しっかりと深い呼吸をしながら気持ち良くストレッチしましょう。 鼻から吸って口からゆっくりと吐く深い呼吸をして、疲れにくい身体になりましよう！ 肩凝り、腰痛予防改善効果と寒さ対策になります。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです🤍 今日も頑張ります🙋‍♀️

大吉連日でもやっぱりアタリ！が出る前に 中吉に後退。。 凶系に転落じゃなくて良かった😀🎵 アプリが久々に「中吉」🎯で 「W中吉day」になりました！ それはそれで嬉しいですね😄💚

今日は良い感じじゃない～♪

一粒万倍日×大安吉日ということで、今日もお金で夢を買いました😅 行列出来ていて15分くらい並びました😅 渋沢さん、夢で逢いましょう💸

今日のエビスタウンのおみくじは昨日に引き続き「中吉」でした。 これで「パーフェクト大吉」１回と「大吉」３回を含んで吉系１２連続となりました。

ブラック、キリ番2400ヤー‼️🤣🍺

◯かいらーくソルジャーのせんべろコンプ ガスト(ドライ)、バーミヤン(一番搾り)、ジョナサン(プレモル)3店で3品6中ジョッキ🍺🍺🍺🍺🍺🍺約90分でせんべろ達成🏆ヤー‼️🤣🍺からのヱビバ新宿なう😊

ビヤホールでビヤホールSPECIALを喰らう🍺

昨晩見た国営放送のあしたが変わるトリセツショーのタイトルは「お酒とのつきあい方のトリセツ」で、途中から偶然見ました。１８日（水）２３時５０分からの再放送を録画しようと思います。「アルパ飲み」＝「アルコールパフォーマンス飲み」の略だそうです。 「最初のビール一杯🍺を３０分かけて飲む」のがキーワードです！　週末にチャレンジしてみます🍺

今日のお買い物🙂 今日は有給休暇で、お掃除後にパトロール🚐 福ヱビスも箱根駅伝缶もうちの近所にはまだ有りません😑 明日は、もう少し遠出してみようかと思います。 と言う事で、ファンヒーターをつけたお部屋で、ゆっくり、銀座ライオンをいただきます🍺

夕べは都内にドレスアップして出かけました ある大使館で開催されるコンサートに招待されたからです 大使館はやっぱり入る時に空港にある金属探知機のゲートを通りました 写真は、SNSに載せないで、とのことなので載せられません、残念 演奏はクラシックギターの名手Petar Culicさんと Robert Ryker(yは上部に・が2つ)さんが指揮する東京シンフォニアのコラボです 素晴らしかった〜 Petar Culicさんは1986年生まれの38歳イケメン！ 顔が小さい！ ガタイが良くて黒のシャツ姿がとても似合います (一緒に写した写真をここに載せたい！！！🥰) ギターがとても小さく見えました その方の膝と私の膝が1.5mしか離れていない席で拝聴することができた幸せ 体が震えました💓 さてここで問題です Petar Culicさんはなんと読むでしょう クロアチア人というのがヒントです 答えはコメント欄に載せておきますね