フリートーク

メニュー画像

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
何でも気軽にトークができます。
まずは、以下の投稿に自己紹介をしてみましょう!
https://ybt.sapporobeer.jp/chats/5zpbkp2qva1ifwqv

全てのカテゴリ 39515件
ユーザー画像

飲み比べはバレる 本日はホームのヱビバ新宿店が年一の点検で店休日。代替店はマイスターが現存するスタンド店となった。 新宿店にはない飲み比べをオーダー。2スタンプなのでウォレット画面に必ず画面遷移するため身バレした。スタンプ押印後に女子スタッフが、1位じゃないですか!と驚愕の表情。一日どれだけ飲まれるのですか?二日酔いにならないのですか?と質問されたので、二日酔いにならないし、公式には1日26杯、私異常体質かもとお答えした。🤣 以前新宿店長に飲み比べは売上増加するよと導入提案したら上から許可が下りたとのこと。 当初飲み比べ520mlはスタンプ1つだったが方向転換でスタンプ2つ。ジョッキ🍺は500ml。だったらジョッキも2スタンプで良いのに。

飲み比べはバレる 本日はホームのヱビバ新宿店が年一の点検で店休日。代替店はマイスターが現存するスタンド店となった。 新宿店にはない飲み比べをオーダー。2スタンプなのでウォレット画面に必ず画面遷移するため身バレした。スタンプ押印後に女子スタッフが、1位じゃないですか!と驚愕の表情。一日どれだけ飲まれるのですか?二日酔いにならないのですか?と質問されたので、二日酔いにならないし、公式には1日26杯、私異常体質かもとお答えした。🤣 以前新宿店長に飲み比べは売上増加するよと導入提案したら上から許可が下りたとのこと。 当初飲み比べ520mlはスタンプ1つだったが方向転換でスタンプ2つ。ジョッキ🍺は500ml。だったらジョッキも2スタンプで良いのに。

コメント 3 11
kazzyer
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談

飲み比べはバレる 本日はホームのヱビバ新宿店が年一の点検で店休日。代替店はマイスターが現存するスタンド店となった。 新宿店にはない飲み比べをオーダー。2スタンプなのでウォレット画面に必ず画面遷移するため身バレした。スタンプ押印後に女子スタッフが、1位じゃないですか!と驚愕の表情。一日どれだけ飲まれるのですか?二日酔いにならないのですか?と質問されたので、二日酔いにならないし、公式には1日26杯、私異常体質かもとお答えした。🤣 以前新宿店長に飲み比べは売上増加するよと導入提案したら上から許可が下りたとのこと。 当初飲み比べ520mlはスタンプ1つだったが方向転換でスタンプ2つ。ジョッキ🍺は500ml。だったらジョッキも2スタンプで良いのに。

ユーザー画像
kazzyer
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

おみくじ引いたら今日は、凶でびっくり!!です。

おみくじ引いたら今日は、凶でびっくり!!です。

コメント 0 11
旭川のとし
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談

おみくじ引いたら今日は、凶でびっくり!!です。

ユーザー画像
旭川のとし
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

おはようございます😃 久方ぶりに入りました〜🙇 5日マデ呑んだくれて6日から抗生物質を朝晩2回7日間服用して待ちに待った断酒明け〜😂 🍻明けましておめでとうございます🎊

おはようございます😃 久方ぶりに入りました〜🙇 5日マデ呑んだくれて6日から抗生物質を朝晩2回7日間服用して待ちに待った断酒明け〜😂 🍻明けましておめでとうございます🎊

コメント 6 12
ポチのすけ
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談

おはようございます😃 久方ぶりに入りました〜🙇 5日マデ呑んだくれて6日から抗生物質を朝晩2回7日間服用して待ちに待った断酒明け〜😂 🍻明けましておめでとうございます🎊

ユーザー画像
ポチのすけ
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

おはようございます この時期らしいキュッと冷えた朝を迎えています 最低気温がー5℃は寒すぎますが… (・。・; 昨夜、宮崎県で地震がありました 地域にお住まいの皆さま、近隣にお住いの皆さまはどうぞご安全にお過しください 今日は気温がぐんと上がり、風も穏やかで日差しの温もりが感じられる一日になるようです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

おはようございます この時期らしいキュッと冷えた朝を迎えています 最低気温がー5℃は寒すぎますが… (・。・; 昨夜、宮崎県で地震がありました 地域にお住まいの皆さま、近隣にお住いの皆さまはどうぞご安全にお過しください 今日は気温がぐんと上がり、風も穏やかで日差しの温もりが感じられる一日になるようです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

コメント 18 20
マリリン
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談

おはようございます この時期らしいキュッと冷えた朝を迎えています 最低気温がー5℃は寒すぎますが… (・。・; 昨夜、宮崎県で地震がありました 地域にお住まいの皆さま、近隣にお住いの皆さまはどうぞご安全にお過しください 今日は気温がぐんと上がり、風も穏やかで日差しの温もりが感じられる一日になるようです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

ユーザー画像
マリリン
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

青空をお届けシリーズ No.423 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘はしっかりと広げましょう。 息を鼻から吸って、口から吐きながら、組んだ手のひらで、頭を押さえてゆっくりと前に倒していきます。 倒しきったら15~30秒キープします。 途中で息を吐き切って苦しくなったら、素早く吸ってゆっくりと吐きます。 次に、肘を広げたまま、首を倒したまま、息を吸って吐きながら、右に回旋させます。 右側を下から上に見上げていく感じです⤴️ 15〜30秒キープして、息を吸って吐きながら左側も同じ要領で行ってください。 首を前に傾ける時は、首から力を入れて傾けるのではなく、腕の重さで押して傾けるようなイメージで行います。 背中が丸まらないように、身体が前に倒れないように気を付けてくださいね。 首を回旋させて、首凝り、肩凝りの予防改善効果を上げます。 首肩をほぐして、筋肉の血流も促進されると共に、ストレス発散にもなります。 腰痛予防改善効果もあります😉 今日のご褒美は冬物語です❄️ 口角上げて頑張って来ます🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

青空をお届けシリーズ No.423 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘はしっかりと広げましょう。 息を鼻から吸って、口から吐きながら、組んだ手のひらで、頭を押さえてゆっくりと前に倒していきます。 倒しきったら15~30秒キープします。 途中で息を吐き切って苦しくなったら、素早く吸ってゆっくりと吐きます。 次に、肘を広げたまま、首を倒したまま、息を吸って吐きながら、右に回旋させます。 右側を下から上に見上げていく感じです⤴️ 15〜30秒キープして、息を吸って吐きながら左側も同じ要領で行ってください。 首を前に傾ける時は、首から力を入れて傾けるのではなく、腕の重さで押して傾けるようなイメージで行います。 背中が丸まらないように、身体が前に倒れないように気を付けてくださいね。 首を回旋させて、首凝り、肩凝りの予防改善効果を上げます。 首肩をほぐして、筋肉の血流も促進されると共に、ストレス発散にもなります。 腰痛予防改善効果もあります😉 今日のご褒美は冬物語です❄️ 口角上げて頑張って来ます🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

コメント 14 21
ラズベリー バッジ画像
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.423 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘はしっかりと広げましょう。 息を鼻から吸って、口から吐きながら、組んだ手のひらで、頭を押さえてゆっくりと前に倒していきます。 倒しきったら15~30秒キープします。 途中で息を吐き切って苦しくなったら、素早く吸ってゆっくりと吐きます。 次に、肘を広げたまま、首を倒したまま、息を吸って吐きながら、右に回旋させます。 右側を下から上に見上げていく感じです⤴️ 15〜30秒キープして、息を吸って吐きながら左側も同じ要領で行ってください。 首を前に傾ける時は、首から力を入れて傾けるのではなく、腕の重さで押して傾けるようなイメージで行います。 背中が丸まらないように、身体が前に倒れないように気を付けてくださいね。 首を回旋させて、首凝り、肩凝りの予防改善効果を上げます。 首肩をほぐして、筋肉の血流も促進されると共に、ストレス発散にもなります。 腰痛予防改善効果もあります😉 今日のご褒美は冬物語です❄️ 口角上げて頑張って来ます🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

ユーザー画像
ラズベリー バッジ画像
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日から正式に正月明けです。 業務も通常になり出勤者も揃います。 そんなスタートのおみくじは タウン、アプリとも「末吉」 でも、タウンの対人関係★4で内容が悪くないので 頑張れそうです😄🍀

今日から正式に正月明けです。 業務も通常になり出勤者も揃います。 そんなスタートのおみくじは タウン、アプリとも「末吉」 でも、タウンの対人関係★4で内容が悪くないので 頑張れそうです😄🍀

コメント 2 19
pe-tan
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談

今日から正式に正月明けです。 業務も通常になり出勤者も揃います。 そんなスタートのおみくじは タウン、アプリとも「末吉」 でも、タウンの対人関係★4で内容が悪くないので 頑張れそうです😄🍀

ユーザー画像
pe-tan
| 2025/01/14 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

エクストラモルトかと思ったけど…よく似てる3月4日に発売になる数量限定黒ラベルエクストラムーブ赤い缶はやはり目を引きますねぇ〜!👍🤩今から恵比寿天楽しみでしょうがない!🥰😍

エクストラモルトかと思ったけど…よく似てる3月4日に発売になる数量限定黒ラベルエクストラムーブ赤い缶はやはり目を引きますねぇ〜!👍🤩今から恵比寿天楽しみでしょうがない!🥰😍

コメント 2 19
日本唯一の神恵比寿天
| 2025/01/13 | お知らせ

エクストラモルトかと思ったけど…よく似てる3月4日に発売になる数量限定黒ラベルエクストラムーブ赤い缶はやはり目を引きますねぇ〜!👍🤩今から恵比寿天楽しみでしょうがない!🥰😍

ユーザー画像
日本唯一の神恵比寿天
| 2025/01/13 | お知らせ
ユーザー画像

しばらくくじはお休みかぁ、って思ってたら、うっかり、最下位から一週間たってしまってた。今年初が今日。そして小吉。いい一年になるといいなあ。

しばらくくじはお休みかぁ、って思ってたら、うっかり、最下位から一週間たってしまってた。今年初が今日。そして小吉。いい一年になるといいなあ。

コメント 0 11
たおやめ
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

しばらくくじはお休みかぁ、って思ってたら、うっかり、最下位から一週間たってしまってた。今年初が今日。そして小吉。いい一年になるといいなあ。

ユーザー画像
たおやめ
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

地震大丈夫でしたか? M6.9ってことは… また注意報発令? 落ち着いて行動しましょうね

地震大丈夫でしたか? M6.9ってことは… また注意報発令? 落ち着いて行動しましょうね

コメント 9 21
ノエルママ バッジ画像
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

地震大丈夫でしたか? M6.9ってことは… また注意報発令? 落ち着いて行動しましょうね

ユーザー画像
ノエルママ バッジ画像
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

ビールのみたい!!

ビールのみたい!!

コメント 0 8
えの
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

ビールのみたい!!

ユーザー画像
えの
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日は体調がすぐれず、一日中家にいて何もしなかったので、「今日のつまみ」はありません。

今日は体調がすぐれず、一日中家にいて何もしなかったので、「今日のつまみ」はありません。

コメント 30 18
なおなおっぴ
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

今日は体調がすぐれず、一日中家にいて何もしなかったので、「今日のつまみ」はありません。

ユーザー画像
なおなおっぴ
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」1回を含んで吉系連続7回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」1回を含んで吉系連続7回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

コメント 0 15
江戸っ子
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」1回を含んで吉系連続7回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

ユーザー画像
江戸っ子
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

さて、これはなんの写真でしょう?🤣 正解は、今日の金沢のお月さま🌕 真っ暗な空にまんまるお月さん🎵 今日はえ〜天気でした。 明日からまたいつもの北陸の天気☔️に なりそうです。 ただそれだけなんですけどね😝

さて、これはなんの写真でしょう?🤣 正解は、今日の金沢のお月さま🌕 真っ暗な空にまんまるお月さん🎵 今日はえ〜天気でした。 明日からまたいつもの北陸の天気☔️に なりそうです。 ただそれだけなんですけどね😝

コメント 20 25
YEBISUつよし
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

さて、これはなんの写真でしょう?🤣 正解は、今日の金沢のお月さま🌕 真っ暗な空にまんまるお月さん🎵 今日はえ〜天気でした。 明日からまたいつもの北陸の天気☔️に なりそうです。 ただそれだけなんですけどね😝

ユーザー画像
YEBISUつよし
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

ドラッグストアに買い物行ったら、見たことないクッキーが売ってたので、ついパッケージに惹かれて購入💸 "アップサイクル"クッキーとのことで、廃棄されるオカラが生地に練り込まれているそうです 「エースコイン」は、昭和30年き発売された古銭をかたどったレトロなクッキーみたいです🪙 食品ロス削減を考えて作られてますが、普通に美味しいクッキーでした😋

ドラッグストアに買い物行ったら、見たことないクッキーが売ってたので、ついパッケージに惹かれて購入💸 "アップサイクル"クッキーとのことで、廃棄されるオカラが生地に練り込まれているそうです 「エースコイン」は、昭和30年き発売された古銭をかたどったレトロなクッキーみたいです🪙 食品ロス削減を考えて作られてますが、普通に美味しいクッキーでした😋

コメント 5 18
ステラメロディ バッジ画像
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

ドラッグストアに買い物行ったら、見たことないクッキーが売ってたので、ついパッケージに惹かれて購入💸 "アップサイクル"クッキーとのことで、廃棄されるオカラが生地に練り込まれているそうです 「エースコイン」は、昭和30年き発売された古銭をかたどったレトロなクッキーみたいです🪙 食品ロス削減を考えて作られてますが、普通に美味しいクッキーでした😋

ユーザー画像
ステラメロディ バッジ画像
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

ヱビスマイスター🍺 ヱビスバー樹モールプラザ川口店と同じフロアーにあるステーキハウスやるじゃんでは、今も樽生マイスターを販売しています🍺しかも税込み770円とヱビスバーで販売していた初期の頃の価格設定です😊 ヱビスバー樹モールプラザ川口にお越しの際はついでに寄ってみてはいかがでしょうか😊ヤー❗

ヱビスマイスター🍺 ヱビスバー樹モールプラザ川口店と同じフロアーにあるステーキハウスやるじゃんでは、今も樽生マイスターを販売しています🍺しかも税込み770円とヱビスバーで販売していた初期の頃の価格設定です😊 ヱビスバー樹モールプラザ川口にお越しの際はついでに寄ってみてはいかがでしょうか😊ヤー❗

コメント 3 15
丸くなるな、★星になれ。
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

ヱビスマイスター🍺 ヱビスバー樹モールプラザ川口店と同じフロアーにあるステーキハウスやるじゃんでは、今も樽生マイスターを販売しています🍺しかも税込み770円とヱビスバーで販売していた初期の頃の価格設定です😊 ヱビスバー樹モールプラザ川口にお越しの際はついでに寄ってみてはいかがでしょうか😊ヤー❗

ユーザー画像
丸くなるな、★星になれ。
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

ハッピー泡〜 ヱビバ新宿店にてジョッキ🍺6杯が惨敗にて白木屋にハシゴなう。Happy Hourにて15時〜19時まで🍺200円なりヤー‼️🤣🍺枝豆🫛は最初に全部出しちゃう。効率化ヤー‼️🤣🍺

ハッピー泡〜 ヱビバ新宿店にてジョッキ🍺6杯が惨敗にて白木屋にハシゴなう。Happy Hourにて15時〜19時まで🍺200円なりヤー‼️🤣🍺枝豆🫛は最初に全部出しちゃう。効率化ヤー‼️🤣🍺

コメント 2 12
kazzyer
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

ハッピー泡〜 ヱビバ新宿店にてジョッキ🍺6杯が惨敗にて白木屋にハシゴなう。Happy Hourにて15時〜19時まで🍺200円なりヤー‼️🤣🍺枝豆🫛は最初に全部出しちゃう。効率化ヤー‼️🤣🍺

ユーザー画像
kazzyer
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

惨敗と女神🗽 ライオンのヱビス祭でドラフト6杯ジョッキ🍺をオーダーしたが、全てチャンス(ハズレ)🫠なんとか敗者復活戦のデカいおみくじで小吉(小グラス無料)2枚ゲトヤー‼️🤣🍺丁度出勤した女神にその旨を伝えてたら、楽しんでくださいねと満面の笑み🥰 カジャー嬉しいヤー‼️🥰🍺

惨敗と女神🗽 ライオンのヱビス祭でドラフト6杯ジョッキ🍺をオーダーしたが、全てチャンス(ハズレ)🫠なんとか敗者復活戦のデカいおみくじで小吉(小グラス無料)2枚ゲトヤー‼️🤣🍺丁度出勤した女神にその旨を伝えてたら、楽しんでくださいねと満面の笑み🥰 カジャー嬉しいヤー‼️🥰🍺

コメント 0 12
kazzyer
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

惨敗と女神🗽 ライオンのヱビス祭でドラフト6杯ジョッキ🍺をオーダーしたが、全てチャンス(ハズレ)🫠なんとか敗者復活戦のデカいおみくじで小吉(小グラス無料)2枚ゲトヤー‼️🤣🍺丁度出勤した女神にその旨を伝えてたら、楽しんでくださいねと満面の笑み🥰 カジャー嬉しいヤー‼️🥰🍺

ユーザー画像
kazzyer
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

タウンの皆様おはようございます✨ 現在佐世保は5℃、最低4℃、最高8℃予想です🤭 冷んやりした気温が続きますね🤓✨ 一度着たら最後…、ミートテック&薄手の中綿ブルゾンで出勤😂✨ 今日行けば連休なので…がんばります🤓✨

タウンの皆様おはようございます✨ 現在佐世保は5℃、最低4℃、最高8℃予想です🤭 冷んやりした気温が続きますね🤓✨ 一度着たら最後…、ミートテック&薄手の中綿ブルゾンで出勤😂✨ 今日行けば連休なので…がんばります🤓✨

コメント 14 25
とんちゃん
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

タウンの皆様おはようございます✨ 現在佐世保は5℃、最低4℃、最高8℃予想です🤭 冷んやりした気温が続きますね🤓✨ 一度着たら最後…、ミートテック&薄手の中綿ブルゾンで出勤😂✨ 今日行けば連休なので…がんばります🤓✨

ユーザー画像
とんちゃん
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

午後の紅茶が当たりました。 ファミマで交換してきました😉 妻の希望で写真右端のCARAMELをゲット😅

午後の紅茶が当たりました。 ファミマで交換してきました😉 妻の希望で写真右端のCARAMELをゲット😅

コメント 13 18
元Trucker
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

午後の紅茶が当たりました。 ファミマで交換してきました😉 妻の希望で写真右端のCARAMELをゲット😅

ユーザー画像
元Trucker
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

タウンおみくじで『大吉』がでたので 嬉しい気持ちで 初めて投稿してみました😊✨

タウンおみくじで『大吉』がでたので 嬉しい気持ちで 初めて投稿してみました😊✨

コメント 27 20
しあわせ
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

タウンおみくじで『大吉』がでたので 嬉しい気持ちで 初めて投稿してみました😊✨

ユーザー画像
しあわせ
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

青空をお届けシリーズ No.422 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、股関節を後ろに持っていくように、ゆっくりお尻とハムストリング(太腿の後ろ)が伸びているのを意識しながら、ヒップを斜め後ろに下げていきます。 股関節、膝の順番に曲げましょう。 息を吐いて少しだけヒップを上げて、またヒップを突き出します。 息を吸ってもう一度下がります。 息を吐きながらヒップを締めながら上がります。 膝が内側に向かないように気をつけてくださいね。 10回行って、30秒休んでもう一度行いましょう。 出来る範囲で大丈夫です。 キツい方は、ゆる〜くやって頂いてもOKです🙆‍♀️ 下半身をしっかりと鍛えて、足腰を引き締めましょう。 腰痛対策になります😉 代謝がUPして、太りにくい体質になります! 今日のご褒美は、サッポロクラシックです🤍 やるべきことをサクサクこなします🙋‍♀️ 新成人のみなさまおめでとうございます㊗️

青空をお届けシリーズ No.422 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、股関節を後ろに持っていくように、ゆっくりお尻とハムストリング(太腿の後ろ)が伸びているのを意識しながら、ヒップを斜め後ろに下げていきます。 股関節、膝の順番に曲げましょう。 息を吐いて少しだけヒップを上げて、またヒップを突き出します。 息を吸ってもう一度下がります。 息を吐きながらヒップを締めながら上がります。 膝が内側に向かないように気をつけてくださいね。 10回行って、30秒休んでもう一度行いましょう。 出来る範囲で大丈夫です。 キツい方は、ゆる〜くやって頂いてもOKです🙆‍♀️ 下半身をしっかりと鍛えて、足腰を引き締めましょう。 腰痛対策になります😉 代謝がUPして、太りにくい体質になります! 今日のご褒美は、サッポロクラシックです🤍 やるべきことをサクサクこなします🙋‍♀️ 新成人のみなさまおめでとうございます㊗️

コメント 10 25
ラズベリー バッジ画像
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.422 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、股関節を後ろに持っていくように、ゆっくりお尻とハムストリング(太腿の後ろ)が伸びているのを意識しながら、ヒップを斜め後ろに下げていきます。 股関節、膝の順番に曲げましょう。 息を吐いて少しだけヒップを上げて、またヒップを突き出します。 息を吸ってもう一度下がります。 息を吐きながらヒップを締めながら上がります。 膝が内側に向かないように気をつけてくださいね。 10回行って、30秒休んでもう一度行いましょう。 出来る範囲で大丈夫です。 キツい方は、ゆる〜くやって頂いてもOKです🙆‍♀️ 下半身をしっかりと鍛えて、足腰を引き締めましょう。 腰痛対策になります😉 代謝がUPして、太りにくい体質になります! 今日のご褒美は、サッポロクラシックです🤍 やるべきことをサクサクこなします🙋‍♀️ 新成人のみなさまおめでとうございます㊗️

ユーザー画像
ラズベリー バッジ画像
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今朝はお正月の残った数の子の塩抜き都合で早起きさん🌞 三文の徳かな、タウンおみくじ「大吉🎯」ヤッター😆✨ アプリ「中吉🎯」ワーイ😃🙌✨ 期待の一日スタートです🌈🌈

今朝はお正月の残った数の子の塩抜き都合で早起きさん🌞 三文の徳かな、タウンおみくじ「大吉🎯」ヤッター😆✨ アプリ「中吉🎯」ワーイ😃🙌✨ 期待の一日スタートです🌈🌈

コメント 7 19
pe-tan
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談

今朝はお正月の残った数の子の塩抜き都合で早起きさん🌞 三文の徳かな、タウンおみくじ「大吉🎯」ヤッター😆✨ アプリ「中吉🎯」ワーイ😃🙌✨ 期待の一日スタートです🌈🌈

ユーザー画像
pe-tan
| 2025/01/13 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」1回を含んで吉系連続6回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」1回を含んで吉系連続6回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

コメント 0 15
江戸っ子
| 2025/01/12 | 趣味や日常の雑談

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」1回を含んで吉系連続6回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

ユーザー画像
江戸っ子
| 2025/01/12 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

阪神高速 震災資料保管庫が 昨日から今日までの2日間 予約なしでの特別開館なので 行ってきました❗ 冊子の表紙には 阪神高速 湾岸線の東神戸大橋の地震波形 左の0秒からで7秒から15秒に大きい揺れが 最大443.36ガルを記録したそうです😲

阪神高速 震災資料保管庫が 昨日から今日までの2日間 予約なしでの特別開館なので 行ってきました❗ 冊子の表紙には 阪神高速 湾岸線の東神戸大橋の地震波形 左の0秒からで7秒から15秒に大きい揺れが 最大443.36ガルを記録したそうです😲

コメント 10 20
まる バッジ画像
| 2025/01/12 | 趣味や日常の雑談

阪神高速 震災資料保管庫が 昨日から今日までの2日間 予約なしでの特別開館なので 行ってきました❗ 冊子の表紙には 阪神高速 湾岸線の東神戸大橋の地震波形 左の0秒からで7秒から15秒に大きい揺れが 最大443.36ガルを記録したそうです😲

ユーザー画像
まる バッジ画像
| 2025/01/12 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

年末から鼻とのどが不調でしたがやっと正常になりました 長かった・・・

年末から鼻とのどが不調でしたがやっと正常になりました 長かった・・・

コメント 9 15
ai
| 2025/01/12 | 趣味や日常の雑談

年末から鼻とのどが不調でしたがやっと正常になりました 長かった・・・

ユーザー画像
ai
| 2025/01/12 | 趣味や日常の雑談
  • 25551-25575件 / 全39515件