フリートーク

近所の街灯に藤城清治の影絵があるの、 最近まで気がつかなかったです。 近くには、彼のアトリエやカフェがあります。

ウォーズの朝市に行って来た。 「海の駅　蜃気楼」と漁港の敷地内（屋外）で開催される朝市。 キクラゲ詰め放題と、２杯1,000円のカニ🦀と、バイ貝🐚をゲットし、「ウォーズの朝市定食」（写真なし）を食べて帰宅。

GW明け 同僚から 横浜土産 赤い靴👠 職場では コンビニスイーツ ちいかわ大ヒット。　 各々Famimaお取り置き注文 週末はマクドナルド🍔からちいかわグッズ

青空をお届けシリーズ　No.490 ネコバスと一緒に😸🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを突き出すようにして、息を吸いながら、丁寧に斜め下におろしていきます。 同時に手のひらを下に向けて、バランスをとるように前に上げましょう。 肘はピンと伸ばさず、少し緩め肩はリラックスします。 息を吐きながら、ヒップを引き締めながら斜め上に、元の位置に戻しましょう。 手のひらは、空気の抵抗を意識して下に押さえます。 腰の落とし過ぎ、膝の曲げ過ぎに気をつけて、丁寧に10〜20回程行ってください。 余裕がある方は数を増やしてくださいね。 限界と思ってから、後2回頑張ってみましょう！ このスクワットは、下半身を引き締める効果大です。 最後に、息を吸いながら腕を大きく回して、息を吐いてリラックスして終了です。 疲れにくい身体を作り、血流UPや、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶です👘 清美オレンジには、ビタミンCや腸活のペクチン、疲労回復効果のあるクエン酸などが多く含まれています🍊

2年ぶりの挑戦🍚　のぴた米始動🌾 一昨年、JA山形のお米をバケツで種もみから育てたのですが、今年も募集していたので応募し、届きました😆 「はえぬき」の種🌾✨ 今年も無事に成長しますように🙏 近々、のぴたの絵日記で投稿させていただきます😆 一昨年の「はえぬき」(のぴた米) https://ybt.sapporobeer.jp/chats/vor0rmlryzvqpif9?tree=ppriqmlrn3aj7fv0&tree_type=ChatCommentReply

昨日のYEBISU BAR 🍻 からの帰り、DAIMARU百貨店で… とんちゃんと同じく半額です とても美味しかったでぇ～す⤴️😋 先ほど引いたおみくじを、追加します パーフェクト大吉…さぁ、いい顔でいきましょう！ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

なんでも最近、ヱビスガーデンプレイス内で公然わい◯つに該当する様な事案が多数発生しているとのこと😤 AI加工の可能性もあるとのことだが、トー横じゃなんだから😰

5月5日に行った仙巌園🟢 19代島津光久が築いた別邸です 五月幟が展示してあったり 薩摩日置鉄炮隊の演武も行われていました。 銃声や砲火は迫力がありました❗️

これわかるかな⁉️

今日は黄砂に注意です😂💦 外出時や、お洗濯など注意したいですね😭💦 佐世保は今日は、ほぼ晴れ☀️ 11〜21℃予想です☺️ 風は気持ち良いです…が、日差しは夏の到来を感じさせます…😅笑 それでは、本日も、どうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

昨日の万博での最初の乾杯は、ドイツ🇩🇪レストラン、ホフブロイ🍺から 暑い初夏のような日、久しぶりに会う友人と、昼前から乾杯🍻 連れて行ったミャクミャクさまたち✨で記念撮影😉 万博に来たよ〜〜〜〜〜📣

本日、ゴールドランクになりました🎊🫡🎶 次はプラチナランク・・・ 道は長いですねぇ😂 ちょっと難しいかなぁ💡 ボチボチ行こうと思います😃👣

おはようございます 昨日降った冷たい雨もやみ、きれいな青空が広がっている朝を迎えています 風が冷たい~ ・ω・ こちらは今日は気温が上がりますが、風が強く吹いているので体感温度は低そうな感じの一日になりそうです 夕方は冷え込むとのことですので、暖かくして 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日は１日バタバタしていてタウンをほとんど覗けないでいたら、もうすっかり追いつけないですね😅 まあ仕方ないのでのんびり行こうと思います。 雨が上がってすっきりした朝、アーモンドも大分咲いてきて綺麗です。今年は実が育つと良いなぁ。

今日のミニトマト🍅 関東も梅雨入りし朝から雨が降っています☔️🐌 先日、収穫してからやっと２つ色づきました♪ 私の口に入る事なく、今朝も娘のお弁当に旅立って行きました👋 今日は少し肌寒いけど、娘リクエストの冷やし中華の彩りになりましたとさ😆 収穫数🍅🍅🍅🍅（6月10日現在）

ファミマ限定販売の"BEER SURPRISE至福の香り"GETしました！再販嬉しい限りです！😆🤩 昼からの仕事が手につかないなぁ〜！🤭 おそらく帰途につくのは夜9時すぎ、風呂に入り軽い肴でこの🍺で乾杯🍻🍻🍻‼️あぁ〜！待ち切れないっ！🤩🤩🤩😚

今週は今日でお休みが終了です😂💦 夕方のおやつタイムは、シャトレーゼの「契約農場のたまごプリン」🍮✨ なんでもかんでも値上がりしている中で…、¥108は嬉しいお値段ですよね😆🍮 都会では朝、雪が降ったのですね、タウンの皆様は大丈夫でしたか？❄️✨ 寒いのもそろそろ終わりそうですね🤭✨

今日のもやもや🤔💭週末の買い出しでスーパーへ🕊️ 恒例のラッキーヱビスチェック❗️ 最大2列に12本並んでいるヱビスが、本日は真ん中あたりで1本だけ抜けていました😨たまに、このパターンがあり、ラッキーヱビスだっのでは？ともやもやしてしまいます🤣💭 それでも懲りずに、探しちゃう🤭 そんな、くだらない想像をしながら食べるハーゲンはうましっ👍

おはようございます 食器を取りに行った時は避けたのに、戻ってくる時は夫の鞄に躓いて膝を打ってちょっと痛い朝を迎えています 足元おろそかにしちゃダメですね ( ；∀；) 安定の氷点下で寒い… 今日も昨日に続き極寒の一日とありました 防寒対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

北海道限定 サッポロ クラシック春の薫り🍺 4月8日発売と 今年も飲めるといいなー😆

何を血迷ったのか モエ・エ・シャンドン ロゼ アンペリアル💕 思わず買っちまった！😝 いくらちょい安だったとはいえ 気がついたらレジで精算してた💦 飲みたい欲望に勝てなかった😥 さて、これをどこに隠して いつ、どうやって飲もうか？🙄

いざ❗️金沢へ…🛫 その前に…飲んだことの無い ClASSIC 夏の爽快と北海道あんぽてとを… YEBISU プレミアムブラックが…🆗✨かなぁ‼️ ソフトクリーム🍦食べていません😱 出発します🛫 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

大根を、水耕栽培中 左側は1月11日～右側は2月11日～ 右側に花芽が… 白かピンクどちらが咲くでしょうか❔ 白2018年5月 ピンク2017年5月 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

何時もの、ナナカマドです 雪🌨️の後の青空です☀️ 道路脇の雪❄️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます GW 最終日、雨の朝を迎えています 片付けも大詰め。ですが、あと少しがなかなか片付かないですね~ (^_^;)💦 何とか今週中には引っ越し業者さんに段ボールを引き取ってもらえるようにしたいと思います お返事も出来ていなくてすみません🙇 お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過ごしください (^・^)