フリートーク

恵比寿ガーデンプレイスに行く機会が少ないので…。こういう写真は撮っちゃいますね♪︎。

昨日の上野動物園に入場してすぐの所にパンダ🐼さんのポスト📮がありました😂 もしかして消印も動物園専用なのかな？なんて思いながら、可愛くて思わず写真を撮りました 蛇年と言う事で蛇のスタンプもある事を事前に確認していましたが、すっかり忘れていました😅

府中くらやみ祭 大太鼓の音が圧巻でした🥁

今日2月17日は”天使のささやきの日”だそうで 1978年（昭和53年）2月17日に北海道幌加内町母子里（もしり）で 日本最寒記録の-41.2℃を観測したことを記念し 1994年に制定された記念日 寒冷地のイベントや、ダイヤモンドダスト 雪景色の美しさを知ってもらおうという意図があります⛄❄ ウィキペディアより The Three Degrees - When Will I See You Again (Audio) https://www.youtube.com/watch?v=5OpuZzsPBhQ

YEBISU CREATIVE BREW #6 焦香 燻がまだあるのでヱビバ新宿店は燻と焦香の二刀流ヤー‼️🤣🍺🍺

青空をお届けシリーズ　No.319 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 安全運転で頑張ります🙋‍♀️ 今日も素敵な1日になりますように✨

おかしい🤔 会社カレンダーでは明日から出勤になってる💦 普通のカレンダーでは明日も休みのはずなんだが😅

ライオン池袋西口店へ行くときJRの改札を出るとスタンプ台がありハンコがありました 紙が無く持っていたしわくちゃのマスクを入れる紙に押してみました

ヱビスビアタウンのメンテナンス 今度は住民が寝静まっている❓時間帯なんですね 投稿時間切れアウト😱とならなくて済みそうです😁 メンテナンス作業に携わる方々夜中の作業お疲れ様です 🙇‍♂️

焦香が新しく発売されるんだよ！って話していたら… とんでもない返事が返ってきて…苦笑😅 さー、早く見つけなきゃね♪

出勤途中です マンションの花壇 牡丹🟥ムスカリ🟣 隣のビル人気がないからでしょうか⁉️ セキレイ🐦️ 沿道のチューリップ🌷 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

さすがりんごの名産地長野🍎🍎🍎 こんなにたくさんのシードルが置いてあるなんて🍾 種類の多さに驚きました🫢❣️

青空をお届けシリーズ　No.359 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせ、腹筋を意識して身体を安定させます。 右脚のつま先は右側に、左脚のつま先左側にと外側を向くようにしましょう。 息を吸いながら、右腕を横から頭の上に伸ばしていきます。 手のひらは左を向くようにします。 息を吐きながら、左斜めに上に引き上げていきます。 身体の右側の体側全体を、心地良く伸ばしましょう。 左の肩を下ろすように意識すると伸びやすくなります。 10秒から30秒程掛けて息を吐き切ってキープします。 呼吸は止めないように、鼻から吸って口から吐きます。 ふらつく時は、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 左右を入れ替えて同じ要領で行ってくださいね。 腰痛予防＆解消＆ぎっくり腰予防、肩凝り予防＆改善効果があります！ 気温が下がると姿勢が崩れ冷えやすく疲れやすくなります。 姿勢を正して、体調を整えましょう。 今日のご褒美は、焦香です🤎 心をポカポカして頑張ります🙋‍♀️ 寒さに負けずお過ごしくださいね✨

ハチワレの尻尾が揺れてて可愛いです😆 【公式】『ちいかわ』第129話「おっきい討伐①」 ※1週間限定配信＜5/30 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=NNrg0pDFf60

今からバンコクへ行ってきまーす✈️ ちなみに、中部国際空港は今日で開港20周年です！

GWもあと２日となりました 飲んだくれるのは今日までかな🙄🤔 という事で今日はミナミのミュンヘンに行って来ます🍻✨ おみくじ内容も良い感じ👍 タウン「吉」🎯✨ アプリ「中吉」🎯✨ 仕事がない日に仕事運が良いのは勿体ないな～😑

明日から熱中症警戒アラート等の情報提供が始まるそうです もうそんな時期なんですね 今日は日課のストレッチをしていたらうっすら汗ばみ、季節の移り変わりを実感しました ついに麦茶を作りましたし、夏☀️が早足でやってきたようです とはいえ、胃腸のためには暑くても温かいものを飲んだほうがいいんですよね😅 亡き母は夏の熱いお茶が美味しいと言っていました🍵 なかなかその境地には至りませんが、冷たいものの摂りすぎには気をつけたいと思う…アイス大好き人です🤣

カリンの花が満開です。秋には実が成るでしょう🎵🥰💖

体調不良時に水害事故発生しまして・・・ 『体調不良』てのは昨日書いた通り ・・・今朝だっけ？ で、咳が出るから喉乾く 咳が出るから身体が熱い なら飲むのは冷茶や♪ と、冷蔵庫開けたら真っ茶っ茶 『横倒しでもこぼれない♪』ってェ謳い文句の4ℓだったかな、水筒の1つが漏れを起こしていまして・・・ 頭がぼぉぉでかったるいってェ時にキンキンに冷えたお茶掃除 ※今さっき終わって、直後に投稿しています 俺の冷蔵庫、上と下の2室式なのだ 上が冷蔵庫、下が冷凍庫 冷蔵庫を開けたら下の段が野菜室 その野菜室に殆どが溜まっていまして・・・ 野菜室に入れて保存して置いた『白米1合』『米麦1合』『麦1合』『玄米1合』『発芽玄米1㎏パック』と未開封の『ブルガリアヨーグルト2個』がお茶浸し ※ジップロックで密封して置いたから全て浸水はしていません♪ ・・・疲れました(苦笑) 途中、何度も『マキタの充電式掃除機って、液体対応していたっけ？』とカタログも読み直した カタログには載っていなかったから、結局、ティッシュでふき取ってお盆へ、ティッシュでお茶をお盆へ押し出して・・・の繰り返し 結局ね ゴムパッキンがズレていた様で、ハメ直し、横倒しにしてもこぼれないのを確認して冷蔵庫へ戻しました・・・ ※約半分がこぼれていました 体調不良時のゴムパッキン確認は、重々怠りませぬ様、御忠告申し上げます(礼) あぁぁっ、(咳止まらんで胸が)あちぃ!! お茶お茶!! o(△< ;)))‘‘‘‘‘

先日、立ち食いそば屋の投稿しましたがまた違うそば屋でもエビス飲めますが秋葉原の店にはエビスのポスター無かったなぁ🤔独り言🤩🤩大塚駅です🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

駐車場🅿️から自宅🏠までの YEBIつよご近所散歩。 またまた紫色🟣のお花見つけました🤭 ちっちゃな可愛いお花🎵 ググったら「ツリガネズイセン」と言う お花らしいです。 紫色に青のストライプがなんとも艶やか💕 残業疲れが少し癒やされました🎶☺️

今日は地ビールの日ということで　 小樽ビール3種いただきました😊　

6月、今朝の“もなか”Part9🐰 今朝もマイペースです:😊

とんちゃんさんがスーパーで おつとめ品見つけたと言うから あちこちのスーパーで探してるけど、 未だお目にかかれてません😂 こちらもおつとめ品にあらず‼️

2月製造分から国産ソラチエースの使用量を1.5倍にアップしたようですが 違いがわからなかった😅 ビール注いだ写真撮ってなかった💦