フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.436 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手を組んで肘を伸ばして腕を下に伸ばします。 息を吸いながら、なるべく肘を伸ばしたまま、肩を上げないように、前から上に引き上げます。 息を吐きながら、右肘から右下に引っ張りながら下げます。 左の腕の付け根が伸びているのを感じてください。 首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 ゆっくり5呼吸程して、手を組んだまま、もう一度最初のポーズに戻します。 同じ要領で左側も行ってくださいね。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、首凝り、背中もスッキリさせて、姿勢矯正しましょう。 今日のご褒美は、WITH BEER ホワイトエールです💚 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 週のスタートが気持ち良く過ごせますように✨

仕事前の中吉５と、大吉。今週も頑張ろー。

ぎゃお～～～！！😱😱😱 朝からダメージ到来ですね🔨💥 タウンおみくじ「凶」ですって😭 見事に★少なっ！ あんまりないから貴重ではありますが。。。 救いはアプリ「中吉🎯」だった事 今日の製品やりにくいのに苦労決定だな～～😞💦⤵⤵

まるです　おはようございます。 まずは、 来月２４日の件でご迷惑をおかけしてすみませんでした🙏 釈明ですが新宿のよなよなエールが開催場所で最初でしたが 恵比寿になって 移動時間が新宿東京間　新宿発13:51→東京着14:04　１３分が それが　東京まで山手線で23分 開始時間と場所もわからない中で 駅までの移動時間も考えると🤔 自分もそれによって日時調整もしましたが 今回は見送りさせてもらいました🙏 なので悪いのは自分です。 ヱビス狂さんを責めないでください❗ これで縁が切れても 自分はそんなものですから大丈夫です🙆‍♂️

今日は朝からマッサージに行ってきた。 少し寒く風もあり身体は冷えきって手足の先は冷たく限界手前😥 一旦冷えだすとなかなか元に戻らない😭 指先のしびれ、感覚がなくなりつつギリ到着😓 その時の手がこちら ↓

🌸サクラビール🍺ゲットしました😊 1缶だけ購入しようと思ったのですが、パッケージが素敵だったので、6缶パック買っちゃいました🤣

２日続けてエビスバー来ちゃいました。茨城フェアーのお気に入りメニューから、2品。今日も美味しく、頂けました

新宿アゲイン ジョナ→ヱビバ新宿→ヱビバYGPスタンド→品川駅ラーメン🍜(一風堂グループ)→ヱビバ新宿15杯目(総計17杯)なう🤣🍺

今日のお疲れ様のいっぱ〜い🎵🤣は 全然雪がないけど冬物語🤭 それで足りるはずもなく追加で 今月賞味期限の至福の香り🍺😋 それも500ml🎵😅 早番上がって早めの帰宅。 ひとっ風呂浴びて一杯？飲んだら 眠気が🥱 ちょっと一眠りして 夜の本番に備えます♬ ほんまこのひと時のために働いてる？🤣🤣 至福♬🥰

魔性のマイスター嬢 未練タラタラのkazzyerは、またしても姫にお愛しに新宿店を4杯で切り上げスタンド店に来てしまった。本日三店目。それも2倍の愛❤️で私を包み込んでくれた。マイスターの飲み比べだから。ヤー‼️😊🍺🍺

新宿大ガード この眺めからの新宿が意外と好き。歌舞伎町と三丁目が共存。ジョナからのヱビバ新宿店なう。3杯目プラス食品ロスへ貢献ヤー‼️🤣🍺

もうすぐあたり？？

サッポロさんのサクラビールが 売ってました❗ 買えたのはスーパー万代で😃

昨日の「半凶」厄払いが効果ありなのか 本日は「大吉🎯」！！ ありがとうございます😆🎵 今日も晴天ナリ🌞 これならモコモコのプーさんの部屋着も乾くかな🐻👕🧺

Good morning KAZDE 今日もジョナフェスで練習開始ヤー‼️🤣🍺

タウンの皆様おはようございます☺️✨ 現在佐世保は7℃、最低5℃、最高11℃予想です☺️ 家の中は寒いですが…、お外の日向は暖かいです🤭 佐世保は明日くらいから寒くなるみたいです😨✨ とんかつ部で培ったミートテックが発揮されます😂✨ 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇

George Franzとマイスター後継問題 私をアニキと呼ぶヱビバ新宿店のオーストラリア🇦🇺人ランカー。私が昨日同日2度目のヱビバ新宿店で飲んでいると隣の1卓に彼が座った。お！久しぶり！と私は声を掛けた。氏はアニキ、今日何杯目ですか？と。ジョナ、サイゼ、ヱビバ、しゃぶ葉、ヱビバの話を私はした。流石、アニキ！と氏。今はアニキが教えてくれた恵比寿ビヤホールで毎週マイスターを飲んでいると氏。？スタンドはいかないの？と私。え、メニューにないからマイスターないでしょと氏。先日話したようにメニューにはないけどあるよ。先週も俺飲んだしと私。じゃ、明日行ってきますと氏。支配人や店長らに語ったように、ヱビバの看板娘であったマイスターの後継の話を熱く語り始めた私は、少しばかり飲むため当店に戻ったつもりが、気がつけば先の3杯も合わせて当店15杯目、本日総計19杯(内ジョッキ🍺4杯)となっていた。ラストオーダーも近づいたので氏より先に撤収したが、やはりマイスター嬢亡き後のヱビバの存在意義を考えてしまうとしっかりと酔えない。エール嬢だけでは荷が重すぎる。窯、生産力の問題はあるがインフィニティのヱビバへの拡販か、かなりハードルは高いがソラチ・ヱビス開発かヤー‼️🤣🍺

おはようございます 太陽がすっかり昇り、きれいな青空が広がっている朝を迎えています 朝から快晴~☀️ 昨日、約２時間半のドライブをして、大好きなお店のラーメンを食べに行ってきました🍜 座りっぱなしで身体がバキバキです💦 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^o^)/

今日はマッサージに行ってきます😅 半月くらい首が回らず腰も張ってきたのでもみほぐしに😔 気をつけないと😥

みなさま、おはようございます♪ 今日の金沢の予報は曇り🌥️ですけど 朝のコンビニ散歩の途中 空を見上げると朝焼け？🤣 でもむっちゃ寒い朝です🥶 お休みの方もお仕事の方も 今日一日がよき日でありますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.435 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けます。 両手はそれぞれの肩の上に置きます。 つむじから上に引っ張られているイメージで立ちます。 膝とつま先は同じ方向をキープして、息を吸いながら腰を落としていきます。 肩をリラックスして、息を吐きながら、ゆっくりとお尻を締めながら上に押し上げていきます。 膝は伸ばし切らないように、少し残します。 同時に、肩をしっかり下げて。手のひらを広げて床を押さえるように下に伸ばします。 ゆっくりと丁寧に、10〜20回程繰り返しましょう。 キツい方は、やる〜くやって頂いてもOKです。 骨盤まわりがスッキリして、腰痛予防＆改善、ギックリ腰予防効果があります！ ヒップアップ効果もありますよ😉 今日のご褒美は、丸くなるな、星になれ缶です★ やる事多いのでサクサクこなしたいです🙋‍♀️ 素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨

セブンアプリ抽選 ３連チャンであたったけど 50円引きってところが喜べない😂 結局サッポロ🍺の無料は当たらず仕舞いで おわってもーた😂

鷽替え 亀戸天神に行ってきました😄 毎年1月24日、25日限定で鷽替え守りの頒布があります。 鷽は実在する鳥で、悪い事を「嘘」にして良い事として「誠」に鳥替えるとされ一年の吉運を招き、開運、出世、幸運を得る事が出来ると信仰されていたそうです✨ タウンの皆様と一緒に開運でありますように🙏

夜勤明けで、飲み比べ３セット。メニュー見てただけなのに、肉団子ポチしたらしい。始めの頃頼んで正直口に合わなかった。が、今日は、全く違った。美味しかった。塩あじ強め、だが、全部美味しかったー。

しごおわ💦 今日は久しぶり(今日が2度目)に銀座ライオンLEO 北千住店🦁🍺 ここは地下鉄へ向かう階段の中間に位置する変わったお店です😅 ヱビスバー銀座コリドー街店サブ的存在から昇格異動したN店長に会いに行きました😊 出勤しているかは確認しないで行ったのですが、入店したらベテラン風のアルバイト男子と🔰をつけたアルバイト男子2名で運営。しばらくすると休憩からN店長が戻ってきて、すぐに気付いてくれました😊 居心地良くてヱビス中ジョッキを4杯いただきました🤣 クジは全部チャンスでした🤣