フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.585 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。身体の前で手のひらと両肘を合わせます。 息を吸いながら、手のひらと両肘を開いていきます。 肩と肘をできるだけ後ろに引き、胸を開きましょう。肩甲骨が背骨側に寄っていることを意識します。 息を吐きながら、両肘を真ん中に引き寄せ、元の姿勢に戻ります。 肩に力が入り過ぎないように気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回程繰り返します。 息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息吐きながら下ろすストレッチを3回繰り返しリラックスです。 自律神経を整えます。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 「露天風呂の日」 ぬるめのお風呂に10分ほど浸かりながら、足の指でじゃんけんしたり、足首を大きく回したり、かかとを突き出したりで、足のむくみ予防、疲労回復出来ます🛀

夜中は雨、今は晴れで、このあと曇り…きまぐれな空。

今日は飲むぞー

おはようございます 昨夜降り始めた雨はやみ始め、これからお天気回復⛅な朝を迎えています 今日も蒸し暑くなりそうです💦 ヱビスビールとのコラボロックグラス付きデュワーズ、ロックグラスがもう一つ欲しくて買うのを迷っていましたが買ってしまった（；^ω^） 夫にはまだ内緒🤫おそらく今日バレるな~ (^_^:) 今日も水分補給をこまめにしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

娘からのプレゼント🎁 『本当はヱビスビールをラッピングしたかったんだよ』 でもさつまいもジャムとあんバターが好きって言っていたのを思い出して久世福さんで巾着袋に入れてもらったとのこと　『お母さんがビール🍺まだ信じられな〜い』『普通高齢者は飲まないよね』『お母さん変わっているね』そんな会話をしました

おはようございます✨ 生活寿命について今朝テレビでみました📺 大盛りを注文できなくなるのは何歳？　 深酒を控えたくなるのは？　 行列してまでラーメンを食べようと思わなくなるのは？　 バイキングに行きたくなくなるのは？　 更に、新商品にワクワクしなくなる年齢、バーゲンに行きたくなくなる年齢、恋愛感情を持てなくなる年齢は……。 おもしろかったです📺

今日はしっかりと雨ですね☔ 濡れるのはイヤですが暑いよりはまあ良しとします😓

【本日の御神籤】 TOWN籤…大吉 アプリ籤…末吉 交友関係なら昨日広がりましたよ🤭 会いたかった調布店11位のランカーさんから声掛けを頂きまして、初めて乾杯🍻しました🙌 今日飲みに行けば、４位のランカーさんとも飲み友になれるのかなぁ🤔 拒否られる可能性大だけど🤣 ライオン川崎店からYEBISU BAR調布店に移動の際、稲田堤で京王相模原線へ乗り換えるつもりが寝過ごしてしまい、稲城長沼から逆戻り… そしたら雨が本降りとなってしまい、仕方なくまた逆戻りして分倍河原から京王本線へ乗り換えることに… そしたら雨が上がって晴れてしまうという😮 南武線の行き来は何だったんだよ😞 無駄な動きをしてしまいましたが、YEBISU BARで11位のランカーさんと初乾杯🍻が出来たので救われました😊

発見💡 ミニトマトを収穫してるとバッタがいました🤭 バッタに近づいて撮影。 実はこのバッタ、赤ちゃんバッタ？でした。 カメラを引いて収穫したばかりのミニトマトと比べると一目瞭然😆 大きくなれよ〜と声援を心の中で送りました✨

もうすぐ週末。 あと2日。 乗り切ってこ。

ざつ旅が始まった❗ 朝食は瀬戸内🍋レモネード😋 自分の目標達成に向けて 頑張ろう😀

サッポロのビール、 ヱビスのビール、 とわかっててのむから おいしいのかなぁ✨

可愛いけど得体の知れない缶デザインが気になり購入😀 「かむかむなんの味？サワー」 カムカムは南米アマゾン川流域で育つ酸っぱい果実だそう。 後のフルーツを当てろと言われても一つはパイン🍍 と解ったけど後の一つが？？ ベリーの香りかな ちょっと面白いフルーツ酎ハイでした アルコールも3%なので暑い夏に軽く呑むには有りかな。

今日は雨がたくさん降るらしい。 行き帰りは気をつけよう。

ビールのおまけ③・プレッツェル。 今だけ限定！一番搾りにあう！プレッツェルが付いてます！ ブラックペッパー味と箱書きにありました。

どんよりとした空模様ですが🤔 朝ごはんを食べて行ってきます😆🎵

イオンとサッポロさんは仲良し😀 イオンの売り場でありました❗ ノンアルもサッポロ👍

今日は凶💦

パーフェクト大吉、出ました！

今日はパーフェクト大吉 あと１歩がいつまで続く？

平凡な平日…本日も仕事ですが…しかし,タウンおみくじは,仕事運の★が少ない“吉”。また,平日,お酒飲まないのに酒運の★が5つ！。“吉”でも,自分にとっては,それほど良くもなく…。おみくじにあやかり,平日なのに,無理してお酒飲んで♪︎～⇐勿論,止めておきますが…“おみくじ”を信じ過ぎるのも,良くない！ので。

人間エスカレーター これやってたなぁ笑😆最後の転げ回るのが私だけど https://www.instagram.com/reel/DKZPtAJTgHT/?igsh=MXVzMWY5ZXBnNmNiNQ==

今日は超豪雨でワイパー全開でも前が見えない位見辛い状況で車の運転が厳しかった（あぁ～しんど！）。

ほぼ毎日末吉だったのが珍しく大吉が連チャンで出てる 何でだろ🤔つまらない独り言😆😆 　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

今日は、明日の夜が遅くなるので、カレー🍛　 たくさん作ったつもりが。。。💧 思ったより残らなかった😨 あ、今回は、大人のミックススパイスを入れました🤭違いですか。。。🤔 とにかく、明日👋