フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.107 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行って時も背筋を伸ばします。 背中をすっと伸ばして、胸の前で両手を組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまままっすぐ前に突き出します。 手のひらをひっくり返して下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上に上げます。 息を吐いて、再び吸いながら、さらに全身をグッと引き上げます。 3秒キープしましょう。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨を意識して背中側に！ 5回程繰り返してくださいね。 姿勢が良くなるだけでなく、肩凝り予防＆解消効果もあります。 体調を整えて、３月の最終週を乗り切りましょう♪ 昨夜は寝る時に鳴っていた雷に、今朝は5時前に落ちた⁉️とびっくりして起こされ、すぐに2度寝しましたけど😁 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 口角をしっかり上げて、今日も頑張ります🙋‍♀️

本日のタウンのおみくじ　吉 よ〜し！ おはようございます 今日は一日雨模様☔ 皆さま、お足元お気をつけて行ってらっしゃい～(^o^)/

NHKで会見を見ているが、大谷選手が話した事を通訳の人が英語にしてるだけなんだから同時通訳いらないだろうw XではショーンK待望論も😅

ヱビスビアタウンの住民の皆さま おはようございます!（その2） 6年間ずーっと、スキーのスピードが怖くて💦 誰から何を言われても、物凄ーくスピードを殺して滑っていた私が、何故か今年急に！生まれて初めて!!スピードに乗れました🙌🙌🙌 「趣味、スキーです」と 言っても良いでしょうか🤭？！

あー、全部忘れた😂 ギリこれだけ😂

１袋の完成まで３日もかかるんですね😲👏 つまみになる小話　 豆知識編

今日のポイ活はこの投稿で終了☑️

亀田製菓のおまけ👍

尊富士関、110年振りの新入幕での優勝、3賞全て受賞、おめでとうございます🏆️ 凄い❗ 千秋楽結び、14日目まで5勝9敗の先輩大関霧島と10勝4敗の新大関琴ノ若の一番。 素晴らしい一番でした。 今場所の霧島はどこか怪我でもしているのか？と思うくらい不調でした。 師匠の先代の元大関霧島が興した陸奥部屋が、陸奥親方の定年にて春場所限りで部屋が閉鎖。そのため陸奥部屋力士として最後の場所でした。負け越した時に途中休場してもおかしくなかったけど、最後まで土俵を勤めました。恐らく陸奥部屋力士として最後まで土俵に立ちたかったのでしょう。そんな思いのこもった気迫溢れる大相撲でした。 最後の最後で行司さしちがえとは、、、

TKG！TKG！🎵 TKG！と楽しそうに投稿されていた飛ばないトンビさんの投稿をみて食べたくなりました🐱✨ 🐱も今日たまごかけご飯を食べましたー🐱✨ さぁ、みんなも TKG！TKG！🎵 へぃ！TKG！TKG！🎵

年度末で皆様バタバタとしていらっしゃるんでしょう。 仕込もやる事なくなって、 冷蔵庫の整理も終わり。 お店で「フランクシナトラ•ジーンケリー•エスターウィリアムズ」の映画、「Take Me Out to the Ball Game」を斜めに観ながら…です。 この時代の映画がなぜか落ち着くんですね私。 当然ですが、産まれてはおりませんで。 このお三方は、 掛け持ちで撮影しまくっていたと言う お話しを伺った事がありますが、 誰に聞いたかも覚えていないです。 この「Take Me Out to the Ball Game」と言う楽曲は メジャーで7回になると球場で大合唱になるんです。 今はどうかな？ 初めて聞いた場所は、 NYヤンキーススタジアム NYヤンキース VS LAドジャース と言うプラチナ戦でした。 大リーグの球場に行かれた方も 多いかと思いますが、 サイドネットと言うか ファールネットと言うのかが無い😳 ボールが飛んで来たら、 自分で自分の身は守れですか。 それから試合スピードの早さに 興奮すら覚えた記憶がありまして それ以来、 大リーグだけは気にするようになりました。 どうも、ピッチャーにボールが戻ると 何秒以内に投球しなければならないらしい ルールが有ったような…と教えて頂きました。 その後、 野茂英雄さんがLAドジャースとマイナー契約 その当時は興奮しました。 あぁ、長くなっちゃいました。 ごめんなさい。 そう言えば、 ホイチョイプロの Take Me Out to the Snow land 私をスキーに連れてって ん〜、まぁいいか。笑

お気に入りの琥珀ヱビスグラスがぁ😱 割れちまったぁ(T ^ T) プレミアムエールを飲んだ後、ハイボールへ。 クッションにもたれかかりながらお代わりを 作ろうとした瞬間、手🖐️からツルッと😱 パリーン！と音と共に割れちまったぁ！ めちゃショック！😖 それを見てた嫁が 「そんなカッコしながらやっとるからや、自業自得！」と。 おっしゃるとおりでございます😂

ヱビバ新宿店にて、C賞ヤー‼️🤣🍺 浅漬け550円で、白穂乃香935円、ソラチ880円、エーデルピルス825円が無料で飲める。素敵です。😊

ゾロ目333なう。ヤー‼️🤣🍺

紅麹がえらい事になっている。 中国福建省のお酒の醸造には、 紅麹が使われているのに。 赤いお酒(老酒か紹興酒)か 日本酒の赤は黒米や赤米か、 赤色発酵酵母なので 大丈夫です。 小林製薬さん 大変ですねぇ。 日本麹カビで作れないんかなぁ… 赤色麹は？ 何処かで研究してるんでしょうけれど。

だ、だ、だいきち〜😚

今日は ファンキー末吉 すみません ちょっとネタパクりました🙇

ライオン川崎店は、川崎駅前の繁華街に在ります。 YEBISU BAR川崎アゼリア店からも直ぐなので、ハシゴし易いです🤭 コロナ禍の時は白穂乃香やソラチは飲めませんでしたが、現在は注文出来ます👍 今回は会社の健康診断先が川崎なので帰りに立ち寄ることにしていましたが… 顔見知りのアルバイトスタッフが休み😢 川崎には余り立ち寄らないので会いたかったなぁ…

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 昨日に引き続いて「吉」でした。

通勤途中の一コマです。何やら変な物が有りました。 ここ2、3日は晴天が続き雪解けが進んだせいでしょう、雪の中から顔を出しました。覆面でしょうか？ そういえば、銀座の高級時計店で起きた事件の犯人もこの様な覆面をしていた様な🤔 もしや、何かの犯人が投棄した覆面かも😱 いや、何かのスポーツに使用するフェイスガードですね。そうに違いありません😅

連日のすっきりしない天気になんだか気分もどんよりです

まいど

【今朝の一杯⁉️】おはようございます😊今週も頑張りましょう💪 千葉は☂️で、ひんやりです。 皆様、体調には気をつけてお過ごしください♪ 朝からにゅうめんと野菜ジュースで乗りきります✨

桜の定点観測始めようと思いましたが！ 【雨天中止】とさせていただきます🤭

青空をお届けシリーズ　No.106 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。背筋を伸ばしてください。 息を吸いながら、弧を描くように右腕を左斜め上に伸ばします。手のひらは下に向けて。 息を吐きながら、上体を左に倒していきましょう。目線は左下に。 肩はリラックスして、体側が伸びているのを感じてください。 ゆっくりと3回呼吸をして戻します。 同じ要領で反対側も行いましょう。 5回ずつ伸ばしてくださいね。 無理して伸ばすのではなく、しっかりと深い呼吸をしましょう。 深い呼吸が出来るようになると、リラックス出来て体を緩めることが出来ますよう 凝りや疲れにも効果があります。 リフレッシュして、気持ち良く週のスタートを過ごしましょう😉 桜の開花が待ち遠しいですね🌸 今日のご褒美は、エクストラブリューです🩵 さあ笑顔で始めましょう🙋‍♀️