フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.274 キウイちゃんと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げてくださいね。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕は胸の前でクロスします。 １度息をしっかりと吐きながら腹筋を締めます。 息を吸って吐きながら、頭を動かさないように気をつけて、ゆっくりと上体を右に捻ります。 息を吸いながら正面に戻します。 肩はリラックスしてくださいね。 息を吐きながら左に捻って、吸いながら戻します。 10往復くらい行ってくださいね。 捻りにくい方があれば、30秒キープして左右差を改善しましょう。 　 腹筋をしっかりと締めたまま、捻りを加えることで、わき腹の筋肉=腹斜筋をメインに腹筋群全体を引き締めることが出来ます。 腹筋の引き締め、ウエストの引き締め、腹筋全体の脂肪燃焼に効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美はシトラスブランです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 8月の最終週も元気にお過ごしくださいね🍀

おはようございます😊台風が接近しています。 タウンの皆様、お気をつけください。 被害が出ませんように。 金沢は雨です。

家族が、他県でコロナっちに感染して帰ってきました ちょっと他県から来てた数名、風邪ひきさんとお話しだか近くに居ただかで、、 ぴえんぴえん風邪ひいたーっと、帰宅。 検査結果で陽性と判明

なんだか東京で楽しそうな方々がいらっしゃるので一人ヱビバです😅 ガチャで貯めた今月末迄の230ポイントを使いました。皆さんは使っていますか🤔 ヱビスブラック１杯で帰宅しました😊 来月も220ポイントを忘れずに使いたいと多います🤭

もうね、散々な一週間だったんですよ。で、これから先もまたそうなる気配が、ね。台風も来そうだしね。

無臭でした🙋‍♂️

奇跡のホリデー YEBISUBREWERYTOKYOでの先行ツアー、5月15日第1回目のYEBISUtheJOURNEYを経ての繋がりから今回のYEBISUつよしさんまで輪が広がりとても楽しいヱビスビアホリデーとなりました。 ご一緒された方々皆さまありがとうございました😊 それと 23日のYEBISUtheJOURNEYで関係各位にご迷惑おかけしたことお詫び申し上げます🙇 ツアースタッフさん 到着遅延すみませんでした。 ノエルママさん すずさん グダグダ御一行の矢面に立たせてしまいすみませんでした🙇

｢ビアホリデーオフ会の裏話｣~恐怖編👻後半 〈時間です！〉 刻一刻と時は過ぎ すずさん『ちょっと見てきます』 👩『代表者の方はそちら様ですか？』 🐰『いえ、違います…』 👩『ツアー開始は⭕分です。それまでに皆さん揃いますか！』 🐰『多分、あの~急いで向かってると思います』 👩(あなた誰やねん)ﾜｶﾘﾏｽ😢 『代表者の方、お名前を』 🐰『えっと、のぴたさんにrainbowさんって判りますか』 👩『はっ？フルネームでお願いします』 🐰『…それが…』 👩『はっ？』 …だって、タウン住民の名前しか判らないし😭 👩『兎に角、時間は後⭕分です！』 …本当に分単位…お願いします！来て下さい 〈舞台は宝塚歌劇『大階段』〉 そんな押し問答を重ねていると… 銀座からの御一行 優雅に階段降りてくるではありませんか😲 いやいや、宝塚歌劇団の舞台じゃないし… しかもバラバラ😞 お願いします　せめて🏃ポーズだけでも 👩『代表者の方、まとめて会計して下さい　ツアータグ皆さん首からかけて下さい！』 ※恐らく、フライトアクシデントの際、客室乗務員の方が指示されるのと同じ口調です ※のぴたさん5名rainbowさん5名の予約なのに… 何故か10名様御一行に😲 〈えびつよさん消えた？〉 🐰『えびつよさんは？』 　いやいや🚬かい！ 　それ以外にも🚻行きたい人達も 👩『まずは皆さん、ツアータグ首からかけて待合室に入って下さい』 🤔手元に2枚残ってる…ﾀﾞﾚ？ 👩『とりあえずタグ持って下さい』 と渡されたrainbowさんと私… ｱﾚ？ﾂｱ‐ﾎｺﾞｼｬﾉﾊｽﾞ… 〈そして旅立ち〉 ツアー6回目のrainbowさんと3回目の私も何故かツアー参加していました えびつよさんも何とか間に合いました が、👩さんは👹に ツアーガイド…もちろん件の👩さん 『こちらにお集まり下さい』 さあツアーの開幕です🎞 これは(真夏の夜の夢) きっと皆さん時間通りに集合し、和やかなひとときの旅を楽しんだに違いありません まさか👩が👹に😱 〈終わりに〉 教訓:タウン住民の方々の名前は一般には通用せず 　　時間配分　気をつけましょう 🐰お付き合いありがとうございます

中吉を引いた今日は一日中バイトです… 明日は髪を染めてバイト…

4日程ここに来なかったら未読数が…追いつけるだろうか💦。

第106回全国高等学校野球選手権大会決勝戦⚾ 決勝戦にふさわしい戦いでしたね。 両チーム共に複数の投手を有して、守りの野球を実践してました。 今大会の話題はどうしても低反発バット。 正直私は高校球児が次のステップを目指すのであれば金属バットには反対です。実際に早稲田実業のスラッガー宇野君は木製バット使っているし、他にも数名木製バットを使っていました。 低反発バットはバットの直径が小さくなり、芯も狭くなっています。技術を磨かないと芯で捉えるのも難しいでしょう。その努力、工夫が次のステップで活かされることと思います。 そうは言ってもその上のクラスを目指す高校球児はごく一部で、高校の予算的にも、耐久性からも金属バットのほうが経済的です。 話はかわりますけど、今大会のホームランは7本だったみたいですね⚾ ホームラン数が一桁になるのは1972年、この年も7本以来です。しかしこの年は試合数が29試合で今年は46試合です😅いかに今年のホームラン数が少ないのかが伺えます⚾ 高校野球甲子園の歴史的には1974年金属バット導入。1992年ラッキーゾーン撤去。2002年飛ばない金属バット。2007年飛ばないボール。そして2004年低反発バットです。 ブロ野球、社会人野球、大学野球、高校野球、それぞれバットについても細かいルールがあります。 今後の各高校の対応が楽しみです。 今大会⚾さすがに全ては観ていないのですが、個人的に印象に残っているのは、早実対大社、大社高校の安村君のバント、甲子園初打席で見事でした。 １度だけ夏の甲子園🏟️決勝戦観に行ったことがあります⚾ 2012年大阪桐蔭対青森光星学院⚾ 阪神に入団した藤浪投手、西武に入団した森捕手擁する大阪桐蔭、ロッテに入団した田村選手、阪神に入団した北條選手を擁する光星学院、春の選抜決勝戦と同じカードになりました。 結果は大阪桐蔭の春夏連覇でした⚾ 長文失礼致しました🙇

本日、 ガチャ 5⚡️🥲 YBおみくじ 2👀 タウンおみくじが2日連続、パーフェクト凶😭😭 気を取り直して セブンスロット 50円引2枚👍無料は当たらず😭 ヨーカドーに行ったら前倒しで売られていた 未来のレモンサワーをゲット👍 しかし、これから強い雷、大雨、暴風🌀です😭 そして私が行くであろうYBHは台風直撃🫣

お、二日連続で大吉… でも🎯当たらず… 焼だんご🍡しょうゆ

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 一昨日の「半凶」からは「中吉」「大吉」と回復しつつあるようですが、また乱高下にならなければいいのですが。

キリ番ヤー‼️🤣🍺 ブラック、マイスター、総合

燻飲めないからこれでがまん😣😆

正式なYBTジャーニー、初めて参加しました。 一つ気になったこと、 オルゴール鳴らしてCMの話して、恵比寿駅の発車メロディーの話して、そのあとに 「映画『第三の男』でも使われています。」 『でも』？ いやいや、映画が元々でしょうが。 できれば、何故あのメロディーをCMで使うようになったのかの説明が欲しい。

３日連チャンのビアホリデー🤣 でも、今日はひとりぼっちです😂 それでも、美味しいものは美味しい😋 東京最後の1日、まだまだ満喫しますよぉ〜🎵👍

ヱビバアプリ、本日、大吉😊 なんとこの4日間で3回目の大吉😄 昨日、一昨日とBEER HOLIDAY楽しませていただきましたが、またHOLIDAYへ誘われているのかな❓

本日は、この様な感じです👍️

昨日8/24はおそらく人生初の1日8軒 18杯以上ヤー‼️🤣🍺 ヱビスブルワリー東京1杯
 ビアホリデー4杯 
ヱビバYGPスタンド2杯
 ヱビバ新宿4杯
 ダブリナーズ池袋2pint(3杯) ヱビバ御茶ノ水 2杯 神田屋新宿東口靖国通り 1杯以上 ジョナサン 1杯以上✳︎記憶無し

久しぶりの投稿です 本日は、「大吉」にお目にかかりました 昨日は、自転車ですれ違いで少し接触してコケるし 踏切待ちしてたらピンポイントで鳥のフンが落ちてくるわで 災難続きでした 今日はなにかいいことあるといいな！

【大人夏休み🌻】 金沢からヱビつよさんが来る。 全てはそこから始まりました✨ ヱビつよさんと乾杯🍻しようと住人が続々と集まり 楽しい2日間はあっという間に過ぎました。 お集まりいただいた皆さん、ありがとうございました😊　最高の大人夏休みを過ごせました🌻 写真は大人夏休み🌻始まりの乾杯🍻 東京駅にあるDepotより

おはようございます 昨日は夕方にゲリラ豪雨があり、そのまま夜も降り続いたそんな日でした☔⛈️⚡ 今日も一日蒸し暑そうですね 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.273 スヌービーと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、股関節を後ろに持っていくように、ゆっくりお尻とハムストリング(太腿の後ろ)が伸びているのを意識しながら、ヒップを斜め後ろに下げていきます。 股関節、膝の順番に曲げましょう。 息を吐いて少しだけヒップを上げて、またヒップを突き出します。 息を吸ってもう一度下がります。 息を吐きながらヒップを締めながら上がります。 膝が内側に向かないように気をつけてくださいね。 10回行って、30秒休んでもう一度行いましょう。 出来る範囲で大丈夫です。 キツい方は、ゆる〜くやって頂いてもOKです🙆‍♀️ 下半身をしっかりと鍛えて、足腰を引き締めましょう。 腰痛対策になります😉 代謝がUPして、太りにくい体質になります！ 今日のご褒美は、マイスターです🤎 有意義な1日になるよう頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日をお過ごしくださいね✨