今日はあいにくの雨☔ 仕事は合羽(河童)のかーたん😭 皆さんも風邪ひかないように🙇

必勝祈願のためにも（言い訳でしょうか⁇）恵比寿ガーデンプレイスのヱビスBARに行ってきました。フレーバークエスト確かマイスターもありましたよね👀

青空をお届けシリーズ　No.86 スナフキンと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は7度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 胸の前で腕をクロスして、鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと目線を左上に向けて、首も左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じようにおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下に下ろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 以外と首の前側は固くなっていることが多いので、意識してほぐしてくださいね。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 今日のご褒美は、黒ラベルエクストラブリューです🩵 今日も気持ち良く過ごせますように✨

マレーシアやボルネオに分布する[ランの王]と称される壮麗な多花種💐だそうです。

お気に入りのパン屋さんの車 最近の🥐って結構金額上がってません？ まぁ色々なものが値上げで仕方ない部分は ありますが洒落たパン屋で三つ四つ買ったら1000円超えるからなんだけど、このパン屋さんは 比較的良心的で有りがたく使わせていただいてます

三月に入って 忙しすぎる・・ 休みたい・・・

まるさんがおっしゃってたとおり、 黒ラベルエクストラブリュー、 やまやにありました！ さすがにケース買いはできず6Pパック購入♬ 帰宅後さっそく冷蔵庫へ。 明日発売日に黒ラベル、エクストラドラフトと 飲み比べしたいと思います♪😋

今日、マックスバリューでお買い物。 清算したら、応募券をい頂いた✨😀 当たるかなぁwk🎯

甘エビビーバーさん買って帰りました。 ビーバーと行く西日本の旅 ビーバーちゃん新幹線乗ってます。 シトラスブランも美味しい😋

スプリングフェスト始まりました。😋🍺

長丁場のダイヤモンドの頂きを目指すにはやはり何か投稿をシリーズ化するのが効果的だ。 そうだ💡　教則本を買ったまま放置してた三線があるじゃないか！ 去年、涙そうそうを弾けるようになりたいと宣言したまま終わったあの曲を、一小節ずつ週に3、4回動画投稿して12月までに伴奏も合わせて完成させればカルチャールームのネタには困らない🤭

先日、非常時の備えに卓上コンロの購入検討と ノエルママさんの投稿にもありましたが、 岩谷産業さんから凄い卓上コンロ「極」が発売されてました😲 「極」のデザインを監修したのは、シトロエンなどのデザインを担当する、 カーデザイナーの山本卓身さん。 スプーンから空飛ぶ自動車、船舶まで幅広いデザインを手掛けているそうです。 気になるお値段ですが　 希望小売価格：75,000円（税別） オプションで創業130年 京都老舗桐箱工房の職人による手作り仕様の桐の箱が25,000円（税別） どなたか購入されましたらヱビスビールと投稿してくださいね❣️

ネット注文の支払いをするべくコンビニへ ちょっとお散歩がてら遠回りをして歩いていたら、民家の桜が咲き始めていました🌸 ちょっと距離があり、よく見えませんが春だな〜と嬉しくなりパチリ📸🌸 本格的に咲き始めたら、お花見に出かけたいと思います😊

🧾レシート見て帰宅後に気づく悲しさ。 値引き半額商品だから、買ったものが…定価の価格だった。 🥺 確かに元のバーコードが読み込める雑な消し方だったのよ、、、

club LIONアプリ加入者対象ですが、今日から始まりました。 けっこう難しいです🤔

のぴたさん、ヱビス狂さんの投稿でSORACHI1984が「ジャパン・グレートビア・アワーズ2024」の フリースタイル・ライトエール部門において金賞を受賞との事知りました。 めでたいですね㊗️ 写真のアルミカップは昨年10月札幌出張時札幌駅構内のスタンドバーで手に入れたものです。

朝ごはんとシルバーランクアップわたしパチパチ👏 ベンチ（石）は冷たいですね、オケツが冷えます。あんなに嫌いだった甘いものが少し食べられるようになりました。しかしやはり日本人👀温かいお味噌汁が飲みたいです。さて今日も朝が来ましたコケコッコ🐣🐓

剥がしにくくないですか？💧

青空をお届けシリーズ　No.85 スティンキーと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です、 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を下ろして、身体の横に少し開きます。 肘は曲げずに、息をはきながら、二の腕から動かすようにキラキラとテンポ良く外側に開きます。 10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、手のひらは外側を向けたまま、息を吐きながら、身体の側面にパタパタと軽く手を当てます。 これも10回程行ってください。 そして、最初のキラキラをもう一度行います。 最後に、腕の位置はそのままで、息を吸いながら、両肩を上げて、ストンストンと落とします。 これも出来れば10回行ってください。。 少し腕をお尻側で行うと、強度がUPします。 出来る範囲で気持ち良くおこなってくださいね。 まき肩や、猫背改善&肩凝り予防改善効果があります。 気温差で体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️ 今週も、口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

朝起き抜けに削るのが習慣。 これがラッキーエビス？ 今日は良い事あるのかな。 とりあえず、平穏に過ごせたら良いなぁ。

今週も頑張ります！みんなで頑張ろう〜 行ってきます！

おはようございます。 今朝は久々にホッカイロなしでの通勤😊 空も明るくなるのが早くなってきて、春の訪れが近づいているのを感じます。 １週間の始まりを気持ちよくスタートできそう✨

ヱビスビールタウンの住人の皆さま　　 おはようございます☔ 昨夜はクイーズタウンのお洒落なレストランで 名物フィッシュ&チップスを地元のビール🍺で楽しみました✨ フルーティーなビールで、私にはシトラスブランを彷彿させられました🤗

アニバーサリー休暇 誕生日や入籍記念日に夫。取れます。 実はしっかり今年も申請。 父👼春彼岸兼ねて 忘れがちなバースデー💏します もちろん　　いい歳なので親孝行に。

ランクアップ🎵 ここまでは順調です🐱