青空をお届けシリーズ　No214 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度で、熱中症警戒アラート🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って骨盤を立てます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から離し、内側から外側に返します。 手のひらが、しっかりと外側を向くようにします。 肩は上がらないように、余分な力を抜きます。 右手で左の頬を軽く包み込むように触れます。 耳の付け根から左腕が伸びているイメージです。 息を吸いながら左腕を後ろに引きます。 息を吸いながら前に振ります。 10回程行います。 左右を入れ替えて、同じ要領で行いましょう。 肩が開いて姿勢も良くなります。 暑いと姿勢も崩れがちです。 姿勢を正すと、疲れにくい身体になります。 肩凝り、首凝り、背中の痛み、腰痛予防＆解消効果もあります。 今日のご褒美は、ウィズビア　ホワイトエールです💚 今週も熱中症対策をして元気に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます ２日続くのは嫌ー(´；ω；｀)(´；ω；｀) 厄落とし！

本日のタウンのおみくじ　半凶 おはようございます 朝から暑くてタウンのおみくじも久しぶりにトホホ〜な月曜日を迎えました😵 今日も猛暑日通り越して、大丈夫か心配になる暑い日になりそうです 適度な水分補給をしながら🥤 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

おはようございます🙋昨夜はカレー🍛を食べて まだお腹がいっぱいです🈵 今朝はブルーベリースムージー🫐 キンキンに冷えていて目がさめました👀✨ 今日も危険な暑さ⚠️ こまめに水分補給をして気をつけて過ごしましょう！ 今週もよろしくお願いします🙇‍♀️

本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 10ポイント 先ず先ずです👍

よくある末吉です

自分は暑い時期に逆に食が進み太るタイプなのですが、今年の夏は太りませんように。

あと一歩🐾✨ いつも…あと一歩👣✨

七夕🎋の今夜はソラチと焼き鳥で乾杯🍻でした。 昨日より仕込み、鶏肉を塩こうじに漬け込み大正解。ふわふわの絶品焼き鳥になりました。 ビールに焼き鳥は最高だ。

今日は七夕🎋なんですね。 雨風しのげて これからも美味しいものが 食べられますように🙏 美味しいビールが飲めますように🍻

今日は七夕、織姫と彦星が年に一度めぐり会うロマンチックな日ですね！我が家では七夕に因み妻が夕食にそうめんとちらし寿司を料理してくれました。そうめんは天の川を連想し、ちらし寿司には縁起の良い具材(金糸卵)と海老を入れて七夕を祝いました。季節ごとの行事食がこれからも食卓に上る事を楽しみにしています。今日はヱビスビールで七夕に乾杯です。

夜蛍を見に行きました。今年最初で最後の蛍を見ました。とても励まされました。 一生懸命に光っている姿に、胸を打たれました。 今日弓道の審査を受けました。コロナの後遺症で立っているのもしんどい体力です。受けられて良かったと感謝しています。 思い描いていた射は出来ず、泣きました。未熟者です。蛍、ありがとう。また頑張るからね。❤️

七夕なので、エビスで一杯😀

休みだとなめてた！ 今日は休みだから、タウンゆっくり見て ポチポチいいね👍コメ、投稿できるだろうと タカをくくってた。 が、すでにこの時間😱 みんなの投稿見ていいね👍、コメが精一杯💦 自分の投稿なんて無理だぁ！😖 やっぱ夕方に飲んだくれて寝落ちしたのが痛かった！ 明日も朝早いしそろそろ寝ないと。 いつも休みはこの繰り返し😆

本日5回目🍺通算23回目のチャレンジ🍺 これって同じ内容の投稿を続けて投稿しちゃいけないの？

本日4回目🍺通算22回目のチャレンジ🍺 場所をヱビスバー樹モールプラザ川口店に移して、、 無くなっちゃう？という噂のマイスターを使ったカーテンコール🍺 ジョッキで頼むのは最初で最後かな🤔🤣

『ただいま🙋』 無事に帰京 選挙投票してからおうちに帰りました マリーちゃん🐰 ママ、帰ったよ😊

今夜は七夕ですね。 お願い事、、、 考えたけど、とりあえず、現状維持って感じかなぁ…。

本日3回目🍺通算21回目のチャレンジ🍺ヤー❗

今日はこれで飲み食べ😋 久しぶりのソラチ✨

本日2回目🍺通算20回目のチャレンジは、場所をヱビスバーグランスタ八重北店へ移して、、、カウンタ1卓に見覚えある後ろ姿、カウンター2卓が空いていたので2卓へ、,1卓の人は酔っていていろいろしゃべりだすので、ひたすら聞き役🤣 そんなこんなで🍺ヤー❗

ビールなら飲んでいる。 「七夕の願い事」？ ひよこをお迎えしたいですね。前に飼ってたにわとりが亡くなってもう4年ぐらいになるので、そろそろペットちゃんをと思うのですが、毎年ペット屋さんへ行ってもひよこの予約を受け付けてない。 来年の春ぐらいにはお迎えしたいなぁ。

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 ３連続で「吉」が続いてからの「パーフェクト大吉」の後はあと一歩が来ず「吉」からの「末吉」で今日は「吉」でした。

七夕をイメージして

☕️あさは、必ずホットコーヒーを飲んでます。 どんなに暑くても。 ルーティン