フリートーク

朝ごはんは、昨夜シャトレーゼで買った「エコ活おやつ」20%OFFの『自家炊きあんことバターのクロワッサン🥐』と、1つだけ残っていた『北海道産あんこもちパイ』✨ とんちゃん的には、かなり贅沢な朝ごはんです🤭✨ YEBISUは…、飲まずコーヒーにしました☕️✨

頂き物のクラフトビール 香りの立つフルーティなビールです。 桃の香り🍑が特徴的でとても美味しく頂けました♪😋

今日は、「春の睡眠の日」。睡眠や健康への意識を高めることを目的として制定されたそうです。夜更かしせず睡眠をとりましょう。 ※朝投稿しましたが、明日19日と勘違いしましたので削除し、再投稿します。

会社に来る途中のファミマで購入できました 私はいつも探し回るのですが今回はすぐに見つかりました　嬉しい☺️

絶対に見逃せない戦いがそこにはある メジャーリーグ開幕戦⚾️ ドジャースvsカブス戦が今日、明日とあります。 そしてサッカーワールドカップアジア最終予選⚽️ 3月20日　日本vsバーレーン戦 毎日、ヱビス片手にテレビで応援したい。 でも今日は休肝日なのでお茶を片手に応援したいです🤣

今日は選抜高校野球⚾️、我が地元の花巻東高校の試合とドジャース開幕戦🏟️ そしてバレンタインジャンボ抽選日🎯 皆さんすみません💦　億万長者に一足先にならせていただきます🤣

サッポロ ビアサプライズ至福の香りとビヤホールを 発見したのでついでに購入しました なぜか500mlだけ6円高い🤔 今から至福の香り冷やします😆

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 とうとうこの日が来てしまったんだなぁ🤔 急な対応でバタバタしていたからかもしれないけど、色々ありながら今日を迎えてしまった😮‍💨 余り乗る気にならないが、気持ちを切り替えないとな🙃 疫病神が付きやすい者としては、気持ち良く過ごすことが出来るかどうかは周囲の人達次第。 神経質過ぎるか😅 果たしてどうなる…❓

ちいかわ任務遂行🫡 【公式】『ちいかわ』第253話「シーサーの資格⑤」 ※1週間限定配信＜3/25 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=apnUvR8bL3s&t

昨日のさば押し鮨(おぼろ昆布)の続き 📷️✉️を、見て分かると思いますが、鮨ごはんと鯖が半々その間にガリいりでした とても美味しかったです😋 薫満つととても合いました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

春のお彼岸ですね〰️🎵お花を田舎に送ります。遠いのでなかなか帰ることがどきないので気持ちと一緒に送ります〰️🎵

甘いの食べたい😋 和菓子🍡 タカノ🎂 千疋屋🍈 ANTENOR🍰 クラブハリエ❓️❓️ お彼岸明けたら。 今日は⚾️観戦📺️ お気軽フィナンシェ

どうやら、今日はラッキーデイ！らしいです✌️

おはようございます 今日もきれいな青空が広がっている朝を迎えています 空気がキュッと冷たいですが気持ちがいいですね~ そして花粉が多く飛ぶ予報。すでに目と鼻がムズムズ~ (^o^; 花粉対策はもちろん、暖かくして 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ふとむしょうに豚汁が食べたくなる時があります。 里芋、大根、椎茸、にんじん、豚肉、ごぼう、豆腐、こんにゃくなど…冷蔵庫をあさってある材料で、大きめに切って作ります。 柚子胡椒を入れるのが大好きです。 何か他に意外なもので豚汁に入れると美味しい具材があればと、試行錯誤中です。 最近、玉ねぎもいいなと。

おはようございます☀ 今日も頑張りたいです😊

おはようございます。 今日はMLB開幕ですね。 楽しみなので早く帰るよう頑張るぞ！

今日はMLBの開幕戦⚾️ すでに気なってそわそわしてます🙌

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.2「ギンムネヒロハシ」

青空をお届けシリーズ　No.485 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 座って行って頂いても大丈夫です。 膝を少し曲げて腹筋を締めます。 息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、かかとを上げていきます。 次に息を吸いながら、ゆっくりと下げて沈めます。 アップダウンを10回程行ってください。 腹筋に力を入れて身体を安定させましょう。 ふらつく方は、壁などに手を付いて行って頂いても大丈夫です。 ふくらはぎをほぐすと、疲労回復効果と、血流UP、むくみ予防改善効果があります。 同時に、両腕を大きく回してみましょう。 出来るだけ後ろに、丁寧に動かしてくださいね。 体幹を鍛えて元気に過ごしましょう。 今日のご褒美は、Newシン・レモンサワーです🍋 今夜MLB東京シリーズが開幕⚾️楽しみです🥰 いちごはビタミンCが多く、造血のビタミン葉酸も多く含んでいます🍓

今日もがんばります！

おはようございます🌞 本、一気読みで眠たいよー😣 うう、頑張る お仕事行ってきまーす

おはようございます。 朝活ウォーキングしてきました。 今は晴れていますが、１時間もしないうちに雨が降る予報　ホントかな？？ 風がとても冷たく手袋を忘れてのウォーキングはかじかみました笑 夜明けがだいぶ早くなってます。

今日は休肝日にしようかな、、と朝は思うが…

昔と違って最近のゴジラってスタイル良いんですね😳⁉️ 背ビレも青く光ってオシャレです✨ ちょっと愛嬌のあるあのずんぐりむっくりが 懐かしい📺