フリートーク

おはようございます デュワーズ12年グラス付きを求め、前回ヱビスビールミニグラス付きを買えたお店に行ってきたら、お~✨あった~✨な朝を迎えています やった~🙌グラス素敵ですね~(^^♪ こちらは雲が広がっていて、午後雨マークがついている予報です🌂 お洗濯物は様子を見ながら外干しをして👕👚🧦🧺 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢、山側はどんよりした雲に覆われ 海側は青空も覗く金沢らしい 朝を迎えております。 そういえば、昨夜タウンのマイページに アクセスしようとすると何度やっても エラー表示が出て入れない！ 今朝も回復してるかと思ったけど やっぱダメ🙅 投稿見てると人によって違うみたいだし。 かろうじて見たり投稿したりはできるけど マイページに入れないと 何かしら不便だし早く回復してほしい🙏 ま、い〜か。 仕事に集中しよぉ〜っと🤣👍 みなさまも たまにはタウンを忘れて 仕事に全力投球♬🤭 それでは今日も一日 張り切って参りましょう お気をつけて行ってらっしゃい👋

雪の宿 リッチミルク✨ 今夜のおやつ✨ これ、美味しいですね🤭笑 白い風船？みたいな香りもします😍✨笑

青空をお届けシリーズ　No.638 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、まっすぐに立ちます。 腹筋を意識して、息を吸いながら、右脚から踵を突き出して、膝を軽く曲げて太腿をゆっくりと前に上げます。 両腕はまっすぐ下に伸ばし、両手のひらをぱっと広げて身体の横から、ゆっくりと後ろに振ります。 手のひらは親指を前に、両手がずっと平行になるように、広がらないように動かします。 腕を前に戻すタイミングで、右脚を下におろします。 左脚も同じ要領で、右、左と交互に脚を上げます。 膝から上げるのではなく、腹筋を使って、下腹で太腿を上げましょう。 腕は前に上げるよりも、後ろに丁寧に上げます。 腰痛や、肩凝りに効果があります。 出来れば、50〜100回行ってください。 10回ずつでも、20回でも分けて頂いても大丈夫です。 もちろん、出来る範囲でもOKですよ。 パランスの良い、転倒しにくい身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 パーフェクト大吉＆シルバー中吉で、午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 少し雲がありますが、昨日に続き気持ちの良い青空が広がっている朝を迎えています 今朝も冷え込みましたね 金曜日です✨週末前夜のちょっとウキウキする華金です (^^♪ 今日はカラッとした秋晴れのところが多く、日差したっぷりでお洗濯物日和ですね🧺 寒暖差もあります 引き続き、暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.606 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 両肘を少し曲げて胸の前で手のひらを広げ、正面に向けます🖐️ 息を吸って吐きながら、肘で円を描きます。 肩の力を抜いて、肩を動かすのではなく、肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくり10回程回したら、反対回しも行なってくださいね。 両腕を下におろして、息を吸って肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下に伸ばしてリラックスです。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、首の凝り、背中の凝りを取り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 バレーボール・ネーションズリーグ🏐 1次リーグ男子　日本は、昨夜ドイツ🇩🇪に3―1で逆転勝ち🙌 今夜はアルゼンチン🇦🇷戦応援します📣

『なまくり』殆どが生クリームの食べ物です😅 お値段、大きさもそこそこあり、誰が買うのかな？と思っていた所、高齢の男性や若い女性が買って近くの椅子で美味しそうに食べていました😊 ちょっとなら食べてみたいけど😅と思いながら自販機を後にしました😂

おはようございます 昨日の蒸し暑い朝から一転、室内には爽やかな空気が流れている朝を迎えています 扇風機のお陰か (^^ゞ 湿度計が70%弱なので、昨日より確実に涼しいです 今日もこれから気温が上がり、こちらは30℃予報です 関東は猛暑日予報のところが多いようです 昨日に続き、熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさんおはようございます☔️ 今朝出勤時3:30頃は すごい☔️と🌪️の暴風雨で びしょびしょになったYEBIつよでした😖 今は風も止み、 雨も小降りになってきました🎶 今日は残業デー😮‍💨 でも明日の祝日、お休みとなったので ま、いっか👍 それではお休みの方もお仕事の方にも 今日一日がいい日でありますように🙏

みなさまおはようございます☀️ 今日目覚めるとそこは名古屋でした🎶🤭 昨日 スタカンイベント＆ミニオフ会in名古屋に 参加して腹いっぱい楽しみました🍺🍺🍻🍻 名古屋は雲☁️多めですが☀️も覗く いいお天気です。 今日金沢に戻る🚌時間まで 一泊二日のちょい旅ですが しっかりと名古屋を満喫したいと思います♬ さてスタートはどこで🍺🍻しようかな🤣👍 祝日㊗️明けの水曜日 お仕事の方は気持ちを切り替えて しっかりと働きましょうね💪 それでは お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

芙蓉 真っ白のお花⚪️ 🩷ピンクもこれから咲くのかな。

とんちゃん前線北上中😳✨ 大津SA🚗✨ 551🐖✨ タウンで見かけましたが、初めて食べます🤭✨ 琵琶湖も、見ることができました🤭笑

石垣島のビール自販機⁉️ 実は、、、❗ BARのドア、入口😲😳

親のありがたみ🙏✨昨日、京都へ旅行中の両親からお土産が届きました😊 開けてみると漬物詰め合せと、栗羊羹🌰 この歳になっても、旅先からお土産を送ってくれる両親に感謝しかないです🙇‍♂️ 昨夜は休肝日（飲マンデー🤭）漬物と🍺はガマン😣 栗羊羹を焙じ茶でいただいて欲求を抑えました♪ 今夜、薫満つと楽しみます🍻 今日は起きた時点で花粉症が🤧 皆様、よい1日をお過ごしください♪

いざ❗️🛫YEBISU BEER HOLIDAY へ🍻 たのしみでぇ～～す🎶 大谷さん✈️に遭遇😁 サクララウンジで、ClASSIC とⓂ️🍔🍟のソーセージエッグマフィンで朝食🌅🍴でぇ～～す うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

涼しくなりました 秋野菜の定植チャンス🥔 じゃがいもの芽出しも👍

今日の金沢は風が強かったけど 一日中いいお天気☀️ お昼休憩で外に出て空を眺めると いつも見るポッカリ雲☁️じゃない 青空に筆で白く掃き書いたような雲が🙂 風が強かったから すぐに形は変わってしまうけど それがまた美しく感じて 休憩時間いっぱいまで空を眺めてました♬🥰

おはようございます 溜まったレシートを処分する前に、先月買った氷彩のレシートを探していたら無事にレシート発見👀。発売記念お試しキャンペーンで当たり🎯が出た朝を迎えています やった~🙌処分する前に再度確認して良かったです✨ (^・^) 雲一つない快晴の朝です☀️ 今日も気温が上がり暖かくなりますが、花粉も大量飛散する予報 花粉対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

22箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴😋 今回も特製シウマイでチャレンジ😁 ダブらず、これで19種22個😃 サッポロ黒ラベル＆プレミアムエールと共に🍺

青空をお届けシリーズ　No.592　トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 　 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 タオルを体の後ろで肩幅ぐらいの長さで持ちます。 タオルを握ったまま、息を吸って吐きながら腕を回します。 回すのは、胸が開く方向です。 反対に回すと肩の骨が内側に入り、猫背の状態になってしまいます。 しっかりと肩甲骨を動かしましょう！ 10回程回します。 次に息を吸いながら両手をできるだけ高く上げ、吐きながら下げていきましょう。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 1回程繰り返します。 片手をタオルから離して、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締め効果があります。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防、姿勢改善効果があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「波の日」🌊 良い波に乗って元気に過ごしましょう🙋‍♀️

8月8日は「焼きそばの日」👏 マルちゃんでお馴染みの東洋水産さんが制定。 我が家も夕飯は「焼きそば」でした（過去形） 私は外飲みして来てお腹いっぱいに😅 「夕飯いらない時は早く連絡ちょうだい💢」 妻のお叱りを⚡️ これからは気をつけます🙇‍♂️

女子マラソン🏃‍♀️ 市ヶ谷橋付近で女子マラソンを観戦。 小林選手が猛追で市ヶ谷橋に来ました🙌 俄然、応援に熱が入ります🔥😊 拍手と声援を送りました。

おはようございます 今週の日曜日に車が届き夫も半休が取れたので、やっと免許の住所変更に行ける朝を迎えています これで本当に落ち着く~ ε-(´∀｀*)ﾎｯ カーテンを開けたら朝靄が濃くてビックリ 今日はこちらは気温があまり上がらず20℃予報ですが、朝から湿度が高いので、何となく過ごしにくそうな一日になりそうです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

戴いたカール 関西だけかと思ってましたが 九州でも買えるのですね💦

記念日 今日は結婚記念日💍 ヱビバから記念日特典が届きました🙌 近いうち妻と飲みに行きたいです🍻 そして娘からメッセージカードをもらいました。 我が家のワンコにそっくりなポストカードで可愛い✨ 嬉しかったのでヱビスカレンダーに入れてみました！ 食事の帰りにトップスのチョコレートケーキ🎂を買ってささやかなお祝いです🎊