クビ肩まわり ほぐしたら ご褒美にサクラビール飲んじゃいます😉

青空をお届けシリーズ　No.276 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし

青空をお届けシリーズ　No.275 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立って行って頂いても座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま

今日のご褒美ヱビス 今日はヱビスと亀田のつまみ種を合わせてみました😄ヱビス強い！

青空をお届けシリーズ　No.274 キウイちゃんと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げてください

行きたくて、行きたくて、YEBISUBAR 京橋Kふらっと店に行きたくて行きたくて、やっと行けた～～👣 先々週、ナンバグリル店に行ったのですが、リラックスできなくて😢やっと、自分ご褒美ディナーを提供頂ける京橋店に行ってきました 仕事を通常より1時間早めに退勤できるシフトを組んでたのは正解でした。「夏祭り」半額チケットを使い

青空をお届けシリーズ　No.273 スヌービーと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正

青空をお届けシリーズ　No.272 シーサーと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は30度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、手は腰におきます。 股関節から右脚を一歩後ろに引いて

ヱビスとワカサギの唐揚げ 今週末のご褒美ヱビス🍺✨東京でお楽しみの皆さまを想いつつ美味しくいただきました😊

青空をお届けシリーズ　No.271 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂く場合は、つま先を正面に向けて肩幅より広く足を広げます。 座って行って頂く場合は、背もたれのある椅子は横に