青空をお届けシリーズ　No.465 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 下腹を引き上げ、骨盤を立てて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息

青空をお届けシリーズ　No.464 恵比寿さまと一緒に✨ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定さ

青空をお届けシリーズ　No.463 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 床に座って膝を開き、足の裏を合わせます。 足首を持って、下腹を引き上げ骨盤を立てます。 背筋を伸ばし、息を吸って吐

まるさん 鰻食べたいです😊小さな会社ですが決算が終わったあと毎年恒例の頑張ったご褒美鰻食べていました 東京にあるならぜひ食べてみたいものです😊

青空をお届けシリーズ　No.462 ブルーわんこと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 息を吸いながら、全身を下に沈めるように膝を曲げます。 し

ご褒美の海鮮しゃぶ祭り たまにしかできないご褒美ゴハンです生食用のおいしそうな or 好きな魚介類をしゃぶしゃぶするだけ！生食用なので合間にお刺身としてもいただけますお出汁はお好みでいいのですが日本酒を多めに入れるのがささやかポイントです魚介の旨味が溶け出したスープでシメを何にするか悩むのも楽しいです😊ヱビス進み過ぎ注意報

ストレッチ🙆×モッツァレラチーズ🧀 せっかく身体のためにがんばったんだから、ご褒美も身体に良いものを🙆私のストレッチの先生の理に適った考え方に大賛成です♪  

ラズベリーさん、こんばんは♪ 猫の日なのでジジですね🤭 今日はこのポイ活終了後行います！ もちろんご褒美にモッツァレラチーズを🧀 今日もありがとうございます😊

rainbowさま はーい🙋‍♀️ その時は、ご褒美します🎯

青空をお届けシリーズ　No.461 ジジと一緒に🐈‍⬛ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️ 四つん這いになり、お腹をしっかりと引き上げます。息を吸いながら、ゆっくりと背中を丸めでいきます。 息を吐きながら腰を