青空をお届けシリーズ　No.321 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吐きながら、ゆっくりと腹筋で右脚を上げま

青空をお届けシリーズ　No.320 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温20は、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️🌟 浅めに椅子に座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚の足首を左脚の膝の手前に置いて、脚を4の

天高く　柿実る秋 漸く秋らしい天候が増えてきました空を見上げるとうろこ雲我が家のシンボルツリーの柿の実が色付いて来ましたいつ収穫するか、鳥たちと私との闘いが始まります

ホワイト❗️ゴールド‼️さぁ～どっち⁉️ どちらを、お供にしましょう😃🎶うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.319 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の

青空をお届けシリーズ　No.318 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます☺️ 神戸は晴れました☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸

寒露 秋到来🍂夜の寒さに、暖房に切り替えて飲むビールが格別です🍻

青空をお届けシリーズ　No.317 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れていますが、不安定なお天気になりそうです🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ば

巾着の使い方の考察 巾着をどう使うか考えました。秋の行楽のお弁当入れにはどうでしょう。何だか楽しくて嬉しくなります。お弁当は余裕で入ります。缶ビールが丁度6缶入ると聞いていましたが、クーラーバッグを入れても入るのか試しました。ジャストサイズで、よく計算されています。キンキンに冷えたヱビスビールを、行楽のお供に出来そうで

青空をお届けシリーズ　No.316 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れていますがこれから雨の予報です🌤️ 今の気温は23度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右