春はいちごと泡 今年はいちごがお買い得 昨日お仕事頑張った自分にご褒美シャンパンにいちごチョコレートも忘れずに 皆さま🍻

青空をお届けシリーズ　No.490 ネコバスと一緒に😸🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒッ

夜勤明けのご褒美… 夜勤明けで,カラオケの後…ヱビスバーへ。特典(マイル)を利用して,ソーセージと琥珀ヱビス。お会計は,345円。勿論,まだ飲みますが…。一旦帰宅し,寝てから。

ジム活後のご褒美　居酒屋🏮ロマンスカー それなりに燃焼🔥出来たのでご褒美に薫満つ🍺 美味しいです😋 飲みたいから運動してるようなものです🤣

とんちゃん さん 健康診断の前日の食事も要注意です 前々回の検診の採血の前日、金曜日晩たっだので、 いつもの週末ご褒美🍺で臨んだら、ひどい結果に　(T_T) 前回は前日を節制、結果が落ち着きました (^_^)v 検診で実験しています (^^ゞ

legacyさま、 セレブではないのですが、たまにのご褒美ランチです😋🍣✨

青空をお届けシリーズ　No.489 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吐きながら、ゆっくりと腹筋で右脚

のびたさま こんばんは😃 暖かかったですね😄 移動中のウトウトは、肩に負担が掛かってしまいますよね💦 気持ち良くほぐして頂いて、ご褒美の薫満つ楽しんでくださいね🙆‍♀️ お疲れさまでした😊 乾杯🍻

ラズベリーさん 今日は温かい一日でした☀️ 通勤で座れたので同じ姿勢でウトウトしてたら肩が凝ってしまいました😅 ストレッチで肩の凝りをほぐして、ご褒美の薫満つで一日の疲れを吹き飛ばそうと思います。 お疲れ様でした、乾杯🍻😆

のびたさま おはようございます😃 ストレッチからのウォーキングで、健康効果UPですね🙆‍♀️🚶‍♀️ ご褒美のビール最高ですね🍻 ありがとうございます🙇‍♀️