のびたさま おはようございます😃 背中の柔軟性が上がると、腰痛のリスクがぐんと減ります😉 気持ち良く伸びて良かったです👏 今週もよろしくお願い致します✨ ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろ

ふゆきんさま こんにちは😃 難しいかもしれませんが、どんな時でも、少しでもストレッチする事で、腰痛や筋肉痛を防いで疲労回復してくれます😉 早くオフ会の疲労回復されますように✨ ありがとうございます🥰

ループトンネルさん 夏バテ予防になりますかね⁉️🤣

夏バテ予防？

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸

みなとみらいさま こんにちは😃 しっかりウエストを捻って、肩凝り腰痛予防対策頑張ってくださいね😉 ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲

青空をお届けシリーズ　No.581 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ あぐらをかいて座ります。 右脚を内側に、左脚を外側に置きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背

青空をお届けシリーズ　No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を

のびたさま こんばんは😃 腸腰筋の柔軟性がアップすると、腰痛予防になりますのでぜひ😉 梅干しと梅シロップで猛暑も乗り切れそうですね☺️ ありがとうございます🥰