フリートーク

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フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
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全てのカテゴリ 44052件
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おみくじ大吉でした。 当たりまであと一歩って何度みたことか (笑) 早く大当たりしたいです

おみくじ大吉でした。 当たりまであと一歩って何度みたことか (笑) 早く大当たりしたいです

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ピッコロ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

おみくじ大吉でした。 当たりまであと一歩って何度みたことか (笑) 早く大当たりしたいです

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ピッコロ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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とんちゃんの仲間発見⁉️😳✨ …でも、こちらは、豚さんではなく、猪さんです🐗✨ 嘉麻市ゆるキャラ係長の「かまししちゃん」🐗✨だそうです🤭笑 道の駅「うすい」にて…🚗🅿️✨

とんちゃんの仲間発見⁉️😳✨ …でも、こちらは、豚さんではなく、猪さんです🐗✨ 嘉麻市ゆるキャラ係長の「かまししちゃん」🐗✨だそうです🤭笑 道の駅「うすい」にて…🚗🅿️✨

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とんちゃん
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

とんちゃんの仲間発見⁉️😳✨ …でも、こちらは、豚さんではなく、猪さんです🐗✨ 嘉麻市ゆるキャラ係長の「かまししちゃん」🐗✨だそうです🤭笑 道の駅「うすい」にて…🚗🅿️✨

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とんちゃん
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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GW明け 同僚から 横浜土産 赤い靴👠 職場では コンビニスイーツ ちいかわ大ヒット。  各々Famimaお取り置き注文 週末はマクドナルド🍔からちいかわグッズ

GW明け 同僚から 横浜土産 赤い靴👠 職場では コンビニスイーツ ちいかわ大ヒット。  各々Famimaお取り置き注文 週末はマクドナルド🍔からちいかわグッズ

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瞹❣️
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

GW明け 同僚から 横浜土産 赤い靴👠 職場では コンビニスイーツ ちいかわ大ヒット。  各々Famimaお取り置き注文 週末はマクドナルド🍔からちいかわグッズ

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瞹❣️
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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先日、雨用の厚底ブーツを破壊💥 代えの靴をネット購入しました。 デザインは悪く無いんですが安物感が半端無い。。。💦 いや、安物なんで仕方ないんですが😅 そこで靴紐だけは良い物に変更。 ドクターマーチンのチェックにしてみました。  ぐっと可愛いくなった😍 満足した所でのおみくじは タウンおみくじ「末吉」 アプリおみくじ「中吉」🎯 酒運良いのね🤭w

先日、雨用の厚底ブーツを破壊💥 代えの靴をネット購入しました。 デザインは悪く無いんですが安物感が半端無い。。。💦 いや、安物なんで仕方ないんですが😅 そこで靴紐だけは良い物に変更。 ドクターマーチンのチェックにしてみました。  ぐっと可愛いくなった😍 満足した所でのおみくじは タウンおみくじ「末吉」 アプリおみくじ「中吉」🎯 酒運良いのね🤭w

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pe-tan
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

先日、雨用の厚底ブーツを破壊💥 代えの靴をネット購入しました。 デザインは悪く無いんですが安物感が半端無い。。。💦 いや、安物なんで仕方ないんですが😅 そこで靴紐だけは良い物に変更。 ドクターマーチンのチェックにしてみました。  ぐっと可愛いくなった😍 満足した所でのおみくじは タウンおみくじ「末吉」 アプリおみくじ「中吉」🎯 酒運良いのね🤭w

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pe-tan
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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TOWN おみくじは“吉”。昨日の“凶”からの回復…⇐どうせなら,一気に“大吉”の方が良いが,中途半端ですね。本日は,仕事終わり…明日休みで,月曜日は仕事。本日,明日とビールでも飲みに行こうかな♪︎~酒運★4つとまずまずなので…。先日は何となく,名古屋まで行ってしまいましたが,今週は?…。何も予定が無いときは,気まぐれです。

TOWN おみくじは“吉”。昨日の“凶”からの回復…⇐どうせなら,一気に“大吉”の方が良いが,中途半端ですね。本日は,仕事終わり…明日休みで,月曜日は仕事。本日,明日とビールでも飲みに行こうかな♪︎~酒運★4つとまずまずなので…。先日は何となく,名古屋まで行ってしまいましたが,今週は?…。何も予定が無いときは,気まぐれです。

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ビアラー
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

TOWN おみくじは“吉”。昨日の“凶”からの回復…⇐どうせなら,一気に“大吉”の方が良いが,中途半端ですね。本日は,仕事終わり…明日休みで,月曜日は仕事。本日,明日とビールでも飲みに行こうかな♪︎~酒運★4つとまずまずなので…。先日は何となく,名古屋まで行ってしまいましたが,今週は?…。何も予定が無いときは,気まぐれです。

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ビアラー
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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長い間お疲れ様でした🙇 1度だけソロコンサートに行ったことありまして、当時から体調には気を付けていて、無理のない程度に歌っていきます、と言っていました。 引退ではないみたいなので、60年のひと区切りですかね。https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-250509-202505090001449

長い間お疲れ様でした🙇 1度だけソロコンサートに行ったことありまして、当時から体調には気を付けていて、無理のない程度に歌っていきます、と言っていました。 引退ではないみたいなので、60年のひと区切りですかね。https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-250509-202505090001449

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丸くなるな、★星になれ。
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

長い間お疲れ様でした🙇 1度だけソロコンサートに行ったことありまして、当時から体調には気を付けていて、無理のない程度に歌っていきます、と言っていました。 引退ではないみたいなので、60年のひと区切りですかね。https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-250509-202505090001449

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丸くなるな、★星になれ。
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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今年のコトネの日は雨なのね☔ 去年は雨は降らなかった。 午後には止むみたいですけど🤔 住民様17万人もいたら、1人くらい伝わらないかな😅

今年のコトネの日は雨なのね☔ 去年は雨は降らなかった。 午後には止むみたいですけど🤔 住民様17万人もいたら、1人くらい伝わらないかな😅

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丸くなるな、★星になれ。
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

今年のコトネの日は雨なのね☔ 去年は雨は降らなかった。 午後には止むみたいですけど🤔 住民様17万人もいたら、1人くらい伝わらないかな😅

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丸くなるな、★星になれ。
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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今日は腕立て伏せ10回×5セット目の途中で力尽きた 10セットできるようになるまで続けます

今日は腕立て伏せ10回×5セット目の途中で力尽きた 10セットできるようになるまで続けます

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花見
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

今日は腕立て伏せ10回×5セット目の途中で力尽きた 10セットできるようになるまで続けます

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花見
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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バミ姫、ごめんね 遅くなって。 お隣のジョナ姫の所に寄ってたから。でも1時間しか居なかったら。君のところには1時間半位いられるよ。その後ヱビバ爺に挨拶して来るよ。 君の黄金の輝きは、ジョナ姫のそれとも異なる輝きを放っているね。どちらも大好きだよ。そんな怒らないでね。嫉妬は嬉しいけど。 それにしても君が作る餃子🥟は本当に美味しいね。流石中華の達人だね。😊 毎日でも食べられるよ。ていうかほぼ毎日食べてるね。笑

バミ姫、ごめんね 遅くなって。 お隣のジョナ姫の所に寄ってたから。でも1時間しか居なかったら。君のところには1時間半位いられるよ。その後ヱビバ爺に挨拶して来るよ。 君の黄金の輝きは、ジョナ姫のそれとも異なる輝きを放っているね。どちらも大好きだよ。そんな怒らないでね。嫉妬は嬉しいけど。 それにしても君が作る餃子🥟は本当に美味しいね。流石中華の達人だね。😊 毎日でも食べられるよ。ていうかほぼ毎日食べてるね。笑

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kazzyer
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

バミ姫、ごめんね 遅くなって。 お隣のジョナ姫の所に寄ってたから。でも1時間しか居なかったら。君のところには1時間半位いられるよ。その後ヱビバ爺に挨拶して来るよ。 君の黄金の輝きは、ジョナ姫のそれとも異なる輝きを放っているね。どちらも大好きだよ。そんな怒らないでね。嫉妬は嬉しいけど。 それにしても君が作る餃子🥟は本当に美味しいね。流石中華の達人だね。😊 毎日でも食べられるよ。ていうかほぼ毎日食べてるね。笑

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kazzyer
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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可愛らしい神社、猫神社🐈 島津家の第17代・義弘が、朝鮮出兵の際に7匹の猫を連れて行き、 猫の目の瞳孔の開き方を見て時間を推測していたという逸話に関係しており、朝鮮から無事に生還した2匹の猫が祭られています🐈

可愛らしい神社、猫神社🐈 島津家の第17代・義弘が、朝鮮出兵の際に7匹の猫を連れて行き、 猫の目の瞳孔の開き方を見て時間を推測していたという逸話に関係しており、朝鮮から無事に生還した2匹の猫が祭られています🐈

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しあわせ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

可愛らしい神社、猫神社🐈 島津家の第17代・義弘が、朝鮮出兵の際に7匹の猫を連れて行き、 猫の目の瞳孔の開き方を見て時間を推測していたという逸話に関係しており、朝鮮から無事に生還した2匹の猫が祭られています🐈

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しあわせ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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大谷くんTシャツ、ゲットしました!

大谷くんTシャツ、ゲットしました!

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さゆう
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

大谷くんTシャツ、ゲットしました!

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さゆう
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます。お仕事がんばってきます。みなさも素敵なエビスウィークエンドを

おはようございます。お仕事がんばってきます。みなさも素敵なエビスウィークエンドを

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ペッシ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

おはようございます。お仕事がんばってきます。みなさも素敵なエビスウィークエンドを

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ペッシ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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ジョナ姫、今日も綺麗だよ🥰 その透き通るような黄金の輝きに愛たくて、ネットで君のクーポンを見つけてね、また来ちゃったよ。❤️ かなり冷えてるけど、その気遣いが大好きだよ。☺️ 前にも話したけど、45歳には見えない若さだよ。私よりも若いけど、もっと若く見えるよ。🍺 ごめんね、この後バミ姫にもお愛しなくてはならないんで1時間しかいられないんだ。 君の黄金の輝き✨に乾杯🍻

ジョナ姫、今日も綺麗だよ🥰 その透き通るような黄金の輝きに愛たくて、ネットで君のクーポンを見つけてね、また来ちゃったよ。❤️ かなり冷えてるけど、その気遣いが大好きだよ。☺️ 前にも話したけど、45歳には見えない若さだよ。私よりも若いけど、もっと若く見えるよ。🍺 ごめんね、この後バミ姫にもお愛しなくてはならないんで1時間しかいられないんだ。 君の黄金の輝き✨に乾杯🍻

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kazzyer
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

ジョナ姫、今日も綺麗だよ🥰 その透き通るような黄金の輝きに愛たくて、ネットで君のクーポンを見つけてね、また来ちゃったよ。❤️ かなり冷えてるけど、その気遣いが大好きだよ。☺️ 前にも話したけど、45歳には見えない若さだよ。私よりも若いけど、もっと若く見えるよ。🍺 ごめんね、この後バミ姫にもお愛しなくてはならないんで1時間しかいられないんだ。 君の黄金の輝き✨に乾杯🍻

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kazzyer
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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 明日は今シーズン初のエスコンでの野球観戦。ビールを飲みながらのライブでの観戦はたまりません。  そういえば、札幌ドームでゲームが行われていた時は、「エビス」も販売されていましたが、エスコンでは「エビス」が販売されていません。なぜでしょう? しかも、札幌ドームでは、他のビールと同じ価格での販売だったので、とてもお得感がありました・・・

 明日は今シーズン初のエスコンでの野球観戦。ビールを飲みながらのライブでの観戦はたまりません。  そういえば、札幌ドームでゲームが行われていた時は、「エビス」も販売されていましたが、エスコンでは「エビス」が販売されていません。なぜでしょう? しかも、札幌ドームでは、他のビールと同じ価格での販売だったので、とてもお得感がありました・・・

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トムトム
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

 明日は今シーズン初のエスコンでの野球観戦。ビールを飲みながらのライブでの観戦はたまりません。  そういえば、札幌ドームでゲームが行われていた時は、「エビス」も販売されていましたが、エスコンでは「エビス」が販売されていません。なぜでしょう? しかも、札幌ドームでは、他のビールと同じ価格での販売だったので、とてもお得感がありました・・・

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トムトム
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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温泉上がりのヱビス🍺 友人の愛犬と🐶🐾👍

温泉上がりのヱビス🍺 友人の愛犬と🐶🐾👍

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もとをば
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

温泉上がりのヱビス🍺 友人の愛犬と🐶🐾👍

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もとをば
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます☀ 雨☔の都内です 今朝は、まさかの早起きで、出掛けています  目的地の天気は、雨☔から曇り☁️ 本日、お仕事の方、お疲れさまです では、私は行ってきます😉 写真は途中の風景です うむ🤔どこだろう😳

おはようございます☀ 雨☔の都内です 今朝は、まさかの早起きで、出掛けています  目的地の天気は、雨☔から曇り☁️ 本日、お仕事の方、お疲れさまです では、私は行ってきます😉 写真は途中の風景です うむ🤔どこだろう😳

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とらひっぽ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

おはようございます☀ 雨☔の都内です 今朝は、まさかの早起きで、出掛けています  目的地の天気は、雨☔から曇り☁️ 本日、お仕事の方、お疲れさまです では、私は行ってきます😉 写真は途中の風景です うむ🤔どこだろう😳

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とらひっぽ
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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【本日の御神籤】 TOWN籤…末吉 アプリ籤…末吉 リラックスしたいですがねぇ… 中々😞 通勤時の雨は嫌ですね😣 車内で傘を隣席側に立てる奴っていませんか❓ スマホを弄りたいが為にそうやっている奴を見ると、マジで頭に来ます😠 今日は居なかったから良かったですが、早く止んで欲しいです☔

【本日の御神籤】 TOWN籤…末吉 アプリ籤…末吉 リラックスしたいですがねぇ… 中々😞 通勤時の雨は嫌ですね😣 車内で傘を隣席側に立てる奴っていませんか❓ スマホを弄りたいが為にそうやっている奴を見ると、マジで頭に来ます😠 今日は居なかったから良かったですが、早く止んで欲しいです☔

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みなとみらい
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

【本日の御神籤】 TOWN籤…末吉 アプリ籤…末吉 リラックスしたいですがねぇ… 中々😞 通勤時の雨は嫌ですね😣 車内で傘を隣席側に立てる奴っていませんか❓ スマホを弄りたいが為にそうやっている奴を見ると、マジで頭に来ます😠 今日は居なかったから良かったですが、早く止んで欲しいです☔

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みなとみらい
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 起きた時、あれ?マイスター入れた箱は?と急に気になり慌てて確認。ちゃんとあった~ε-(´∀`*)ホッ な朝を迎えています いかん💦今までバタバタしていて全然気にしていなかった (^o^; GWも終わり少し疲れの出てくる頃ですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

おはようございます 起きた時、あれ?マイスター入れた箱は?と急に気になり慌てて確認。ちゃんとあった~ε-(´∀`*)ホッ な朝を迎えています いかん💦今までバタバタしていて全然気にしていなかった (^o^; GWも終わり少し疲れの出てくる頃ですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

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マリリン
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 起きた時、あれ?マイスター入れた箱は?と急に気になり慌てて確認。ちゃんとあった~ε-(´∀`*)ホッ な朝を迎えています いかん💦今までバタバタしていて全然気にしていなかった (^o^; GWも終わり少し疲れの出てくる頃ですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

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マリリン
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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今日は雨なのでゆっくり起きようと思いましたが 習慣はすぐに変わらないようで いつもと同じ時間に起きてしまいました😓

今日は雨なのでゆっくり起きようと思いましたが 習慣はすぐに変わらないようで いつもと同じ時間に起きてしまいました😓

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tomo
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

今日は雨なのでゆっくり起きようと思いましたが 習慣はすぐに変わらないようで いつもと同じ時間に起きてしまいました😓

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tomo
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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このクーポンで味を占めて土日ファミレス行っちゃおうかな? 今日はお天気が良くないから空いているといいなぁ サッポロさんがファミレスにクーポンを出さないのは銀座ライオンやヱビスバーがあるからでしょうが 私個人の考え方は今は家族で食事を楽しむ世代を取り入れていかないと...おっと 怒られますね 大人がスティータスを楽しむ特別なところでしたね🙇

このクーポンで味を占めて土日ファミレス行っちゃおうかな? 今日はお天気が良くないから空いているといいなぁ サッポロさんがファミレスにクーポンを出さないのは銀座ライオンやヱビスバーがあるからでしょうが 私個人の考え方は今は家族で食事を楽しむ世代を取り入れていかないと...おっと 怒られますね 大人がスティータスを楽しむ特別なところでしたね🙇

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びばー
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

このクーポンで味を占めて土日ファミレス行っちゃおうかな? 今日はお天気が良くないから空いているといいなぁ サッポロさんがファミレスにクーポンを出さないのは銀座ライオンやヱビスバーがあるからでしょうが 私個人の考え方は今は家族で食事を楽しむ世代を取り入れていかないと...おっと 怒られますね 大人がスティータスを楽しむ特別なところでしたね🙇

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びばー
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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今日は車で2時間運転して勉強会に参加してきます。 飲酒運転はしませんよ。

今日は車で2時間運転して勉強会に参加してきます。 飲酒運転はしませんよ。

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ファッシー
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

今日は車で2時間運転して勉強会に参加してきます。 飲酒運転はしませんよ。

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ファッシー
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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ブラッドオレンジ。🍊 例年この時期に出てくるブラッドオレンジ。 香りが強く、近くに寄るだけで鼻腔をくすぐる。 こちらはアメリカ産のサンキスト社のもの。 日本のものより大きく、皮は柔らかめ。 割ると強烈な色が。🙀 赤🟥を通り越して黒◾️やね。 品種にもよるのかも知れないけど、日本産はここまで黒いのは見たことがない。 味は一般的なオレンジ🍊より、やや控えめな甘さ。

ブラッドオレンジ。🍊 例年この時期に出てくるブラッドオレンジ。 香りが強く、近くに寄るだけで鼻腔をくすぐる。 こちらはアメリカ産のサンキスト社のもの。 日本のものより大きく、皮は柔らかめ。 割ると強烈な色が。🙀 赤🟥を通り越して黒◾️やね。 品種にもよるのかも知れないけど、日本産はここまで黒いのは見たことがない。 味は一般的なオレンジ🍊より、やや控えめな甘さ。

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もじお
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

ブラッドオレンジ。🍊 例年この時期に出てくるブラッドオレンジ。 香りが強く、近くに寄るだけで鼻腔をくすぐる。 こちらはアメリカ産のサンキスト社のもの。 日本のものより大きく、皮は柔らかめ。 割ると強烈な色が。🙀 赤🟥を通り越して黒◾️やね。 品種にもよるのかも知れないけど、日本産はここまで黒いのは見たことがない。 味は一般的なオレンジ🍊より、やや控えめな甘さ。

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もじお
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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今日から出かけます🚶‍♀️ マンションのボケ(白花)が送ってくれました‼️ おみくじW大吉でした‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日から出かけます🚶‍♀️ マンションのボケ(白花)が送ってくれました‼️ おみくじW大吉でした‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

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1107 kazu
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

今日から出かけます🚶‍♀️ マンションのボケ(白花)が送ってくれました‼️ おみくじW大吉でした‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

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1107 kazu
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.538 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり、両膝を立てます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるイメージで、腰をしっかりと床に着けます。 息を吸って、右足首を左の太腿の上に乗せ(膝より少し股関節側)数字の4の字のようにします。 息を吸って、腹筋で脚を少し持ち上げて、両手で左の太もも裏をつかみます。 手をまわすのがキツい方は、タオルを太腿裏に当て、両端を左右の手で持って行ってください。 息を吐きながら、ゆっくりと両手で太腿を手前に引き寄せ、腹筋を意識して、右膝で太腿を前方に押し返します。 右のお尻が浮かないように気をつけてくださいね。 そのまま5呼吸して緩めます。 脚を左右入れ替えて同じ要領で行ってください。 大臀筋の筋肉を緩めて、股関節をほぐします。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 今日は、5と10で「リポビタンD」の合い言葉「ファイト!一発!」の「ファイト」と読む語呂合わせから、ファイトの日だそうです😆 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ FIGHT❣️

青空をお届けシリーズ No.538 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり、両膝を立てます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるイメージで、腰をしっかりと床に着けます。 息を吸って、右足首を左の太腿の上に乗せ(膝より少し股関節側)数字の4の字のようにします。 息を吸って、腹筋で脚を少し持ち上げて、両手で左の太もも裏をつかみます。 手をまわすのがキツい方は、タオルを太腿裏に当て、両端を左右の手で持って行ってください。 息を吐きながら、ゆっくりと両手で太腿を手前に引き寄せ、腹筋を意識して、右膝で太腿を前方に押し返します。 右のお尻が浮かないように気をつけてくださいね。 そのまま5呼吸して緩めます。 脚を左右入れ替えて同じ要領で行ってください。 大臀筋の筋肉を緩めて、股関節をほぐします。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 今日は、5と10で「リポビタンD」の合い言葉「ファイト!一発!」の「ファイト」と読む語呂合わせから、ファイトの日だそうです😆 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ FIGHT❣️

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ラズベリー バッジ画像
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.538 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり、両膝を立てます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるイメージで、腰をしっかりと床に着けます。 息を吸って、右足首を左の太腿の上に乗せ(膝より少し股関節側)数字の4の字のようにします。 息を吸って、腹筋で脚を少し持ち上げて、両手で左の太もも裏をつかみます。 手をまわすのがキツい方は、タオルを太腿裏に当て、両端を左右の手で持って行ってください。 息を吐きながら、ゆっくりと両手で太腿を手前に引き寄せ、腹筋を意識して、右膝で太腿を前方に押し返します。 右のお尻が浮かないように気をつけてくださいね。 そのまま5呼吸して緩めます。 脚を左右入れ替えて同じ要領で行ってください。 大臀筋の筋肉を緩めて、股関節をほぐします。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 今日は、5と10で「リポビタンD」の合い言葉「ファイト!一発!」の「ファイト」と読む語呂合わせから、ファイトの日だそうです😆 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ FIGHT❣️

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| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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昨晩、「紅の豚」を観ました。 ジブリ作品で一番好きです。 飛べない私は飛べる豚に憧れます。 矢を飛ばすことしか、出来ません。 ジーラとポルコのじれったさに、胸キュン❤️

昨晩、「紅の豚」を観ました。 ジブリ作品で一番好きです。 飛べない私は飛べる豚に憧れます。 矢を飛ばすことしか、出来ません。 ジーラとポルコのじれったさに、胸キュン❤️

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アンジェリン
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談

昨晩、「紅の豚」を観ました。 ジブリ作品で一番好きです。 飛べない私は飛べる豚に憧れます。 矢を飛ばすことしか、出来ません。 ジーラとポルコのじれったさに、胸キュン❤️

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アンジェリン
| 2025/05/10 | 趣味や日常の雑談
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