フリートーク

YEBISU BARアプリのマイル付与は昨日で終了なので、今日誕生日🎂の私は1日間に合わないと諦めていましたが・・・。今朝アプリを見たらお誕生日特典の半額クーポン×2が配信されていました🤩期待していなかった分喜び大きいです🙌

やった〜🙌✨ 5月初の「大吉 11 YEBISUマイル」✨🤭 前回は4月に出ましたが…かなりご無沙汰しておりました🤭✨笑 4月は4回出たのに…🥹✨ 行ったつもりの…YEBISU BAR ✨しかできないから…頻度が少ないのかなぁ🤭💦笑

休肝日 たまには肝臓が落ち着く日を作ろうと、休肝日に。 だけど夕飯は餃子🥟🥟🥟 無性にビールが飲みたい気持ちを抑えて食べました😅 明日はヱビスを楽しむぞ👊

みなさまおはようございます☀️ 毎日おんなじですけど😅 今日も金沢は暑くなりそうな予感の お日さま☀️🎶ギンギラギンにさりげなく そいつがお日さまのやり方🎶と わけもわからぬ戯言をのたまう 寝ぼけ眼の朝を迎えております🤣💦 明日は嬉しい平日休み🎶 今日も残業なく定時に上がれそうだし 晩ご飯当番でもないから 帰ってのんびり昼飲み🍺楽しもうかなぁ😋 今日も全国的に晴れ予報☀️ 太平洋側は暑くなりそうですね🥵 5月半ばでこの暑さだと これから夏本番に入るとだうなるんだろ😮‍💨 それでは 今日も平穏無事な一日となりますよう みなさまのご活躍、ご健闘を願い🙏 朝のご挨拶とかえさせていただきます♬ 🤣🤣👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋

青空をお届けシリーズ　No.682 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き立ち、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 膝を上から押さえないように気をつけましょう！ 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように気をつけて、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをします。 頭が膝より下がらないようにしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰への血流がUPします。 腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

みなさまおはようございます⛅️ 今日は ♬し〜ずかぁなぁ涼やかなぁ〜 金沢のぉ〜あ〜さぁ〜🎶を 迎えております♫🤭 みなさまお盆休みはゆっくりと 休めましたかぁ🎶 （お仕事だったみなさんは 　　　　　しっかり働きましたかぁ！） 今日でお盆も終わりですよぉ〜。 明日からはいっぱい休んだツケが回って 仕事が山積みに😏🤭 明日からの苦難を思い浮かべながら 最後のお盆休みを思う存分 楽しんでくださいね🤣🤣🤣👏👏👏 それでは本日も それぞれにそれなりの一日を そこそこいい日になれば 御の字と無難にお過ごしくださいね🎶😏👍

ありがとうございます🙇‍♂️ バッジいっぱいいただきましたぁ🎶🤭 先月頑張って関西圏YEBISU BAR巡りした 甲斐がありました😭 次なるは名古屋、関東圏⁉️ YEBIつよの野望はまだまだ続く😏👍

6/14世界献血デー🩸 6/15 県民の日 お子様は盛りだくさんの行事❓️❓️

夜桜鑑賞番外編🌸 上野公園から六義園に行く途中で巣鴨駅で下車。 遂にとげぬき地蔵に行くお年頃になりました😅 声の不調が治りますようにと願いを込めて、観音様の喉元を丁寧に洗ってきました💦 参拝後に巣鴨と言えば「元祖塩大福みずの」の塩大福を購入してきました😋 この後、巣鴨の商店街から六義園まで徒歩で向かいました🚶さすがに疲れが見えてきました😣

ゴールドランク到達しました😆 マイペースですが、これからもよろしくお願いします🙇

先取りのぴ家の歳時記🎏 明日はこどもの日。 毎年、 のぴ家では、菖蒲湯に入り、菖蒲の葉を頭に巻いて、健康と賢くなるように祈念するのが恒例行事です🙏✨ しかし、エコキュートの故障により、二十数年目にして存続の危機😨 しかし！昨夜からお世話になっている銭湯の貼り紙を見て安心😮‍💨♨️ 明日は菖蒲湯デー！！ 連続記録途絶えることなく明日も祈念できそうです🤣 危なかったー😅 皆様も菖蒲湯に浸かって、ぜひ健康祈願を✨ ※すでに１日に菖蒲は購入済み‼️ ※見切れた銭湯のお知らせ 〜菖蒲湯🛁〜 菖蒲湯で菖蒲の葉を頭に巻く風習は、子どもの成長を願う意味があります。菖蒲の葉を頭に巻くと、賢く、そして健康に育つと伝えられています。

シマエナガ　と　Blissの和栗モンブラン　 とても美味しいです😋

おはようございます😃 今日は週末、今晩何食べようかと思いめぐらしている朝を迎えております。 週末は酒量増えても良いですもんね～～🎵 その前に今日もお仕事頑張ります💪 頑張る割に手抜きなお昼ご飯ですがカレーメシ好きなんで👌ok ドリンクはコーラかな～🤭🤭ﾌﾌ、ｺｰﾗﾀﾞｲｽｷ 今日のおみくじは末吉くんでした 明日に期待！です

七夕発売🎋NEWビーバー 昨夜、ファミマにて捕獲🕸️🦫✨ 今夜、楽しみ🍻 ソルト＆ビネガー味 https://hokka.jp/news/wagyumafia/

サッポロ黒ラベル 『大人つまみCRAFT BOX』　A賞 本日届きました　ありがとうございました😊 実物はガイドラインの生物の投稿に引っかかりそう なのでお知らせだけです🙇

今日が最後… ✨🎄✨飾って戴きありがとうございました🙇 仕事の行き帰り和みました😆🎶😍 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

おはようございます 一昨日の十五夜は雲がかかり見られませんでしたが、昨夜は雲がかかりながらも時々お月さまが顔を出し、綺麗な満月を見ることが出来た朝を迎えています🌕️🐇 お団子は食べていません 笑🍡🎑 昨日飲み会から帰った夫が携帯ポチポチしながら「あれ。なんかサッポロから、なんちゃらTHINKって出たみたいだよ。買いに行かなくちゃね」 …ごめん、夫…。もう買って冷蔵庫で冷えてるよ｡｡ 「え？そうなの？早いね~」 今夜飲むのが楽しみです🍺✨ そんな週の真ん中、水曜日 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日梅雨入りをして、雨の降る朝を迎えています☔️ 関東・甲信越も今日にでも梅雨入りする予報ですね 今日も蒸し暑い一日になりそうです こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

やっぱ今日は当たり日🎯♬ 全く当たらなかった 7-11の🍺無料クーポンが当たる スロット🎰ゲーム。 ようやく当たったぁ🎶🙌🙌 これまた他社🌅の🍺 それも2等の350mlですけどね🤣💦 明日さっそくお迎えに♫ で、またスロットゲーム🎰に挑戦。 で、また当たる！の 無料クーポン無限連鎖に期待🤣👍

アサガオを見ると夏って感じがしますね😁 黒いハチみたいな虫がみつを吸いにいってました

ねこ一直線😺😺😺

青空をお届けシリーズ　No.473 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両手を後ろで組んで両肘を伸ばします。 息を吸いながら、手を上に上げていきます。 無理なく出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら下に下ろします。 3回程繰り返します。 次に組んだ手を斜め後ろにしっかりと下ろします。 両手の親指を立てて、下から後ろに向けながら手のひらも親指以外の指は組んだまま後ろ側に広げます。 顎を上げないように気をつけてください！ 肩甲骨をしっかりと寄せて、出来る範囲で手を後ろのまま上に上げていきます。 キツいかたは、出来る範囲で大丈夫です。 ゆっくりと3呼吸して、手を解いて、腕を前でクロスして上に広げて下す深呼吸でおしまいです。 肩甲骨の奥まで刺激を入れて、疲労回復しましょう。 肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 蜂蜜は、パーフェクトフードで腸活＆アンチエイジング効果があります🍯

グッドエール🍻 コマーシャル好き。 綾瀬はるかちゃん大好き 🎻🎺チューニング 好き〜🎼　私も真面目に奏でるスイッチ 入る瞬間。 どの楽器も　　 楽器やってる人なら 🎼♪♪♪♪ラー♪この時間好き🤣👍️

今日のつまみ 下は右が豚バラのたれ焼きと、ブロッコリーで、その左はアボカドのマヨネーズがけで、一番左は焼きたらこです。上は右が厚揚げ入りきんぴらと、サツマイモのオレンジ煮で、左は餃子です。 デザートは紀ノ国屋の「ミルクレープ（ゼブラ）」です。

冷やしラーメン始めました今日のお昼はお久しぶりの冷やしレモンラーメン。暑い日にはぴったりの夏メニュー。当然（？）我が家の御用達、岩崎食品さんのレモンラーメンです。今日はまあまあ常識的な人数トッピングはたまたま弁当用に茹でてあったほうれん草と茹でた鶏むね、九条ネギにレモンスライス。いや〜レモンラーメン美味しい。暑くて食欲が無くなってるとこにスッキリさっぱりだけどしっかりした味のスープ、ツルツルプリプリした喉越しの良い麺が優しい。我が家はラーメンて言うと大量に作るのが仇になって麺が伸びやすくて焦るところ、冷やし麺関連は伸びにくいので作ってる時の心の余裕が違う！しかも冷やし中華みたいに色んな具材を切ったり作ったりする必要が無い。そうめんみたいにくっつき防止に少しずつ麺をまとめたりする必要も無い。ざぶざぶ冷やして取り分けてトッピングのせてスープを注ぐだけ！神かレモンラーメン。また作ろう。