フリートーク

凄く久しぶりで嬉しい超大吉が出ました😄 なので、お出掛け中にすみませんがrainbowさん、お願い出来ますか？😅

今朝居酒屋では無い通勤客ばかりのロマンスカーに乗り カフェ☕️湘南新宿ラインで一息ついて、 ようやく居酒屋🏮新幹線🚅に辿り着きました😆 大人の遠足始まりました🤣

朝から暑い日ですが、暑さに負けずお参りに行って来ました。 境内は涼やかな風が吹きとても気持ちいい中でお参りできました😊。 皆さんも熱中症に気をつけてお過ごしください。

おはようございます〜☀️ 今日も暑くなりそうですねぇ😭💦 朝ごはんは、眞弓精肉店の揚げパン(揚げサンド)🥪✨ 佐世保の名物のひとつですよぉ〜🤭✨ 今日は、お昼から友人の引っ越しの手伝いに…📦📦📦🚚✨ 今日も…さぁ、笑顔でいきましょう🍺✨🤣

金沢(小松空港)への旅の始まり🛫😄 いつも通り羽田空港第２ターミナルのANA LOUNGEでサッポロ生ビール黒ラベルの無料飲み放題からスタート🍺😊

あれ？ 黒ラベル50円引きじゃない！ 当たってハズレた不思議な気分

わが家の紫陽花咲きました😊 おはようございます♪ 今日も暑くなりそうです💦 今朝は皿を割ってしまい気分が落ち込みましたが⤵️… わが家の紫陽花が咲きました。 年数が経っている木なので、年々花付きも あまり良くないのですが、今年も何とか。 義父に供え、気持ちも少し晴れました✨ 今日も水分補給をしっかりして無事に乗り切りましょう！！

・・・今日も出掛けなきゃならんねん 部屋から出たくないなァ(汗)

季節の花 福岡県庁が花でいっぱいです！

今日のビールは美味しそうだ

YEBIつよさん、おはようございます☀ 業務連絡です♪ 着きました！ 何時に待ち合わせします？

夜明け前は、それほどでもなかったのに、日の出から気温がぐんぐん上がり…。本日も猛暑とのことで気をつけようっと。

昨夜は暑くて暑くて。 涼とるためYEBISU BARへ🍺 暑かったせいか少し呑みすぎたかな😅

警察の押収品陳列　笑いました

好天気。 もう梅雨明け宣言してもいいんじゃない？(笑)

快速乗るつもりが間違って各駅乗っちまった🚃

おはようございます 昨日とは違い南からの風のため、若干暑いかな~な朝を迎えています 朝から扇風機大活躍✨ 週の真ん中、水曜日 今日も暑さ厳しい一日になるようです こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

エビスの話ではないですが、 エブリバーガーというお菓子を買いました！ 今日は早く帰って家族と食べよう。 ブルボンのお菓子は名作が多いですね。

長女から父の日のプレゼント🎁です 社会人になってから父の日には必ず届きます 私には3人子供がおりますが　長女は根はいい子なんですが少しグレていて未だに　小．中学校の同級生のお母さんたちからは悪いままと思われています カバンを隠されたり教科書を破かれても『空を見ていたから大丈夫』変わった子だったねって言うと『昔のことは全部忘れた』と今は社会人になった22歳と大学生の18歳のお母さんです😊

６月のカレンダーは祝日がなくて黒い。。 中休みが欲しくなります。

おはようございます☀️ 明け方に起きて、眠いのでやめようかなと思いつつも今日も走りました🏃

宅配牛乳 最後の一本 配達されていた方が退職されたようで 配達時間がいつになるかわからないらしい🤔 休止することにしました😅 クーラーボックス+蓄冷材でもぬるくなってるのは いやですからね

青空をお届けシリーズ　No.577 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 右手をまっすぐ下に伸ばします。 息を吸って吐きながら、左腕を天井方向に伸ばして、右肘を曲げて、おへそを支点に上半身を右上に引き上げます。 二の腕と脇腹により伸びを感じながら、そのままの姿勢で、ゆっくりと3呼吸します。 ゆっくりと戻したら、反対側も同じ要領で行います。 交互に5回程繰り返しストレッチしてくださいね。 両肘を下ろして、息を吸って両肩を上げて後ろに引いて、息を吐きながら下ろしてを3回繰り返してリラックスです。 背中から脇腹にかけて広がる大きな筋肉=広背筋をほぐして、お腹周りやウエストをスッキリさせます。 首凝り、肩凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、丸くなるな、⭐️星になれ限定デザイン缶です🌌🚂 熱中症対策は、朝食です🍽️ 納豆、梅干し、ヨーグルト、味噌汁、トマトジュースetcが効果的です😉

昨日、YEBISU BARアプリ Beer Mixのスタンプが2,000個に到達しました🍺😆

今日も暑くなりそうです。 水分補給をしっかりしながら仕事を頑張ります。