フリートーク

今月に入りなんだかせわしい。🎄 👵👴 高齢者を狙う📱勧誘多いみたい。 実母も何度も受けたと。 誘い文句は 【📱➕️☎が15日でピタッと 使えなくなります。 年金支給日金融機関にお出かけになるなら 買い替えを】 の悪徳詐欺勧誘。 まだまだ使える機種 存じない他人の勧誘には 乗らないでーと。言いましたが。 (;´д｀)ﾄﾎﾎ… ちなみに混雑するので15日にはわざわざ出かけないそう どうして知らない人の☎ 信じるのかなー。🌚

昨日の写真ですが、近所の桜🌸が、とても綺麗に咲いていました 今日は、曇りの都内ですが、どうやら開花を発表したようですね 春🌸、きましたね

YEBISU BEER TOWN ポイントプログラム…“20000ポイント”到達🎊。ダイヤモンド💎到達以降は“消化○○”ですが…。プロ野球みたいに,個人タイトルとか何かあれば…。残念ながら無いですね。ただ単に,自己満足するしか(悲)…。とりあえず“パーフェクト大吉”。

みなさまおはようございます⛅️ 今日は ♬し〜ずかぁなぁ涼やかなぁ〜 金沢のぉ〜あ〜さぁ〜🎶を 迎えております♫🤭 みなさまお盆休みはゆっくりと 休めましたかぁ🎶 （お仕事だったみなさんは 　　　　　しっかり働きましたかぁ！） 今日でお盆も終わりですよぉ〜。 明日からはいっぱい休んだツケが回って 仕事が山積みに😏🤭 明日からの苦難を思い浮かべながら 最後のお盆休みを思う存分 楽しんでくださいね🤣🤣🤣👏👏👏 それでは本日も それぞれにそれなりの一日を そこそこいい日になれば 御の字と無難にお過ごしくださいね🎶😏👍

昨日は朝9:00から不健康診断、胃カメラは生検無く、終わって無事 YEBISU BAR グランスタ八重北店へ直行🚶‍♂ デミグラスハンバーグ・パン🍞、Wスタンプキャンペーンのアンバー＆ブラック🍺とともに😋 結局、アンバー＆ブラック9杯で早速飲みすぎ😅💦

今日のつまみ 右下は豚のスペアリブのビール煮ならぬ黒ホッピー煮で、その上は炒めビーフンです。真ん中下はスナックエンドウで、その上は焼き鮭のハラスと、ニラ卵と、南瓜のいとこ煮と、大根の漬物です。左下はタイ風イカとニンニク芽の炒め物で、その上は青ネギ入り牛すじ天です。 デザートは杏仁豆腐です。

おはようございます😃 今日は週末、今晩何食べようかと思いめぐらしている朝を迎えております。 週末は酒量増えても良いですもんね～～🎵 その前に今日もお仕事頑張ります💪 頑張る割に手抜きなお昼ご飯ですがカレーメシ好きなんで👌ok ドリンクはコーラかな～🤭🤭ﾌﾌ、ｺｰﾗﾀﾞｲｽｷ 今日のおみくじは末吉くんでした 明日に期待！です

青空をお届けシリーズ　No.587 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ マットやカーペットの上で、身体の右側が下になるように横になります。 右脚は伸ばし、かかとを突き出します。 左脚は曲げて足の裏を床に付けます。 右手は肘を前に伸ばし、左肘は曲げて手のひらを胸の前に付きます。　 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと伸ばしている右脚を上げ、息を吸いながら下ろします。 膝を伸ばしていると辛ければ、膝は少し曲げたまま行って頂いても大丈夫です。 脚の上げ下げをゆっくりと10回行い、体の向きを反対にして同じ要領で行ってください。 仰向けになって、息を吸って、両膝を抱え込んで、ゆっくりと息を吐き出してリラックスしましょう。 お尻の横の中臀筋や、内転筋を使います。 日常生活では鍛えにくい筋肉を引き締めます。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 昨日梅雨明けしました☀️ 暑さに負けない身体を作りましょう🙆‍♀️

冬物語2025、黒ラベルかにデザイン缶 仕事帰りにいつものやまやで しっかりフラゲできました♬😋👍 でも、冬物語の500ml缶が どこを探しても売ってなかった😂

第2回金沢オフ会　とても暑い日に総勢１１名のメンバーとリアルにお会い出来て、とてもうれしいです。 ヱビつよさんのリーダーシップのおかげです。 ありがとうございます😊

今年はビアホリデー 開催されないんですね😭 今年は先月投票が締め切られた 「YEBISU ビアグルメグランプリ2026」の 決勝ステージが9/19〜23まで行われ 終了後の24〜27まで 「恵比寿の名店ステージ」として連動開催。 「逸品グランプリ」の参加上位店が キッチンカーで出店され 料理とヱビスがいただけるイベントに。 喜んでいいのやら悲しいのやら😮‍💨 ちなみに決勝ステージは9月の シルバーウィークやんか😱 東京行こうにも🏨がお高くて泊まれない😭 はてさて今年はどうしたものか🤔 詳しくは👇をポチりと！ https://gourmet.watch.impress.co.jp/docs/news/2110306.html https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018541/

6/14世界献血デー🩸 6/15 県民の日 お子様は盛りだくさんの行事❓️❓️

ハロウィン🎃 寄り道した ショップのお花 ハロウィンカラー 雨ですね☔️☔️☔️ 寒いです。 体調管理　気をつけましょう

金曜日が軽やかなステップでやってきました💃 毎週来るとはいえ、無事に一週間が終わりました☺️ もちろん週末にお仕事される方もたくさんいらっしゃいますね☺️皆さま一緒にお疲れ様です 明日は、私事ですが、せっかくの週末なのに、飲めません😢ぴぇん 本日はジョジョ缶からスタート✨ かんぱ〜い🍻🍻

本日のクレーンゲーム獲得品♬👍 午前中で仕事が終わり 午後からGWを味わうべく 嫁と二人ドライブ🚙後 リニューアルオープンしたゲーセンへ🎶🤭 やるのはもちろんクレーンゲーム！ 本日もドリンクばかりですが なかなか上出来の成果となりました🤭

皆様　おはようございます久しぶりに☀️何だか🌸さんも　待ってるよ〜って囁いている様な　お天気になりました😻今日は　花見🌸される方多いのでしょうね😊今日も無事に　お過ごし出来ますように❣️お気をつけて　いってらっしゃいませ🌸🌸

500カートン✌ 店員さんに尋ねたら 倉庫に有りました でも！！！ 重い💧💧💧

青空をお届けシリーズ　No. 689 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 脚を腰幅に広げます。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外に内にと回します。 手のひらだけを回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から前でクロスしながら上げて、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事で二の腕が太くなってしまいます。 脂肪と筋肉両面からアプローチし、二の腕を引き締めて、肩凝り、腰痛予防改善効果もUPさせましょう。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ お休みの方もお仕事の方も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.586 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 両脚を揃えて真っ直ぐ立ちます。 座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で合掌して、息を吸いながら両腕を頭上に真っ直ぐ伸ばします。 頭上で手のひらを前に向け、上半身をゆっくりと前に倒していきます。 両膝は軽く曲げても大丈夫です。 手のひらを床に着けて、出来る方は、両膝を伸ばしましょう。 床に付かなくても大丈夫ですよ。 身体の後ろ側が、気持ち良く伸びているのを感じましょう。 息を吸いながら元の姿勢に戻ります。 決して無理はせず、ゆっくりと気持ち良い範囲で行ってくださいね。 脚のむくみや冷え解消、太ももの裏側の筋肉「ハムストリング」の柔軟性をアップすることができます。 筋肉がほぐれることで、血の巡りが促されます。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 12回目のパーフェクト大吉😆 大谷翔平投手、ロッキーズ戦で28号HR🙌 ドジャース3-1で勝利🎉

青空をお届けシリーズ　No.682 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き立ち、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 膝を上から押さえないように気をつけましょう！ 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように気をつけて、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをします。 頭が膝より下がらないようにしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰への血流がUPします。 腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

🍋の花 恵比寿ガーデンプレイス　お散歩です レモンの花見つけました きっといい事ある予感💕 ⚠️散策はビール飲む前をおすすめします 藪蚊に狙われます

シマエナガ　と　Blissの和栗モンブラン　 とても美味しいです😋

ポイントプログラムの プラチナランク到達バッジいただきましたぁ📛 あとは、ヱビスグッズのみ！🤩

綺麗だなぁ😍 春☘️きてるんだなぁって 眺めていたら 楽しげに　お散歩されてる　 ご年配の方々 ゆっ〜くり　ゆっ〜くり ご自分のペースで　歩いて行かれました😊 歩く事の大切さ 現実味を帯びて 考えさせて頂きました😊

ネギおろしポン酢で😆