フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.286 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度で、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を乗せて、息を吐きながら背中を床から浮かないように押さえていきます。 何度か繰り返し腰がしっかりと伸びたら、両脚の踵を突き出し、膝の後ろを床に押さえます。 左脚をまっすぐ伸ばしたまま、右膝を曲げて胸の方に近づけて右手でつかみます。 顔や胸は天井に向けたまま、息を吐きながら、右脚をゆっくりと脚の付け根から広げ開脚し、左のお尻が浮かない程度に開いて、ゆっくりと3呼吸しながらキープします。 息を吸いながら戻します。 無理はせず出来る範囲で行いましょう。 辛い方は、右膝を立てて踵を床につけたまま開脚してください。 下腹部に力を入れてお尻が浮かない角度まで膝を倒します。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 そけい部のリンパを流して疲労回復効果があります。 股関節をほぐし、腰痛予防解消効果もあります。 まだまだ暑さが続きますので、しっかりと夏の疲れをリセットしましょう😉 今日のご褒美はヱビスビールです💛 午後からのレッスン頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 昨日は夜も少し蒸していましたが、朝は涼しかったですね そんな涼しい朝もつかの間、じわじわ気温が上がり今日も暑くなりそうです 水分補給をこまめにしながら 皆さま、良い週末をお過ごしください〜(^o^)/

大日本帝国海軍が総力を結集して造りあげた 『戦艦・大和』 幾ら戦局が海上決戦から空上決戦に変わったからとは言え、世界屈指の戦艦までもが【特攻】に使われるとはなぁ😢 上層部にはホント呆れるわ😤

タウンポイントプログラム終了まであと86日です？ 貯まらんとです〜 コツコツ出来なかった私😂 どう頑張っても2000P足りない

周りに栗の木がない道路上に、いがぐりがありました。 もし落とし物としたら、その状況が分からない。

紅葉のデザインが素敵なのですが 違和感が🦒

今日の朝飲み🎵 スタートの瓶ジューシーエール1本では やっぱり足りず冷蔵庫から CREATIVE BREW三兄弟（三姉妹？🤣） を追加♫ 缶を持った時にふと思ったんですけど シトラスブランの缶って表面が ザラザラしてるんですね😳 オランジェ缶もジューシーエール缶も 表面ツルツルなのに。 と、今更気づいたYEBIつよでした🤣

体調不良時に購入して、飲めていなかったシリーズ🍺✨ 今日は、プレモルの涼の音エール🍺✨ 茜色エールは、とても芳醇な香りとコクが美味しいビールでしたが… 涼の音エールもスッキリしていて美味しいです😋 いろんなビールがありますが、それぞれが、いろんな表情と特長を持っていて、どれも良いですね🥹✨ みんな違って…、みんな良い🥹✨ ぁ、生まれは下関なもので…🤣笑 　　(親の仕事で転勤族でした…)

帰るまで待てない！と思って駅のホームで飲んでいたら電車が来たので思わず乗り込んでしまって！ どこで飲んでも美味っ！

久々のベルギービール🍺 つまみは茹で落花生🥜 次のつまみを考えつつ飲む至福のひととき。 …とは言え、次々自動で出てくれば もっと良いんだけども。

サブチャンネルって、なんで画質悪いんだろう？

駅でシールがあったので もらいました😃

ヱビバ新宿店限定 当店スタッフSさん考案の2品。ご本人と店長にもお伝えてしましたが、めちゃくちゃ飲みやすく美味しかったです。😋やはりセンスが抜群に良いのでしょう。エクセレント！過去にもSさんが何品か考案されているし、次月10月もSさん考案とのこと。首都圏15店見渡してもこれだけ毎月ドリンクの独自色を出しているヱビバは見当たらない。素敵です。これからも期待します。😊

もはや呟きでは無く 本来の趣旨とは違う様な🫣 ごめんさい😢🙏 でも、紹介させて👀 飛べないトンビ様が The Hot Sardines Live@Joe's Pub, NY（26Apr2019） https://youtu.be/2Xt9Re1RL28?si=-5pRQwuItjh2XiRW をカルチャーで投稿 うまくリンク貼れなく🙏😭 この曲聴きながら キャベツ🥬の千切り きゅうり🥒千切り ノリに乗っちゃて 枝豆🫛が食べたくなり買いに👀 飛び出しちゃいました🏃‍♀️🏃🏃‍♂️ 気持ちが⤴︎⤴︎⤴︎ 元気になれます😊 私はどこへ🫣

【特報】すかいらーく、九州の「資さんうどん」買収　240億円で😲 以下日経記事リンクです。 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC051W60V00C24A9000000/?n_cid=BMTR2P001_202409061556 食べてみたいと思っていたのですが・・・。 年内に両国に出店するんですね😋 ヱビスビールも飲める・・・とまるさんの投稿で初めて知って気になっていました。 まるさんの投稿はこちら https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/rf5zomfe0hpfqpx4

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 これで「パーフェクト大吉」と「大吉」４回を含んで吉系１５連続となっています。 もしかして吉系連続で運を使い果たして、あと一歩が来ないとかって事かも。

今日久しぶりに「大吉」でました やはりあと一歩かぁ～ 残念

京都でまだ見た事のない「たこ焼きビーバー」岡山駅で発見👀。

今日の運、使い果たした気がするw

最近またヱビスビアタウンのレスポンスが遅くなったと感じていますが・・・。 皆様どうでしょうか❓

神戸ダイエーひて、北陸フェア ビーバーも定番、頑張っています。

立憲民主党の泉代表が次の代表戦に立候補表明したけど、現代表でも推薦人20人集めるのはたいへんなのね。

9月になったばかりだと言うのに、もう『おせち』の案内が届きました。昼間の暑さではまだまだおせちの感覚もわかず、そのままになっています。 カレンダーのように慣れて行くのでしょうか。

SORACHI 40周年ですので 以前撮った分ですが ソラーチ!👏👏👏

【ぎっくり腰】 今年もやってしまった😅 軽いぎっくり腰で歩くのが辛い。 靴を履こうにも前屈みが出来ない😱 昨年は4月、今年は9月。 来年は何月にぎっくり腰になるのだろう？ 無理のない程度に動かして、徐々にならしていきます。