フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.295 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 簡単スクワットです😉 まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰の横に置きます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップを締めながら丁寧に行ってくださいね。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、気をつけてくださいね！ ゆっくりと10回くらい行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂くとハードに。 ゆるーく行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果もあります。 お仕事の方もお休みの方も元気にお過ごし下さいね✨ 今日のご褒美はヱビスビールです💛 ビアタウン2周年おめでとうございます🎊

おはようございます 昨夜から降り続いた雨も上がり久しぶりの熱帯夜解消、少しだけ涼しい朝を迎えています 今日は30℃に届かない気温ですね 皆さま、よい休日をお過ごしください(^o^)/

【㊗️ヱビスビアタウン2周年】 ヱビスビアタウンがオープンして2年。 町長、タウンに関わる皆様方おめでとうございます🎉 タウンのおかげで多くの住民と出会え、交流がもてて楽しい2年でした。 これからもタウンの益々の発展を祈念して、 今夜は乾杯したいと思います😆🍻 あらためて2周年おめでとうございます🎊 そしてこれからもよろしくお願いします🙏

腹巻き、復活しました。 数年前までは、365日身につけていましたが。 ここ2〜3年は夏は無理ー💦 でして。 内臓労ってます😂？！

６人家族での生活、始まりました！ お兄ちゃんお姉ちゃん３人とも、末っ子妹のこと可愛がってくれて何よりです♪（なでなでするのも危なっかしいですが。苦笑） チラチラと後ろのベッドで横になる妹を気にしながら５人で夕飯かと思いきや、泣き出したので抱っこであやしているうちに６人で囲んでいました。笑 帝王切開3回目の妻、今回もまだまだ痛みがありそう。今後も子ども３人風呂入れて髪乾かすのは私の役目だな。今日の沐浴は妻が担当しましたが、明日は私が交代で🛀 寝かしつけながら一緒に寝てしまい、23時に目を覚ましたら外は雨。干していた靴、びしょびしょに…。いま脱水中です。

CPあるの知らなくて、レシート全部捨ててたウイスキー🥃 1口応募で当たった。グラスかバックか迷ったのだが。 サイズが大きなバッグで驚き🫢

YEBISU BAR 八重北店からの銀座ライオンLEO ヤエチカ店へ🚶 SAPPORO DRAFT 3.5 をオーダー🍺 アンケートに答えてGINZA LION コースター(5枚セット)をいただきました😲

分かっちゃいるけど 改めて配信されるとショックだなぁ😨

京都支部長の命により(本当か？)関西連合でOFF会を実施したく思い、「そうだ京都に行ってみよう」企画考えてみました。 貴方は、奈良・鎌倉の大仏より大きな大仏が安土桃山時代に京都にあったことを知っていますが？。 西陣はご存じでも東陣は？、 東寺はご存じでも西寺は？ 、 皆様の知らない京都を京都オフ会ではあると会長が言っております(自己判断です)。 我々には日常ですが…**からの店があり、大正時代のパン屋があり、その日常の面白さ()違和感」楽しんで見ませんか？。

度々、他社投稿で🙇‍♂️ 今日のお疲れ様の一杯は 先日ローソンお試し引換券でゲットした こちらをいただきました♪😋 あまり甘いお酒は飲まないんですが 今日はお外で🍺たっぷりいただきましたので 食後のフルーツ代わりに😆 どちらも、りんご🍎❣️マンゴー🥭❣️ ジュース🍹でした🤣

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 これで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」９回を含んで吉系２４連続となっています。 これだけ吉系連続してるのに「あと一歩」が来なければ、運が良いのか悪いのかどっちなんだろう。

小さなカップ麺でその存在は知ってましたが、 食べきりサイズのとんこつ味６袋入りを発見🐷 お子様のおやつにしておくだけでは勿体ないので アテにしてます🙋🏻‍♂️

明日なんですね。

残暑厳し過ぎる秋ですが…、 タウンの皆様は日本酒を燗されるとき「何で」されていますか？。 簡単に電子レンジ・湯煎じ、お店でしか…色々とこだわりがおわりと思いますが教えてください。

本日,GARDEN TERRACE LION 立命館いばらきフューチャープラザ店に行ってきました。まだ,WITH BEER FOOD FES料理は頂く事は出来ますが(9月末まで)…。しかし,今回はランチ。ローストビーフとBread&Salad Barを付けて。勿論,ビール(ランチビール2杯)も頂きました。サラダバーがあるライオンは,珍しいと思います。AUTUMN FESTも始まっていますが,他店でも頂けるので,今回はパス。2830円でこの内容ならコスパ良いと思います。それにしても,銀座ライオンのローストビーフは,きめ細かく,柔らかくて美味しいですね♡

川崎の鹿島田パーク夏祭り、2日目本祭！ お神輿出陣しました！ 楽しい2日間でした！ 中華、かき氷、ラムネ、ビール…などなど

rainbowさんお久しぶりです😁

ふぅ〜😮‍💨 いつも通り掃除🧹終わって買い物🛒終わって憩い（？）のひととき… かんぱぁ〜い🍻 燻🍺に燻塩🥔ポテチ合わせてみたら🥔ポテチのスモークが強烈過ぎましたね…😅

明日はビアタウン開町２周年記念日🎉 ドーンと何かビッグなプレゼントがあるのかな🎁😁

ヱビバ新宿店 ジョナサンでプレモル2🍺🍺、角ハイジョッキ1、白ワイングラス1からのヱビバでマイスターグラス6杯目なうヤー‼️🤣🍺

頂いた 無花果煮 瓶が開かない。🤣

【不二家へGO】 おはようございます☺️ 不二家は9/13〜15迄モンブラン半額だそうです✨ 早速、不二家へ行ってきます🌰😆 今日が最終日‼️

おはようございます😃✨ 今日の最高気温は35℃超え…🥵💦 熱中症や、残暑バテには、気をつけましょう🤣✨ 本日も一日、宜しくお願い致します✨🙇

ジョナソルジャー ヱビバ開店待ちのモーニングはコレ🤣🍺 クーポンは庶民の味方ヤー‼️🤣🍺

おはようございます ９月も中旬だと言うのに毎日暑〜い！と言っている気が💦 日中の暑さにうんざりしながらも、夕方になると虫の声が聞こえてきて季節が動いているのだな、と実感します 今日も暑く大気が不安定とのこと 急な雷雨に気をつけて 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^o^)/