フリートーク

⚾️大谷さん！🎉 メジャー初 おめでとうございます50-50 TV　ラジオ 速報でましたね👏👏👏👏👏

青空をお届けシリーズ　No.299 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 息を吸いながら、両腕を頭の上に伸ばしていき、手のひらをぱっと広げ、手のひらと顔も上に向けて、胸を大きく広げます。 口角を上げてゆっくり3回呼吸をして、息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く繰り返してみましょう。 腰を逸らさないように、気をつけてくださいね。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとします。 眠気やだるさをリセットし、元気に過ごす事が出来ます😉 気の持ちようと言いますが、身体をほぐして前向きに過ごせると良いですね✨ 今日のご褒美はオランジェです🍊 有意義な時間を過ごします🙋‍♀️

タッチパネルの 燻の画面🍺 なにかおもうひとは いないのかなぁ by😎

おはようございます 今日も朝から湿度が高く蒸し暑いです😵 猛暑日のところもあり残暑が厳しいです 熱中症に気をつけて水分補給も忘れずに🥤 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

本日から入院しますので コメントとかいいねが厳しくなる恐れがありますことを ご了承ください🙇‍♂️ 投稿は何かしらするつもりですがクズな内容になりますので 目障りな方はスルーしてください🙇‍♂️ よろしくお願いいたします

靴下が、、、 180°片足回転🥺 ここからさらに180°回転すれば元に戻るのに、 なぜかそれは無い😂なーぜー？！ 体がや歪んでいるから靴下回転するのだろう😂

福岡土産「めんべい」にハエとみられる異物が混入　 商品を自主回収😲 投稿も自粛ですかね💦

手術 昨年の日記を読み返していると、大谷翔平さんは 23年9月に肘の手術を受けている。 あれから一年、打者として前人未到の記録に近づいている。回復力も凄い✨ 来年は二刀流としての復活を楽しみにしたいです☺️

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 これで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」９回を含んで吉系２８連続となっています。 これでも無いのか「あと一歩」？

オータムフェストのＡ賞です！ 大事にさせて頂きます！

役所へ出生届を出してきました！ 住民票にも６人の名前が載っていて、見ているだけで微笑んでしまいます。 天候が不安定のため、期待していた縁日は中止、29日までおあずけです。役所から戻ってから、急遽夕飯の用意をしました。汗 子ども３人とお風呂に入り、今は寝る前の日課「ピタゴラスイッチ」を視聴中。

他社ですみません🙇 無料なのでセブンイレブンまでお迎えに行ってきました。

お米の在庫も少なくなってきたので 買ってきました。 4キロでも高かったです。

他社キャンペーンですが、 今日もハズレました😑 予定ではサックリと 🦒の本麒麟が当たるはずなのに 当たりません！😂 でも、まだ期間終了まで日はある！ 明日も挑戦！ そんなに飲みたいわけでもないけど 🦒ファンにアタリ渡すくらいなら サッポロファンが邪魔をする♬🤣

余命宣告者と限定樽生者 を交互に頂いてます。ヤー‼️🥹🍺

他社ですが🦒値上げ情報🍺 3度注ぎビールは50円～70円値上げだそうです😵 そうは言っても現状ブラウマイスター640円、ラガー、ハートランド600円、70円値上げしたとしてもマイスター710円、ラガー、ハートランド670円、ヱビバのヱビスビールが710円なので、ヱビバも値上げ予定ならば、ちょっと高いので、付加価値を高める必要があるのかな🤔

審判の日 健康診断の結果が出ました(/・ω・)/ 改善努力が実ったか？LDL値は大幅に減りました🤩 他は相変わらず正常値 引き続き努力します٩( ''ω'' )و

我がマンションのベランダに… お客様…車トンボ 夏ですねぇ✨

ヱビスブランドの独創的なライン 「CREATIVE BREW」 第6弾 「ヱビス クリエイティブブリュー 焦香（こがれこう）」 数量限定販売 これはたしかに良いことだが マイスターに代わるものは？

🐭朝の通勤 相互乗り入れになりかなり遠方が始発の満員電車 ギュウギュウに乗ってます そこに今朝は… 全員🐭のカチューシャを頭に乗っけたインバウンドの方、総勢12人　ビッグサイズの大人も1/3 チュウチュウ乗り込もうと努力してますけど… 時間帯考えるか分散乗車を呼びかけるアナウンスが欲しいです🤔

おはようございます 起きた時には曇り空でしたが、今は雨が降っています☔ 今日も不安定なお天気で、ゲリラ豪雨のところもあるようです 気温も高く熱中症警戒アラートも発令中 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.298 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温も33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックスしてください。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を右に倒していきます。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと左顎から左上に向けて、首も左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながら首を前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 次に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 首の前側を伸ばすと、血流がUPして頭もスッキリします。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、綺麗なデコルテを作りましょう。 口角も上がりやすくなり、顔のリフトアップと首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 疲れが出てくる木曜は、気持ちを切り替えて元気に過ごしましょう✨ 今日のご褒美は、黒ラベル新幹線オールスター缶です🚅 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 これで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」９回を含んで吉系２７連続となっています。 これでも「あと一歩」が無いのは何故？

チャーハン&豚の生姜焼き、大成功でした！ 明日はドリアの予定でしたが、9のつく日は近所で縁日開催なので、そっちに頼って1日分引き伸ばしたいなあ、なんて。 P.S. 明日は仕事早退して、出生届を提出しに行きたいな。

明日、確実にプラチナにランクアップします😮 100ポイント切っているので🤭