フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.314 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😊 神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 息を吸いながらゆっくりと、下腹で引き上げるように、右の太腿を上に上げます。 つま先を伸すのではなく、踵を突き出してください。 背中が丸くならないように気をつけましょう。 息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばします。 腰が反らないように注意してくださいね。 ゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返して、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節を柔らかくする効果もあります😉 姿勢を正して、身体のバランスを良くしましょう❗️ ご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 10月最初の素敵な週末になりますように✨

佐川急便からお荷物お届け✉️きたけど、 なんだろう？🤔 サッポロはクロネコだし。 まさか、巾着？🤣 当選が漏れてましたぁ！って、慌てて佐川で🤣 んな事はないわなぁ😮‍💨

次のランクまで13500点 うーん、それは無理な数字だと思うなぁ🐱 眠くてちゃんと計算できない おやすみなさい

まさかの中本🍜🥵 ヱビバ新宿店で10杯呑んで、歌舞伎町でハシゴするぞと向かったが、急にラーメン🍜が食べたくなり小滝橋通りの海老そばの一幻に。ぬわんと支払いは現金のみかい！諦めて近くの中本へ久々来店。お初の味噌たんめんをオーダー。辛さは3とあるがそこそこ来ますな。発汗半端ない🥵帰宅して角ハイ濃い目とタカラ缶酎ハイレモンで落ち着く🤣

”天和”は奇跡の役満”とも言われてますが 親の配牌の時点で既に和了の形が完成している状態 なんと、その発生確率は約33万分の1😲😲😲 数ある役満の中でも激レアな手であり 10月4日はテンフォーの日もありかと🀄

ここ最近3回目の50円引き 対象がサッポロなのでありがたく利用します😁

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで半凶２連続からの末吉となりました。 また乱高下の始まりかも。

ローソンのアプリでブラックサンダーがアタリました。３週連続の応募でしたが2週間分の応募でアタリでした😊 ブラックサンダー2個を受け取りに行ったのですが、赤星は小心者でしてブラックサンダーだけを無料でいただいて来ることができずどうしたものかと。 😳ひらめきました。ヱビス狂さんの投稿です。うまい棒が10月の出荷分から12円を15円に値上げとのこと。10月２日でしたが12円でした。ブラックサンダー2個とうまい棒3本を持ってレジへ。36円のお支払いでした🤭 ヱビス狂さん🙏ありがとうございました😊

ヱビバ新メニュー vol.1 お初の新メニューは、 「YEBISUのための」肉団子。 外はカリっと揚げられていて、マスタードソースとの相性も良い。美味い😋ヤー‼️

予約席とB賞 金曜日、会議で第二の職場に約40分の遅刻。席あるかなと店のドアを開けると、店長がお待ちしてましたと定ポジ43席の予約札を取って案内して頂いた。2週連続の予約していないのに予約されていた状態。感謝デジャヴ😊そして残少のくじを引くとB賞(1,650円までの料理無料券)🎯良い週末だ。ヤー‼️

花粉症でのどと鼻と肌が終わりました… 私は春より秋が酷いタイプです😔

060から始める電話番号が登場するのに伴って、090から始まる番号がもはや昭和だし化石って…😅

やっと私のところにも巾着が届きました

エビスビアタウンみくじ、初めて大吉が出ました～。 ビールが当たったわけでもないのに何だかとっても嬉しいです💗

【マイぺージ】の「回答」「ベストアンサー」 非表示になりましたね😉👍

少し遅めの夏休み？ 楽園にいってきます！！

青空をお届けシリーズ　No.313 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は24度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 下腹を引き上げ、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息を吸いながら、ゆっくりと右腕を横から上げて、手のひらを左に向け、左斜め上に引き上げましょう。 一度息を吐いてから、息を吸いながら、右の肋骨を広げるようにもう少し左上に引き上げます。 5回程ゆっくり呼吸をして元に戻します。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 姿勢を正しくして、腰の負担を減らします。 腰痛予防解消の効果があります。 気温差で体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう🍀 今日のご褒美はプレミアムエールです💙 有意義な1日にしたいです🙋‍♀️

今日の金沢は朝から☔️。 予報では一日中☔️。 気温の寒暖差がある季節の変わり目 体調管理には十分気をつけましょう♪ お休みの方もお仕事の方も 今日1日頑張れば明日から週末🎶 それではみなさま、 お気をつけて、行ってらっしゃいませ👋

おはようございます 昨夜は北風ひんやり、過ごしやすい夜でした 今朝も湿度が高いのですが、やはりひんやり涼しい朝を迎えています 今日はこれから気温が上がり、真夏日のところもあるようです 蒸し暑い一日になりそうですので、こまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

いわしの日 おはようございます。 今朝は風がやや強いものの、過ごしやすい温度で清々しいです。 10月4日は1（イ）0（ハ）4（シ）のゴロにちなんで制定されたそうです😊 スシローに行った時も鯵は食べても鰯は食べなかったと思い出しました。今日はつまみになる鰯を探してみようかな？🤭🐟

セブン＆アイ・ホールディングスの株価も 少し昔に買った２００株、セブン銀行株もどうなるだろう？

新しい朝は、 perfect大吉2連続ですか～ 10P 末吉

上に乗ってるのがオスなんですよね🤔

さてさて、2日連続の不眠です。 寝不足〜 ストレスに勝てません

イモムシ⁉️ ついつい買ってしまった… お子さまが好きなもんで…😅