フリートーク

ばっさー・・・。😢 本田翼じゃないよ！！（笑）

青空をお届けシリーズ　No.609 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転がります。 両手をおへその上で重ねて、深い呼吸で下腹を床にしっかりと押さえつけます。 息を吸いながら、腹筋で右膝を胸に引き寄せます。 両腕を床へ下ろし、右膝で円を描くようにしながら、息を吸って吐きながら、右の股関節を大きく回しましょう。 反対側も同じ要領で行います。 股関節まわりの筋肉をじんわりゆるめながら、自分の力で動かすことで、使える状態にも整えていくことができます。 両肘を息を吸って吐きながらゆっくり引き寄せて、5回呼吸してリラックスです。 中臀筋、小臀筋、梨状筋などのお尻のインナーマッスルや、内転筋、ハムストリングなどの筋肉は、硬くなると、骨盤がねじれてしまったり、太ももが張りやすくなったりと、下半身のラインにも影響が出やすくなります。 血流やリンパの流れも滞りやすくなるため、むくみや冷えの原因になることもありますので、丁寧にほぐしましょう。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 本格的な夏がやってきました☀️ 筋肉をほぐすと、疲労回復＆暑さに強い身体になります💪🦵

マリアージュブランが届いたよ♪😆 もうケースで買うのは最後かなぁ🤔

昨日は,ZOZOマリンスタジアムで野球観戦⚾。我が贔屓球団が8-0で勝利！。見事な勝利でした♪︎～。こんな事もあるんだね。まぁ～本日も観戦予定ですが,続かないのが,今年のマリーンズ。しかし,勝ち負けは気にせず,ヱビス等サッポロ系ビールを飲んで,ゆっくり観戦出来れば…。昨日は,琥珀ヱビス,ソラチ,黒ラベルの3杯を頂きました♡。⇐琥珀ヱビスについては,ヱビスフォトに投稿しています。

梅雨も開けて夏本番。まだまだ朝晩は涼しくて助かる。

昨日の話です 土用の丑の日…鹿児島県産鰻一匹で炊き込みご飯 炊きあがる時間に、留守をしました‼️ 息子に炊きあがったら、ほぐすようお願いしました‼️ 直後…炊き込みご飯食べたけどうんまい！ とメッセージが…😁 色味良くありませんが、美味しかったです 自己責任のMEISTER と共に戴きました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨日は飲まずに、、、

シャトレーゼのアイス。 メロン🍈の果実感がすごい。👍

サントリービール〈京都〉工場見学のおみやげ。 写真1枚目、上右。マスターズドリーム〈夢〉グラス。 上左。香るエールグラス。 下右。グリコのクラッツ。サントリービール工場オリジナルパッケージ。 下左。スモークドベーコンのTARUKUN。ウイスキー樽材チップ使用のベーコン。 写真2枚目、上。ザ・プレミアム・モルツのオリジナルグラスを頂きました。 下右。サントリービール工場パンフレット。 下左。「ほどほどBOOK」適正飲酒を促すパンフレット。

YEBISU BREWERY TOKYO 新商品情報です✨🍻🎶 https://share.google/aHJkhmPASDDSaXxJX

ひいきのチームが試合に勝つと、ビールの美味さは３割増し。

なんか暑くて目覚めて部屋の灯りをつけようと思ってもつかない… 寝ぼけてるのかと思って再度やってもダメ💦 テレビもつかない。 窓から道路の街灯を見てみると消えている。 スマホで停電地域の確認をしたらビンゴ😑 🌙の明かりが窓から差し込んでいて、なんとか見えるが早く復旧して欲しい💦 せっかく今日のネタ予定のデュワーズ用に丸い氷を作ったのに溶けちゃうだろう😭

豊橋に 聖地巡礼と道の駅とよはしでビール🍺

今月も「凶」や「半凶」が４回程出ましたが １０日から２０日まで吉系１１連荘をゲットしてます。 まだ悪運の強さは残っているみたいです。

長年使ってる調味料メーカーが、、微塵も興味そそられない団体とコラボ… いや見てたらなんだかファンはかなり多そう。 衣装以外は興味ないんだが。コラボするって見て、戸惑ってる∑(ﾟДﾟ)

T.D.Early のフォンダンフロマージュ🧀✨ 3個入り ¥432 → ¥108 でゲットして…おやつタイム🤭笑 ぉ、マリアージュブランとも…いいかもしれない🤭🍺✨笑

今日のつまみ 右下は鰻と、鰻の肝串で、その上は鶏ももの唐揚げと、タルタルソース付きフィッシュフライと、トマトとブロッコリーのサラダです。左下は豚小間とズッキーニの味覇と五香粉の炒め物で、その上は焼きシシャモと、煮サツマイモと、白菜と赤紫蘇の漬物です。 デザートは「AMAIMON KYUZAYA」の「理想の米粉豆乳ロールケーキ（キャラメル）」です。 http://amaimon-kyuzaya.jp/

母がバレーボールネーションズリーグに夢中です。 地元出身の選手がいて、一層盛り上がっています。 母に影響され、、テレビに向かって家族みんなが叫んでいます笑

本日は土用の丑の日😌我が家も鰻をいただきました 暑さもいよいよ本番🌞 歩いていても、日差したっぷり、夏の暑さを感じます しっかり食べて、この夏を楽しく過ごしていきたいです😉 あれ💧あまり鰻が上手く写ってないです。ふっくらとした静岡産の鰻でした🙏

たねやの蓮子餅を買ってきました✨️ 食べ方の説明を読み準備をして…プチン！ 衝撃でした😂 ゴムが一瞬で弾けぷるるんと中身が現れました❣️ ベタつく甘さはなく わらび餅とは違うぷるぷる食感✨️✨️ 意外とお腹に溜まりました😅 ふくみ天平もバラ売りで買えたので あらためてレポートします😽 本当はぎおんさんも欲しかったのですが、17日限りの販売だったので来年のお楽しみです♪

米国への永住権「トランプカード」って500万ドル 約7億4千万円なんですね。。すでに7万人近くが登録してるって、売上52兆円。 南太平洋の島国ナウルもパスポート販売始めて。1930万円から取得できるって、、すご〜

★おまけが凄い焼きそば★ 　盆踊り会場からお持ち帰りした屋台焼きそば 「毎回ここで買ってまーす」と言ったらめっちゃギュウギュウパンパンに詰めてくれました😅 下の写真は3分の2食べた後（直径15cm皿で2皿分取り分けた後）ですがこれで普通なのではないかと🤣

今日は、エスコンで母校⚾️の応援📣　明日も勝って、甲子園行けます様に😉👍

今日は仲良しです。

Gの自力優勝が消滅ですって？ それでも2位にいる不思議 オールスター後に何か変化があるんですかねぇ(＠_＠;)