フリートーク

今日もいい天気ですねぇ☀️昼飲みします🍺

朝、２５℃だと涼しいと感じてしまうのは…不安になる。

青空をお届けシリーズ　No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を意識して、息を吸いながらゆっくりと、両かかとを上げます。 息を吐きながら、両かかとを下ろします。 脚の後ろ側の伸びを感じましょう。 踵の上げ下げを10回程繰り返します。 かかとを下ろした時に、少し沈めるようにして、太腿の後ろ裏側を丁寧に伸ばします。 かかとアップのタイミングで大きく腕を回すと、体幹も鍛えられます。 ヒップアップ、お腹の引き締め、疲労回復、肩凝り、腰痛予防解消、冷房からの冷え予防解消効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます。 白内障の手術をしたばかりですが、久しぶりにメガネなしでテレビが見え、感動しています。が、ヱビスビールは当分お預けなのが悲しいです。

久しぶりの当たり😅 週末で少し気が軽くなった感じ🤣

おはようございます 久しぶりにデュワーズ香るヱビスビール飲もうかな~と思ったら、すでにデュワーズが空いていた朝を迎えています ………早いな (ー_ー;) 今日も暑さ厳しい一日になりそうですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、熱中症に気をつけて、よい週末をお過ごしください (^・^)

マイスターを消費せねばいけません😁

今日も朝から洗濯を頑張りました。 それにしても暑い・・・

昨日、YEBISU BAR🍺の前の丸亀製麺😊 夏場のお気に入り、冷かけ(小)にうどん券5枚使って100円引きの半熟玉子天をトッピング😃✨ ネギをたっぷり乗せて、安定の美味しさ😋 後はYEBISU BARで🍺に専念😆

今日は吉 何を食べようかな？

昨日はJR西日本から 優待と案内が ポイント申請も終了❓ いつか、ざつ旅で九州へ行く予定です😀

コカ・コーラ⑳・Coca-Cola Delivery Truck ダンバリーミント コカ・コーラ デリバリートラック1938 1/24 コカ・コーラケースを大量に積んでいます。 傾け過ぎるとケースが雪崩を起こし積み直しで大変な事に。 ドアーやボンネットの点検口が開き、前輪も左右に曲がります。 けっこう重量感があり動かすと気持ち良いです。 コカ・コーラのお話、おわり。

スーパーで ポッカサッポロのレモネードを発見👀 中四国限定なので 買ってみました😋

末吉と大吉。昨日と同じで、見直した～笑笑。

末吉と大吉。昨日と同じで、見直した～笑笑。

めちゃすごい✨永遠に保存しておく！ 3Dペンが欲しいと思った、この芸術作品。 首動くのが感動的！ あと、グルミットが好き😊 https://www.instagram.com/reel/DI3n6gTTPd0/?igsh=dmNjbTY5aGtmZGZ0

昨日母の日バッジが届いてました、ありがとうございました。 ラッキーと思ってついで(？)にヱビスビアタウンおみくじを引いたら、何と昨日と同じ「末吉」。吉系連続記録が１５日に更新されました、いつまで続くかな？

ビール美味しかったな

今夜のおやつタイムは…、ハッピーターン🤭✨ ハッピーターンって…とまらなくなりますね😆💦

今日の昼食 今日は一人でしたので、イタリアンのラ・タベルナでモッツァレラとトマトソースのスパゲティを食べました。

本日の乾杯 Part2です🤗 自宅での乾杯少し少なめかなぁ笑 　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

今週も忙しかったです。飲みます！

オフ会が楽し過ぎて返信する暇なく、移動で疲れ、いただいたコメントへの返信する気力なく😅 今日はもう寝ます💦

まだまだ、残念

金沢オフ会から帰ると… マンションのエレベーター横の🏵️が変わっていました マンション前のサツキです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀