フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.294 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は29度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように注意しながら、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう😉 残暑はもう少し続きそうなので、身体の老廃物をしっかりと外に出しましょう✨ 今日のご褒美はジューシーエールです💛 お散歩行って来ます🙋‍♀️

昨日は、ニュートーキョー→ヱビバグランスタ八重北→ヱビバ御茶ノ水→ グラン ポレール ワインバー トーキョー銀座コリドー街店→ヱビバ銀座コリドー街店の5店。ニュートーキョー🍺１杯、ヱビバは🍺計11杯、グランポレールは白ワインを3,4杯かな🫠 デカい写真がグランポレールのペペロンチーノ、右上がグランスタ限定の農家のベーコン🥓ヱビバアプリを持っていると980円のところ680円で頂ける。 忍者H支配人に、アプリ持ってますか？とわざとらしく聞かれた。🤣

これから丸くなっていくのかな😀

またちいかわとのコラボやらないかな🐰

本日もパーフェクト大吉！ おみくじ通りにビアタウンで日々をシェアです！

ネットでポチった破格値「燻」♫ 届きました👍 自分は仕事で不在だったけど 在宅嫁がちゃんと 受け取ってくれました🤣 先日購入した分と、かなりの在庫♬ しばらくは「燻」三昧できそうです😋

今夜のBEER TOWN活動は、約30分で終了❗ 今回は写真部が多かったなぁ😅 やはり２ページ目に入ってしまうとキツいですね😣 でも早めに終わらせることが出来たのは、仮眠時間の前の休み時間に、ある程度見ておいたから🤭 新しい方の投稿が増えているように見受けるので、やはり小まめに見ていないとダメかな🤔 取り敢えず、寝る〜😴

この間 誕生日に マイスターをもらいました うれしいです 毎日 楽しみに飲んでいます でも 投稿がうまくいかず また来年も頑張ろう😁

ワンオペ５日目、いよいよ最終日。 既に夕食、入浴、歯磨きまで終えましたので、寝かしつけ前からいただいております。 （ひと足早い、自分へのご褒美ということで） 妻と第４子に会えるのが、待ち遠しいです♪

本日は、鹿島田パーク夏祭りに行きました！ 日頃の感謝を込めて行ってみました！ YEBISUはありませんでしたが、 おつまみ、お弁当…いろいろありました！ 明日も開催します！お近くの方は是非！！！

WITH BEER FOOD FES 昨日で終了！大阪在住なので遠出をしないと,沢山の店舗はまわれないのですが,何とか16店舗で頂く事が出来ました。売切や時間帯が違う(ランチ時に行きディナーメニューと言われ…)事により空振りが3店舗あったにもかかわらず… 実食店舗…八重北,調布,神楽坂,サカエチカ,京都,リンクス,ホワイティ,京橋,なんば,西宮,広島(以上ヱビスバー),京都アバンティ,四条烏丸,茨木立命館(以上ライオン),仙台ビール園,浩養園(名駅)の16店舗。空振りが広島(ライオン),御茶ノ水(ヱビスバー),KRAFT BEER KOYOEN KITTE 名古屋の3店舗。 総選挙の結果が楽しみです。

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 これで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」８回を含んで吉系２３連続となっています。 これだけ吉系連続してるのに「あと一歩」が来なければ、よっぽど運が無いのかも。

我が家と弟夫婦で乾杯🍻 義理の妹酔っぱげで大暴走💥しています🤣

やっと先程ゴールドランクになりました ふうぅ！ 皆さんの投稿を見ていいなが多いのですが たまに感想を投稿させて頂いています のんびりとまた頑張ります

久しぶりに昼飲みしたら睡魔が凄い

WITH BEER FOOD FES 2024 は14店18回行きました。 新宿ビヤホールライオン、御茶ノ水ヱビバ、新宿ヱビバ4回、池袋ダブリナーズ、東京駅グランスタ八重北、東京駅クーパーズ、新宿エルタワーライオン、秋葉原ライオン、銀座コリドーヱビバ、恵比寿ヱビバスタンド、恵比寿ビヤホール、新宿ブルマーレ、銀座枡々益、銀座コリドーグランポレール2回

【晴天☀️】 風が強いせいか雲一つありません。 真夏に戻ったよな暑さですね😅 こりゃビールは燻をやめて、金ヱビでスカッと 飲もうかなぁ？🍺

山の恵みをいただきました😆 今夜は松茸ご飯かな

皆さんご存知かもわかりませんが、 今よーいドンという関西の番組でサッポロビールの有朋さんで出ますよー

やまパト来たので瓶の在庫補充 太っ腹で瓶1本に缶詰１個 ゴチになります👍 缶なら6缶に一つなのに

72時間⏰ぶりの投稿 3日前に投稿した、敬称、名称の件 “コメント””👍”ありがとうございます スッキリしました😮‍💨 本日より徐々にさせて頂きます🤭 ちょっと、小っ恥ずかしいですが🤭 また、“👍”ポチりの初見の方 近々お邪魔します👍 72時間⏰投稿等をしなかった理由を カルチャー等に投稿したので🫣 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/bx3yijnfupjhgcul/edit 欲を言いますと あれれれれー ちょっと🤔 コメントして下さってない方々😤😬😠 て、ね🤭

おはようございます 最近きれいに晴れた朝ではなく、曇りの蒸し暑い朝が続いています☁️ 今日から三連休ですが、ゲリラ豪雨に気をつけて、の天気予報で暑い日になりそうです お仕事の方もお休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^o^)/

燻景品付きやっと手に入れました‼️ ６缶×2 重すぎました勿論歩きです🤣

青空をお届けシリーズ　No.293 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を伸ばして座ります。 左膝を立てて、左足を右足の外側に置きます。 右手を左膝の外側を掴み、左手は左後ろの床に置きます。 息を吸って、背筋を伸ばし、息を吐きながら左膝を胸に引き寄せ、上体を左に捻ります。 首を左側に回し左後ろを見ましょう。 背中を丸めてしまうと効果がなくなるので、骨盤を立てて背中を伸ばしましょう。 無理せず、気持ちいいところまで捻ります。 ゆっくりと3〜5回程呼吸をします。 反対側も同じ要領で行ってください。 ウエストから体を捻ることで、内臓の機能を高め、デトックス効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 長い夏の疲労を取りましょう！ お仕事の方も、お休みの方も気持ち良くお過ごしください✨ 今日のご褒美はオランジェです🍊 午後からのレッスン頑張ります🙋‍♀️

オクラの花びらをシャリにのせた 「花びら寿司🍣」というのを シャキトロな食感らしい。 花弁一枚は大きいからアリなんだろろうか？ 花びらも粘りがあるのか？！ 非常にきになる！