フリートーク

県庁前公園の噴水。⛲️ 🌈が面白い。😻

青空をお届けシリーズ　No.703 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚は肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけながら、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右斜め下におろします。 3呼吸しながらキープしましょう。 息を吸って吐きながら、左側へと同じ要領で行います。 ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を引っ張る時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 手を組んだまま、息を吸いながら、まっすぐ上に伸ばします。 手を解いて、息を吐きながら、肩甲骨をほぐしながら、なるべく背中側を通るように、下ろしてリラックスです。 肩甲骨周りの筋肉に刺激を入れて、疲労回復しましょう。 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り、首凝り、背中の凝り、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

鎌倉の紅葉🍁はまだですが、北鎌倉駅からすぐの円覚寺さんは一部色づいていました。

他社ですが、、、🙄 9,500本限定、「MASTER'S DREAM 〈山崎原酒樽熟成 〉2025」何とかオーダーできました😊 到着が楽しみです🥃

昨日のブランチは青森で有名な「イギリストースト」💂‍♂️ 秘密のケンミンSHOWで見て興味があったの商品です。 お砂糖のじゃりじゃり感が特徴の菓子パン🍞 番組では紹介が無かったコーヒークリームも購入 コーヒーに良く合う素朴で甘すぎない食べやすい菓子パンでした☕😄 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：中吉 パッとしない結果での週始めとなりました😅

ゆうべのビール(103) そらとしば Play Ball! Ale (ヤッホーブルーイング) エスコンフィールドHOKKAIDOでしか味わえなかった「そらとしば Play Ball! Ale」が缶で登場。いつでも、好きなところでそらとしばの味わいが楽しめます。※売り切れ次第販売終了となります。(H.Pより) エスコンフィールドHOKKAIDOに思いを馳せて飲むそらとしば、美味しい。

シラス丼をいただきました 生のドロメもおまけでつけてくれました

良い一週間を😊 11月17日　何の日？ 「蓮根の日」 茨城県土浦市で1994(平成6)年11月17日に全国の蓮根産地が集まって開催された「蓮根サミット」で制定。 👕「日本製肌着の日」 「いい(11)イ(1)ンナー(7)」の語呂合わせ。 ⚾️「ドラフト記念日」🏏 1965(昭和40)年11月17日、第1回プロ野球新人選択会議(ドラフト会議)が開かれた。 ☖「将棋の日」 ☗日本将棋連盟が1975(昭和50)年に制定。 江戸時代、将棋好きの8代将軍徳川吉宗が、1716年から旧暦の11月17日を🏯「お城将棋の日」とし、年に1回の御前対局を制度化した。 「島原防災の日」 長崎県島原市が制定。 1990(平成2)年11月17日、雲仙普賢岳が約200年ぶりに噴火した。 🫁「肺がん撲滅デー」 2000(平成12)年9月に東京で開催された国際肺癌学会で制定。🇺🇸アメリカで11月第3週が🚬「たばこ警告週間」となっていることから。 1869(明治2)年11月17日、地中海と紅海を結ぶスエズ運河が開通。 毎月17日 🦊「いなりの日」 株式会社みすずコーポレーションが制定。 「17」をいなりの「いーな」と読む語呂合わせから毎月17日に。

今回の休みでは,JR西日本QR2DAYパスで出かけていますが…。昨日の工場見学終了後…。食べログでヱビス提供店を調べて行きましたが…。彦根から姫路まで新快速で。しかし,ヱビスは無かったです。食べログで調べたドリンクメニューも瓶ビール,生ビールとだけ書いてあり…。以前の写真では,ヱビス瓶ビールがあったので,ワンチャン可能性ある？…と思ったが…。結局🦒の旅になり…。まだ,本日まで,パスの有効期限があるので,本日のランチで行ける？…可能性低いですね。この🦒提供店については,後日,改めて,ヱビスフォトに投稿します。料理自体は美味しかったですし,コスパも良いです。

自分の株の話し。 今日は持ち株で何か売っていけたら 候補は どうするかな❓

今日の夜食 白のドラゴンフルーツが安かったのでそれを。

ビックリ！　２日続けての「Perfect 大吉」。 昨日「今月は毎週のように「半凶」が出て・・」と 文句を言ったので、その穴埋め(お詫び？)かナ？（笑）

今日は末吉 サバ缶は美味しい

今日のつまみ 下は右が成城石井のナンピザで、左はホウレン草のお浸しです。上は右が塩焼きそばで、その左が餃子で、一番左はビーフシチューです。 デザートは福島の「駒田屋本舗」の「豆大福」です。 https://www.komadaya.jp/product

恵比寿ガーデンプレイス✨ 初めて行きました〜💛 お姉様のとらひっぽ様、 お母さんのびばー様、 本当に楽しい時間をありがとうございます😊✨

今日出掛けた時の空模様です🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

那覇に来ました。 仕事終わりで来たので21時過ぎに街(国際通り)にくりだしました。 ANAの超割の時代から2度の修行を経て、何度も来ている那覇。地図見なくても雰囲気で行けてしまう場所。 とりあえず3泊4日。挨拶程度に屋台村。 マグロユッケ、撮り忘れた。 建物の写真は、パームロイヤルNAHA。 まだ出来て間もない時に何度かお世話になったホテル。こじんまりしたホテルだったんだけど… ここを見ているとモノポリーの建物(緑)からホテル(赤)になる様子はこんななんだろうなと思ってしまう。

今日の昼食 栃木の壬生町の蕎麦屋にてかつ丼を。 メニューが木製など、けっこう素敵な内装の蕎麦屋でした。

地元のいちょう祭りで ヱビスの飲めるお店を発見🤭

11月もなかば。お仕事がんばっていきます

やっと帰れた😮‍💨 今から夜食😋

今日仕事終わりに空を見上げたら 空一面になんと表現して良いのか。 横殴り？の雲☁️😳 しばし空を見上げてたら 首が痛くなっちゃった🤣🤣💦

本日は,JR西日本QR2DAYパスを利用し,滋賀県彦根市の🦒ビバレッジ,🦒ビールの工場見学に行きました。午前中に“午後の紅茶”,午後に“一番搾り”…工場見学のダブルヘッダーです。以前にも何回か同じパターンをした事ありますが,午前中の工場見学と午後の工場見学の間の昼食場所を考える必要があります。お酒が入る工場見学もあるので,車で行くのは無理です。また,工場近くで,唯一の飲食店の焼肉屋さん(画像参照)が閉店しており…。工場のスタッフさんも残念がっていました…。ちなみに建物も取り壊されており(悲)…。その為,コンビニで買って…と思いましたが…。約1km離れた場所にランチ出来る場所を食べログで見つけて…。後ほど,ヱビスフォトに投稿します。

今日もお天気が良く、暖かかったです☀️ おみくじも大吉で思わずニッコリ😃 毎日の当たり前に感謝です🫶 今日の空は晴れ渡った青空🔵、でした❣️

段々と陽が沈むのが　早くなってきましたね 夜が長くなり　寒くもなりますね😅 気が付けば　11月も半ば　過ぎちゃいました💦 何だか　忙しない気持ちが　ザワザワと… 今日も1日お疲れ様デス ゆったりとお休みできますように❣️