フリートーク

季節も冬に→ そろそろ本格的に衣替えをしなければと思っている毎日。 今日こそは👊✨

昨日から急に腰痛で困ってます😢 早く治ると良いのですが…

青空をお届けシリーズ　No.679 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せましょう。 背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ下側に伸ばします。 息を吸って、吐きながら、上体を右へ捻じりゆっくりと3呼吸します。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 椅子に座っている時間が長い方は、1日に3回から5回くらい、思いついた時に行って頂くと、腹斜筋や腰、背中が気持ち良くほぐれます。 腹筋を意識して、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、黒ラベル進撃の巨人缶です★ 多忙な秋晴れの日頑張ります🙋‍♀️

5箱目、神奈川県警察✕崎陽軒、昔ながらのシウマイ15個入😋 ポリスひょうちゃんはダブリの警察犬🐕‍🦺で計3種5個😥 (🚁→🐕‍🦺→🚁→🚔️→🐕‍🦺) 凹んだ、7種コンプリートは断念😫 シウマイは至福の香りのお供に🍺

ゆうべのビール(80) スプリングバレー青のラガー キリンビール株式会社は、クラフトビールブランド「SPRING VALLEY BREWERY」から、夏限定商品として「SPRING VALLEY BREWERY 青のラガー（期間限定）」（350ml缶）を2025年7月8日（火）より全国発売します。 今夏、ビールの楽しみ方を更に広げていくため、伝統的かつ日本では定番のビアスタイルである「ラガー」から、リブランディング以降「初」となる限定品を発売し、今の時代にあった新しいおいしさを提案します。麦由来の豊醇なうまみはそのままに、ホップの香りを引き出す革新的な「ディップホップ製法」により、爽やかで華やかな味わいを実現しました。「ラガー」スタイルをアップデートした、開放的な夏に、今飲みたいニュースタンダードなクラフトビールです。(H.Pより)

昨日の戦績✨🍻🎶 ヱビスバー上野の森さくらテラス店🍺和奏2杯 日比谷ヱビス黄金BAR🍺ヱビス1杯 銀座ライオン7丁目店🍺琥珀ヱビス2杯 銀座ライオン新橋店🍺琥珀ヱビス4杯 L LAB(エルラボ)🍺琥珀ヱビス1杯 計10杯✨🍻🎶 琥珀ヱビスフェア🍁くじは3等1枚、ハズレ5枚、エルラボはフェア未実施、惨敗です😅

今日は大吉 ★１つ足りません

自分の株の話し。 今日はタイミー株 上がれば売却方向に 少しでも積み重ね✨ 他の含み損の株の相殺にもなりそう❗

今日のつまみ 右下は成城石井の「広島県産牡蛎と国産牛モツの台湾風麺線」で、その上はモッツァレラチーズ入りサラダです。真ん中下は茹でおおまさりで、その上は鶏手羽元の入った水炊き風です。左下はイワシの酢締めで、その上は鯵フライと、サツマイモのオレンジ煮と、べったら漬けです。 デザートはウエストの「ソフトタルト」のハロウィンデザインです。 https://www.ginza-west.com/SHOP/949.html

久しぶりに大吉3連チャン♪SORACHI占いも良い感じという事で、今宵は、大阪万博の思い出と、素敵なラインナップ🍺でご😉✌️✨

クーラー君、冬眠に入りました！ 室外機にカバーを掛け、リモコンの乾電池とコンセントを抜き収納。来年の夏(？)までお休みです。ただ日中はまだ暑い時間帯も有るので扇風機はもう暫く勤務(待機)中です（要らないかな？）。 （熊も早く冬眠してくれると良いのになぁ～！）

MSCクルーズのベリッシマ🚢✨ 日付変わったので…昨日ということになりますが、佐世保港で撮影📷✨ やっぱり、めちゃめちゃデカかったです😅笑

今日は、大腸検査に行く予定です 半日かかるので、単行本を読みきろうと思ってます

今日のリフレクション🤗 はっきりしてないですね🥲 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日はおみくじをひくのがすっかり遅くなってしまい、あと30分位で明日になっちゃうけど、やった！パーフェクト大吉！(๑•̀ㅂ•́)و✧ まだまだアタリませんが、やっぱり《大吉》は嬉しい😄

明日から4連休♪ 今年はもうたぶん、そんなに休めないので体力回復に努めます。

『水戸黄門』てのは、いつ観ても面白いっスなぁ♪ あ、映画の話です 10月12日にBSでやっていたンだけどね ※東野英治郎ver やっぱり時代劇は良いねェ♪ ・・・ 何か、前にも投稿した様な・・・ σ(－－;)Ъ ｳｰﾝ… まぁ、いいや もうもう・・・すぐ年末で『赤穂浪士』観たいけど・・・ やっぱり今年もやらないんだろうなぁ(汗) ・・・冬の風物詩

今夜の居酒屋🏮ロマンスカーは こちらの2本で💁‍♂️🍺

今日もホットヨガ楽しんできました。 寒くなってきたからか やる人が増えてきて 場所の争奪戦が始まってきました。 もっと楽しみたーい！

手ぬぐいご祝儀袋、楽しみです✨ 今度行った時にチェックしてみようと思います😌

東京ミッドタウン日比谷のイベントに行ってきました。

お店で終わりにするつもりが… ホテルの備品のグラスが、ビールを美味しく飲めそうでつい…

今年の風邪🤧 中々厄介で　治りにくいかと…😅 朝晩冷え込み　体調崩しやすい時期なので より一層　用心なさって下さいネ❣️ 今日も1日お疲れ様でした😊

庭のムラサキシキブ💜➰ 葉っぱが虫食いでしたが、やっと綺麗な写真撮れました💐💐

「クラシック 富良野ＶＩＮＴＡＧＥ」を飲む機会があったんだけど、しっかりした味で本当に美味しかった！ 北海道限定と言わず、全国で販売して欲しいなぁ・・