疲れて帰宅し、ふと湯豆腐が食べたくなり、温めて食べました。 ポン酢だけの味付けですが、からだと心がホッと癒されました。 自分の癒しの食べ物がいくつかわかっていると良いなと思いました。

眠い

今日は、めっちゃ風が強い。しかも雨。 出勤が心配・・・

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.12「カザリショウビン」♂

青空をお届けシリーズ　No.513 ムーミンママと一緒に❤️ 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を上に広げて頭の後ろで軽く組み、後頭部に当てます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を前に倒します。 3呼吸して頭を起こします。 右手で首を右斜め前に倒してキープ 右手を上にあげて、左耳の上に当てます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右手で押しながら右側に倒します。 首の左側が伸びているのを感じながら、3呼吸します。 次に右手を左耳の後ろに当て、右手で押しながら首を右斜め前に倒します。 左の首の後ろが伸びているのを感じながら、3呼吸します。 左手に変えて反対側も同じ要領で行ってください。 左右交互に3回程繰り返してみましょう。 両腕を伸ばして、大きく3回程回してリラックスです。 姿勢矯正、首凝り、肩凝り予防改善、腰痛予防改善効果があります。 背中の痛み予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 春はたくさんの出会いがあります✨ 新メンバーの緊張を取りながら、長く一緒に健康作りを楽しんで頂けるように頑張ります🙋‍♀️

くじは二日続けての半凶でした。

いつも通勤で通る道にこの時期恒例の〝ハナミズキ〟が咲き始めました！ 白やピンクの花がきれいです。 次回はピンクの花も写真に撮りたい

原田治さん・ミスドのノベルティ③ 男の子のOSARA。 シンプルでカラフルなイラストは 白い食器にキレイに合いますね。

ビターや ホワイトや 。。。 はやく マリアージュブランを✨✨✨ 楽しみで楽しみや

日曜日、靴の底が外れ、駅でおおごけしまして、 右小指負傷🩸🤕 大した事ないかと昨日仕事してから病院へ🏥 なんと、前後脱臼の靭帯損傷でした🤣🤣 でも、アルコール飲酒OKという事で 並缶🍺2本頂きました。😁🍻

昨日、高知新港にクイーンエリザベス号が入港してました 風格と共に、シックな色合いのステキな豪華客船にみえました

パソコンの電源落とし Alt＋Ctrl＋Deleteで 重症です😅

昨日は最後の１００株、技術承継株が売れました😃 パソコンの調子が悪いので 週末に買うかも❓ 最後は4135→4870 儲けられた分だけ 買い物の足しになりました❗ 神頼み🙏 ご利益がありました😃

たまにはブランデーと思ったら 経年劣化でコルクが折れてしまい こなごなになっちゃいました😭 味もちょっとずつ変わってたし捨てちゃいます

YEBISU BEER TOWN 御神籤…昨日は“凶”でしたが,本日は,“末吉”。1日で“凶”を脱出！。連続で“凶”もあり得ると思ったが…TOWNみくじ復活後,4連続“大吉”もあったので。

結局はずれ🤣

今日のつまみ 下は右が牛の舌下の味付けを炒めたもので、左がしもつかれです。 上は右が味付きの水炊き風で、その左がツナと胡瓜とレタスのサラダと、蒸かしたジャガイモで、一番左が豚小間と茄子とピーマンの炒め物です。 デザートは「とえいろ」で買った、都営と「大江戸」のコラボの餡バターどら焼きです。

今日は2回目のG7観劇🤩 推しの歌唱力に鳥肌が立ち感動し泣きそう💓💓 ビヨンセの歌なんだけど知らない🤣🤣 大御所の前での堂々たる姿は立派でした🫵 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺🌹🌹🌹

会社から家に戻ると、玄関の花が新しくなっていました。

本日は、久しぶりにTHE BARへ🍺 もう21時を過ぎてましたので、ハイブリッドを一杯だけ 美味しい時間でした😌

自宅作成 イワシの開きみりん干し ヱビスにピッタリ！！

また、あと一歩 まだまだですネ！！

また寝落ちしてた💦

ガチャガチャのカプセル楽局の前を通ったら、崎陽軒のミニチュアが目につきました。第２弾だそうです。

ちょっと新しい影遊び見つけました🤭🤭 やってみたいー！ これいーなー笑👤🚗🎮🤖 https://www.instagram.com/reel/DGiMdnjz82e/?igsh=MThicWZkMmlxYml2ZQ==