フリートーク

昨夜飲みすぎたので、本日は午後からウォーキングへ。 孫は熱が引きましたが、明日から保育園なので今日は遊べません😭 天気は晴れ☀️雲一つありません😄 ウォーキング途中で水路沿いに金柑が実ってました。 これって勝手に取っても良いんですがね?今日は眺めるだけにしました😄

【関東大学ラグビー】明大が5年ぶり19回目の対抗戦優勝　早大を25―19で撃破 明治大学おめでとうございます🎉🎊㊗️ 大学選手権も頑張って欲しいです♪ 決勝までいったら観戦行こうかな😆

今日の休憩タイム💦 今日もタウンのトレンドに沿って😅 美味しかったです😊

大人の文化祭で、面白かった山下さんと麻倉さんトークショー。麻倉未稀さんのCD購入して、サイン頂きました

泣けました！！

ここ３日間ほど近所のスーパーマーケットで「政府備蓄米の令和３年産のお米(複合米)」が5㎏・１，７５０円(税別)で販売されていましたがあまり売れていないようです。皆様は単一品種のお米を求められているようで、例として「ひとめぼれ・5㎏」４，３８０円(税別)のほうを買われているのかと思いました。もっと値下げになることを期待しています。税込み４．０００円以下です。

YEBISU BAR からの帰り… セブンイレブンに寄りました‼️ ちいかわの🐰買いました😆💟 あまぁ～～い😋😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐰

晴れて雪が溶けてます。でも日陰の残った雪は手強くなります。

午前中のうちに、や◯やさんに行ってきました。黒ラベルの箱根駅伝缶は買えたんですが、福ヱビスは見当たりませんでした。店員さんに尋ねたら、入荷してないとのこと。残念。(あっ、でも初めて北海道生搾りを買ってきました) 平日のお昼用のパスタとか、他にも買うものがあるから、午後からスーパーに行ったときにも探してみます。見つかるといいなぁ。

庭の柚子🍊🌿

同期(S43年高校卒業)のグループ展 「ブレンド作品展」展覧会へ… 場所は大通西13丁目の札幌市資料館2階 同期も… 素晴らしい油絵でした😆💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 今日は朝からお寺さんのお参りでした🙏 今日も天気が良いので、洗濯物が良く乾きそうです😀👚🌞 布団も夏物から冬物へ 昨日ガラス拭きも終えたのでスッキリきれいになったベランダで 布団が風にそよいでます 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 結構良い続きですが明日「半凶」or「凶」来るんじゃないですよね😰

ヱビス クリエイティブブリュー ホワイトサンが 発売のようなので コリアンダーを香ってみる🤣 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018102/

あれ？ポイント増えてない？と思ったの、私だけじゃなくてほっとした(笑)

ポイント貯まらないのに　イイね等のリアクションや投稿してる　いつの間にか日課になってます　

コールドムーン🌙は過ぎたけど、コールドな早朝の西の空に残る月。 満月から間もないので、この時間でもまだ月の位置が高い。

我が家のふたり😸 避妊手術から戻ってきました。 いつも横にいるふたり😸居ないと家の中が変で寂しかったです⤵️⤵️ 今はふたり😸も家に戻ってこれて安心爆睡💣💤 早くカラーがとれていつもの日常に早く戻りますように🙏

今日はのんびりします！！

今日は飲むぞー♪

おはようございます☀️ 二十四節気　大雪 朝は2.9度　冷えてますが昼間は15度を超えて 暖かくなりそうです。 全国的に寒暖差が大きい地域が多いみたいなので 体調管理気をつけて過ごしたいですね😊

昨日、福岡の知人から立派な富有柿が届きました🏠️😄 食べるのが楽しみです😋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は青空と曇空が半々の ☀️なのか☁️なのか どっちなんだい！👋😑という 寒い寒い朝を迎えております！ 昨日🛞交換したから もういつ❄️が降ってくれても いいんだけどなぁ😝 今日は日曜日、明日は月曜日 年末に向けて忙しくなりますよぉ〜！ 今日のお休み、明日からの仕事の 活力、パワーを充電するよう 楽しみまくってくださいね🎶 それではみなさまも良い日曜を お過ごしくださいね😉👍

青空をお届けシリーズ　No.723 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😊 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 息を吸いながら、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上にあげていきます。 膝から上げるのではなく、つま先を伸ばさないようにして、踵を突き出すように意識します。 背中が丸くならないように気をつけながら、息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばしていきます。 腰を反らさないように注意しましょう。 腹筋でゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返します。 左脚も同じ要領で行いましょう。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐす効果もあります。 姿勢を正して、身体のバランスを良くします。 代謝も上がり、身体がポカポカになります。 今日のご褒美は、至福の香りです💚 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

今日は半凶 冷凍ピラフを食べました

本日は、昨日・一昨日の寒さがおだやかになるとか。 洗濯に勤しもうと…。