フリートーク

娘からお土産でいただいきました☺️♡ チューリップローズの生菓子 「フレッシュ・チューリップローズ」 極厚バターサンドです。 濃厚さもさながら、このサイズでこのお値段！？ なんとも贅沢な❤ ごちそうさまでした(^^)♡

今日は暖かそう

ご飯パラパラのチャーハン これは夫が作りました チャーハンはやはり敵わない フライパンを振る手首の力が違う👍美味しいです😊

スワローズが連敗脱出。昨夜はようやく美味しいビールが飲めました。

寒い日が続く でもビールは美味しい

おはようございます ヱビスビールとのコラボ、デュワーズ12年グラス付きを求め、こちらでのやまやさん的なお店に行ってみたら、スパイス付きの黒ラベルに出会った朝を迎えています やった~🙌でも歩いて行ったので帰りちょっと重かった~(^o^; こちらは今日も青空が広がっていて気持ちのいい朝ですが、午後から雲が広がる予報です 明日からお天気下り坂⤵️貴重な晴れを楽しみたいですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

数十年ぶりのお初天神に行きました。 昔と違って恋愛成就のムード満々でビックリ😲 明るくて遊びに行く神社になってました⛩ 手水所もお花が飾られ可愛かったです。 恋御籤にお水をかけて祈願するスポットがあり 若い女性が祈願してました🙏✨ 叶うと良いですね😄😄🍀🌈✨

帰宅してぐったり。 湯豆腐が食べたくなって、味ぽんをかけていただきました。 何だかホッとして安らぎました。 絹ごし豆腐だったので、ほろほろと柔らかくて美味しかったです。

新しいiPhoneを買いました。 データー移行が難しい・・・

19箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り、今回は特製シウマイ🍴😋 ひょうちゃんダブらず、計17種19個😄 至福の苦み、と共に🍺

朝から今日のランチを考える😊 のむこと たべること 重要 結果迷って迷って たいしたことないものだったり🍙

コカ・コーラ③・パーティータブ バーベキューなどに氷水を入れてコーラを冷やします。 ヱビスも冷やしたいのですが、ヱビス・パーティータブを作ってくれませんか？

ようやく大吉が出ました💡 もう出ないものと思っていた大吉が出ました。

マリアージュブランが在庫少なくなってきたので補充しました😆

ワインにまつわる名言集🍷 グランポレールワインバー東京に貼ってありました。

昨日の発売日 やまやさんに行ったら置いて無かった😭 入るなら店頭に並ぶとは聞いてましたが 入荷の確認はせずでした💦 次のお店に行くとありました✨

もらった百合の球根から、芽が出てこんなに立派に育ちました もう少しで開花しそうです

今日の夜食 3COINSのさつまいもシロップを表面に絡めた「さつまいもポップコーン」を野菜ジュースとともに。

本日のタウンおみくじは,昨日と全く同じ(★の数も)“中吉”。昨日は,コラボグラス付きのヱビスとデュワーズを何とかGETできましたが,11件目にしてで酒運★4つ？…違うと思いました。本日も酒運★4つなので,あまり期待出来ないですね。

どうした訳か今日のおみくじは昨日の「パーフェクト大吉」に続き「普通の大吉」。先週の「半凶」ラッシュの埋め合わせかな？

みなさんデュワーズとのコラボグラスゲットしましたか⁉️私は思ってた通り駅前のスーパーにありませんでした🥲どうするか考え中デュワーズの方で予約は入れてあるので大きい方のグラスは 1個ゲット今週中に🤩 どうするかなぁ🤔 　　乾杯〜🍻🍺

確かに！ テレビで見るこの警察の押収品ニュースの光景。 綺麗にいつも並べるなぁ〜！大変だよな〜。見せるため？数える為？ドミノ得意そうだなぁ、几帳面！ って思ってましたが、 もっと色々とあって、反響あったの知らなかった笑 https://www.instagram.com/reel/DJBSEHTTA6B/?igsh=MXBmcGVpbWRmNXpveQ== 桜の塩漬け出来た🌸

お腹がすいたら…、「ミニたい焼き」🤭✨ なんか…鯛は…やっぱり、YEBISUっぽい…ですね🤭✨🐟

久しぶりにサウナ。アウフグースがたまらんです。熱波師に個性あってよき