フリートーク

みなさまおはようございます♪ 今朝4:00の金沢の空、一際輝く⭐️一つ🤭 今日も暑くなりそうです🥵💦 今日一日中頑張れば明日から週末♬ みなさんも熱中症には くれぐれもお気をつけて 今日も元気に行ってらっしゃい👋😃

青空をお届けシリーズ　No.581 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ あぐらをかいて座ります。 右脚を内側に、左脚を外側に置きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら両手を真上に伸ばします。 息を吐きながら体を右へ捻ります。 左手を右脚の外側、右手を体の後ろへ置きます。 胸を引き上げるように意識しながら、背筋を伸ばして3呼吸します。 息を吸いながら体を正面向きに戻します。 息を吸って、右手を上に伸ばし、左腕は下に下ろして、息を吐きながら、上体を左へ倒します。 ゆっくりと3呼吸して元の姿勢に戻します。 脚を入れ替えて、反対側も同じ要領で行いましょう。 肩凝り、腰痛予防改善、ウエスト引き締め効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です★🌸 2日連続、10回目のパーフェクト大吉にパワーを貰いました😆

本当に‼️お金ないのですが…、発売日に完売で買えなかったので…予約購入してしまいました😭✨ ちいかわ・ハチワレ・うさぎのマスコット6個と、プラスアルファ😂💦 ビール1ヶ月分が、一瞬でとびました😂💰笑 届くのは、まだまだ先ですが、、、「残念だったな、ちいかわ転売ヤー」🤭 MLBコラボのちいかわ、完売後に、早目に受注生産を発表してくれて話題となりましたね🤭 早目の発表だったので、餌食にならずに済んだ人も多いはず😂 届くのが楽しみです🤭✨

スタバのアプリで、初めて「座席でオーダー」とやらをやってみたのだが、待てど暮らせど出てこない。 スタッフに確認したら、オーダーの仕方は間違っていないらしい。 結局、オーダーが通っていなかったらしく、ようやく出てきた。 皆さんは、普通にやっていると思うけど、初めてのシステムで上手くいかないと焦る。💦

おはようございます😊今朝も綺麗な秋空が広がっていました‥この時間は少し曇ってきましたが‥やはり天気予報とおりの曇り☁️の一日かな？気温も昨日に比べると最高気温も26℃と過ごしやすい1日になりそうです😌🍂本日もみなさまにとってより良き一日となりますように😊🌱me too 今朝のごはん#トースト#目玉焼き#ウィンナー#豚肉塩焼き#サラダ#coffee🍞🍳🌭🐷🥬☕️🍅

チーズケーキを焼きました🧀 あとはしっかり冷やして ふわしゅわになったら食べます✨ 普段の料理と違って、ケーキって途中で味見ができないから、一発勝負みたいなところがあるな‥ いやいや、ケーキも味見できる方法があるよ！ という方は是非教えて欲しいです🙇‍♀️

8年ぶりに関東にカールチーズ味が🧀‼️ 「きのこの山のジクカールチーズあじ」 2017年に全国での販売を終了し、西日本限定で販売されるようになった明治の「カール」。 「きのこの山」発売50周年を祝した新商品「きのこの山のジクカールチーズあじ」が登場✨ 元祖カールとはちょっと違うけど、久々のチーズ味を堪能😋🧀

青空をお届けシリーズ　No.640 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😊 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤をたてて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手は広げて下腹に当てます。 息を吸って、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上に引き上げます。 つま先は伸ばさず踵を突き出します。 腹筋を意識して、背筋をピンと伸ばしましょう。 息を吐きながら、上げた右脚を踵から踏みこむように後ろに伸ばしていきます。 腰が反らないように気をつけてください！ 息を吸いながらゆっくりと前に上げます。 ふらつかないように、腹筋を意識してゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返したら、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐして柔らかくする効果と、腰痛予防＆改善効果があります。 姿勢を正して、身体のバランスが良くなります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 多年にわたり社会につくしてきたご老人を敬愛し、長寿をお祝いしましょう🍻

昼間、空を見上げると 「筋斗雲（きんとうん）」が♬ でも悟空は乗ってませんでした🤣🤣👏👏

戴いたカール 関西だけかと思ってましたが 九州でも買えるのですね💦

佐世保港付近のイルミネーション✨ キラキラしてました🤭✨

ポテチが…20%増量になってる‼️🤣✨ これは、嬉しい☺️✨ 値上がり、値上がり、値上がり‼️の時期に…ありがたいです🤭🥔✨

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日はお休み🎶 朝はゆっくり☕️を飲み 今日の平日休みは何をしようかと 考えてるYEBIつよです🤭 今日の金沢はほんま雲☁️一っもない 素晴らしい青空の朝を迎えております☀️ 青空がお似合いのマリアージュブランと 爽やかな空模様をお届けします💕 もう🏠には一人っきり🎶🤭 これはもう🍺で乾杯🍻したいところですが （何に乾杯🍻すんねん👋飲みたいだけ） この後🚗で外出予定が😮‍💨 用事をさっさと済ませて 帰ってきてからの昼飲みを 鬼の居ぬ間に楽しみたいと思います❣️🍻🍻 それではお仕事のみなさ〜ん📣 自分のため、ご家族のため、世界のために🤣 今日もバリバリ働いてくださいねぇ〜🎶

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はこの時期北陸では 貴重な青空🩵に お日様燦々と輝く✨激寒の 朝を迎えております。 昨夜自宅でまったりしていると 職場から「明日お休みしてください🎶」との 嬉しいLINEが🤭 風邪気味のYEBIつよを気遣ってくれた スタッフの思いやり🥰 遠慮なく休ませていただく事にしました♬ で、明日休みならと 調子に乗って〆にからあげクンで JAZZYをもう1本飲むという スタッフには言えない暴挙まで🤣🤣💦 思いがけないお休みとなったので 今日はゆっくりと過ごしたいと思います❣️ （嫁も休みで🏠にいますけど😑） 今日も全国的に晴れ☀️模様🎶 気分晴れやかに今日のお休みを それぞれにお楽しみくださいね🤗

おはようございます 昨日は一人お家飲み。お夕飯のお惣菜を買いに出た時に、思いがけなく今日発売の「薫満つ」に出会い買えた朝を迎えています やった~🙌ノート付きヱビスビールにも出会えました (^・^) 薄く日が差している朝ですね🌥️ 気温はそんなに高くない予報ですが、花粉の飛散が多いとのことです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます エアコンなしで寝られたのはほんの数日。。昨夜、再びお世話になった朝を迎えています 昨日は蒸し暑かった~ ^^; 雨の降るの金曜日の朝になりました☔️ 今日はこちらは午後からお天気回復。その後、暑くなる予報です 秋の空気は何処へやら｡｡夏の空気がまだまだ居座り暑い日が続くようですね こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.591　ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に広げます。 息を吸って吐きながら、両手を後ろに大きく振ります。 吸いながら前に戻します。 前はおへその位置より上に上げないように、後ろにしっかりと振ることを意識しましょう。 なるべく大きくリズミカルに行ってください。 20〜30回程繰り返します。 次に体の前と後ろで両手を叩きます。 これも20〜30回程繰り返しましょう。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 二の腕をスッキリさせます。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です🌌🚂 不安定なお天気に気をつけて過ごしましょう⛈️

お友達から📷️💌… 百合が原公園、クリスマス飾りが、沢山！温室に何処から？ヒヨドリが… びっくり👀‼️しました‼️ ☝️お友達からのLINEです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろで組みます。 肘は出来るだけ外に開いて胸を広げ、肩から骨盤までが一直線になるようにします。 息を吸って、吐きながらお腹を右に捻ります。 お腹の下から上に向かって。順に捻っていくイメージです。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 頭と肩が、お腹より先に回らないことと、 お腹の下側から上側に向かって、捻って行くことがポイントです！ 肩と頭が横に向くのは最後です。 捻っている間に、上半身が左右に傾かないように注意してくださいね。 捻っていくうちに、肘が内側に入ってしまいやすいので、必ず肘を外側に向けておいてくださいね。 再び息を吸って吐きながら、左にお腹を捻ります。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 左右交互に10回程行いましょう。 体幹を鍛え、ウエスト引き締め、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビス荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 雨でもテンション上げていきましょう🙋‍♀️

大阪のお取引先様から頂いたスイーツ とても美味しいです😋

😘キスしてるのかと思った ♂同士【威嚇】と 都内 水族館𓆛🐠🦈 バックヤードツアー当たる♪♪♪ 知らないほうが…良かったかも 【キッシンググラミー】

小金湯♨️（錦糸町） 先日、友人と浜離宮を散策後🚶‍♂️‍➡️、ずっと行きたかった黄金湯へ行って来ました♨️ この銭湯、自家醸造しているビールが飲めます🍻 水風呂、炭酸風呂（ぬるめ）、薬湯（約38度）、熱湯（約42度）の4つの風呂とサウナがあります。薬湯→熱風呂→炭酸風呂→熱風呂の順で湯に浸かってたっぷり汗をかいてスッキリ💦 この後、飲むのでサウナは今回パス。 風呂上がりに２階の休憩室へ行きました。 ワンオーダー以上で席を使う事ができます。 まずは黄金湯で醸造してるビールを注文🍻 本日のビールは紅茶ビール ほのかに紅茶の香りがするビール。 風呂上がりに飲んで体に沁みていきました😊 水風呂ハイボール 友人が飲んでいました。 色は青いですが中身は普通のハイボール。 色とのギャップを楽しめました😆 外にテラスもあり風呂上がりにのんびりと時間を過ごすのにピッタリです☺️

✨70周年記念ひょうちゃん大集合✨ 数日前のSORACHIの誕生日に、シウマイ弁当を食べながら70周年記念ひょうちゃんを並べてみました😊 金のひょうちゃんは残念ながら出会えなかったけど、シウ活満喫✨ タウンのみなさんのひょうちゃん投稿にも癒されました〜🥰

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はそりゃ寒いこと寒いこと😨 雲☁️一つない（あ！端っこにあった！😆） 青空広がるまるでYEBIつよのような 爽やかな朝を迎えております❣️🤣👍 出勤時の3:30頃は星も すこぶる綺麗に見えてました🌟✨✨⭐️ 11月も半ば過ぎ、12月も目前？ですね。 12月に入るとYEBIつよも クリスマスやらお正月準備でおおわらわ😮‍💨 忙しくなる前今のうち お休みに一人忘年会でもやって 朝から飲んだくれて🍺🍺やろうかと よからぬ事を考える今日この頃です🎶😜 今日は全国的に良いお天気☀️☀️ 寒さかなり厳しくなりそうですが みなさまも温かくして貴重な晴れ間 ヱビスをもって 外に飛び出してみませんか❣️🤭 それでは良い日曜を お過ごしくださいね👋😉

おはようございます 日付が変わってから寝る前に何気なくYEBISU BARアプリのおみくじをひいたら、大吉✨……え？！な朝を迎えています アプリのおみくじも10％増量になってた~ (・o・) 今朝も寒いですね~ こちらの最高気温は9℃とやはり寒い一日になりそうです 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/