フリートーク

景品に弱い私です😭 余り飲まない🌅🍺保冷バッグ欲しさに… KIYOMIYA21 ClASSIC は、過去の景品です😅 ClASSIC は、美味しく戴きました‼️ トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🌅🍀

青空をお届けシリーズ　No.623 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅より少し広めに広げ、つま先と膝はまっすぐ正面を向けます。 両手は骨盤の上から腰に当てます。 息を吸いながら、下腹を引き上げて、股関節を後ろに持っていくように、ヒップを突き出してゆっくり斜め下におろしていきます。 大臀筋がしっかり伸びているのを意識しましょう。 息を吐きながら、半分だけ上げます。 息を吸いながらヒップを再び下ろします。 息を吐きながらヒップを絞めながら戻します。 膝が内側に入らないように気をつけましょう。 ゆっくりと10回程行ってください。 仰向けに寝転んで、両手で右脚の膝を下から抱えて、息を吸って吐きながら、右脚を上体の方向に引き寄せ、20秒キープします。 左脚はしっかりと床に伸ばします。 左右を変えて同様にストレッチしてくださいね。 下半身を鍛えて、引き締まったボディを作ります。 疲労物質や、老廃物も体外に出すことが出来ます。 腰痛予防改善対策になります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 大吉＆末広がり＆ライオンガチャ大当たりにパワーを頂きました✨

今日も朝早く起きて樹木の剪定作業に汗を流しました 田舎者だから『園芸屋さん』って言われてしまった 仕事終わりシャワー浴びて飲むコーラ『美味しい』 みなさんおはようございます😊今日も暑くなりそうです　ゆっくり休みましょうか🍻

最後は大当たりで〆🎯 最終結果としてはLIONは12回、ヱビスバーアプリは2回でした😄

ビール祭り楽しみ

今日は吉 サバ缶✕キャベツ✕キムチ✕チーズ 美味しかった

母親が手術します。 ちょっと実家に帰ります

－２６＋８－３＝－２１。 あ～あ。

今日も暑そうです。みなさんも体調管理だけはしっかりと。

ビールのおまけ・香るエール×DODタンブラー プレミアムモルツのショッパーとタンブラー。 材質はガラスでは無くてAS樹脂。 2025年7月からイオン限定で「DOD（ディーオーディー）」コラボのキャンペーン。 対象商品を購入するとクリアタンブラーのおまけがもらえます。 ヨーヨー風船デザインの可愛いアイテムになっていて全4種類です。

サッポロライオン 創業126周年　夏祭 公式アプリの記念イベント BEER HALL DAY ANNIVERSARY GACHA ビヤホールの日記念 ヱビスおみくじ 本日個人的に終了致しました🥹 ガチャは9回 おみくじ6回 苦労しましたが何度か84ひけました。 最終日は有終の美を飾りたいと YBTおみくじも込みでトリプル挑みましたが 最後は恵比寿様の御加護頂きました。

昨日(土曜日)青春18きっぷで博多まで行く…。しかし,正確に言えば,青春18きっぷは,小倉まで。小倉から博多は新幹線🚅。そうする事により,22時30分頃,博多に到着。到着後,ヱビス提供店に行きました。なんとかラストオーダー(22:50)に間に合いました♪︎～。新幹線を使わない場合は,23時50分頃の到着予定⇒それだと,お店が閉まってしまう。やっぱり,旅の初日の〆の1杯は,必須なので🚅を利用。博多名物とヱビス瓶ビール…長い鈍行旅の疲れを癒す1杯でした。ヱビス提供店情報に投稿しています。ご覧下さい。

今日の夜食 ペヤング焼きそば味の揚げ煎餅を野菜ジュースとともに。

悪貨は良貨を駆逐する なんて事にならないようにしてもらいたい 今日この頃 こんな風に感じてる方々多かったりして🤣

岡山城で 烏城夏まつりが開催していて ライトアップされて 会場の司会進行役の方が 岡山おもてなし武将隊と岡山戦国武将隊が 一緒なのが珍しい？とか貴重なような事を言ってたと思います🤔 上手く撮影してないですが 夢金魚も綺麗でした✨ ネットに載せる事 OKもらってます🙆‍♂️

仕事先の人に勧められて、吉野家の『新厚切り豚角煮定食』食べてきました。 想像以上に肉が柔らかかったです。 『牛玉スタミナまぜそば』は可もなく不可もなくでしたが、これはリピートしたい。 『牛皿麦とろ御膳』といい、夏の定番が充実してきたな。

ここの所暑さで食欲が減退しているせいか週３～４日は 昼はカキ氷、夜は素麺の食生活です。早く涼しくなって欲しい！ （あっ、当然冷たいビール付ですが）

ビアホリデーガチャ13回目の大当たり🎯 84×13=1,092p 何とYEBISU BARアプリもかなり久しぶりの84マイル ビアタウンおみくじは大吉🤩 （パーフェクトではなかったけど） あとは月曜日の仕事が早く終わる事祈るのみ🙏

今日のつまみ 下は右が鶏軟骨の唐揚げで、左はキンメダイの刺身です。 上は右が冷やし中華で、真ん中が鶏モモとピーマンとパプリカと厚揚げのトマト炒めで、左は鰹節を振った里芋と、焼き鯵です。 デザートは山形の「大福城」の「とちもち」です。

伊勢角屋麦酒の「煎茶 HAZY IPA🍺」✨ やはり、美味しいですねぇ🤭笑 伊勢角屋麦酒の多くが要冷蔵の為、冷蔵庫を占領していたおビールを…消費中…🍺✨🤭

久しぶりに赤福を食べました 美味しかったです😋

たくさん歩きました。水飲んで汗出して、代謝促進。

アボカド🥑 種から育てて1年以上。 庭で育てたので夏は猛暑で葉が焼けて、冬は寒さに弱ってしまいハラハラしながら育てましたが、無事にここまで大きく成長✨ あと2株も庭に植えて成長中。 いつか花が咲くのを見てみたい☺️

瀕死ー、スイーツ食べたいってって言っただけなのに、 永遠と一万歩も歩いて、結局どこも無くて、戻ってきて ウーバーで良いのでは？って🗯️ 息絶え絶えー、熱買ったです

今日の昼食 西荻窪駅近くの二郎系で野菜ニンニクを。 ただ個人的には麺もスープも少し物足りなかったです。