フリートーク

小松島のジョイフルで モーニング😋

青空をお届けシリーズ　No. 735 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️🌟 浅めに椅子に座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚の足首を左脚の膝の手前に置いて、脚を4の字に組むイメージを作ります。 骨盤を起点にして、背筋を真っすぐに伸ばします。 息を吸って吐きながら、目線を前に向けたまま、顎を突き出すようにして、前へおじぎするようにゆっくりと倒します。 背中が丸くならないように、胸から丁寧に倒します。 ゆっくりと5呼吸して元に戻します。 左右の脚を変えて同じ要領で行いましょう。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 気温が下がって、凝り固まったお尻(大臀筋)の筋肉をほぐしましょう。 腰痛予防改善効果があります。 股関節をほぐす効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 金曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

昨日は朝からめっちゃ寒い😨と思って真冬装備で出掛けたらめっちゃ暑くて🥵会社に行くなり脱ぎ捨てました。 今日はどれくらいの厚着が正解なのか思案中です🤔❓ 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：末吉 むむ、末吉３日連続。。。 アプリはやっぱり末吉続きのプロローグ。 今日のお弁当 ご飯を炊いてないのでカップメシ「魯肉飯(ﾙｰﾛｰﾊﾝ)」 おかずはオムそばとカニクリームコロッケ、プチトマト。 あとビーフコンソメのカップスープ 寒い時はあったかい物が美味しいです😄🍀🌈✨

ここ３日ほど、おみくじを引こうとすると「すでにログインしています」といったバーが現れておみくじの結果に至りませんでした。 一度ログアウトしたり、以前くじができなかったときはブロッカーが原因の様だったので一時的に停止してもダメでした。 まぁ、当たる気がしないのでいいのだけれど。

本日は埼玉へお出かけ。お昼の気温は10℃の予報。 寒そうだなぁ…。

昨日いただきました✨ YEBISU BARバッジコレクション、12個目は札幌アピア店😆

既に🎯当たりが出たと判っているので、3日連続のパーフェクト大吉が出てもイマイチ気分の乗りが、、、TOWNのおみくじ🥺

今日は中吉 冷凍ピラフを食べました

冬の風呂って、難儀やなぁ・・・ 今、風呂あがってきたんやがな 上がろう、思っても上がれないねンな 上がろうとすると、身体が濡れている分、ヒヤッとする ヒヤッとするから、追い炊きしてもチット温まってから上がろうと決める 追い炊きして温まると、せっかく温めたンやから、もチット浸かっとこ、思ねンな そうすると、だんだん風呂がぬるくなる 風呂がぬるくなると、身体が濡れている分、上がるとヒヤッとする ヒヤッとするから、追い炊きしてもチット温まってから上がろうと決める 追い炊きして温まると、せっかく温めたンやから、もチット浸かっとこ、思ねンな そうすると、だんだん風呂がぬるくなる 風呂がぬるくなると、身体が濡れている分、上がるとヒヤッとする ヒヤッとするから、追い炊きしてもチット温まってから上がろうと決める 追い炊きして温まると、せっかく温めたンやから、もチット浸かっとこ、思ねンな そうすると、だんだん風呂がぬるくなる 風呂がぬるくなると、身体が濡れている分、上がるとヒヤッとする ヒヤッとするから、追い炊きしてもチット温まってから上がろうと決める 追い炊きして温まると、せっかく温めたンやから、もチット浸かっとこ、思ねンな そうすると、だんだん風呂がぬるくなる 風呂がぬるくなると、身体が濡れている分、上がるとヒヤッとする ヒヤッとするから、追い炊きしてもチット温まってから上がろうと決める 追い炊きして温まると、せっかく温めたンやから、もチット浸かっとこ、思ねンな そうすると、だんだん風呂がぬるくなる (エンドレス) そうすると結局、いつまでも上がれないねンな だモンで、風呂よか温泉の方が好きやねん♪ 明日(てか、もう日付変わっとるが)はトレーニングの日やで ちゃんと寝らんとアカンねん 寝らんとアカンが、風呂が長くて睡眠時間が短くなるねン コレがホンに、冬の長年の悩みやねん!! 因みに、途中チョコチョコと、『今タブレットで観てる動画の区切りが悪いから、これ見たら上がンべ♪』てのもあったりするンやがね (＾皿＾)b

来週はクリスマス・ウイーク。アメリカでは、 23日(before X'mas Eve)、24日(X'mas Eve)、 25日(X'mas Day)、26日(after X'mas Day)、 そして27日＆28日は(土＆日)。 と言う事でアメリカでは来週は仕事しないんじゃ無いかな？ 日本でも今年は２６日が仕事納めだから、 人に依るけど、ずぅ～～～っとお休みだったりして（笑）

今日のつまみ 右下はタイ風皮付きばら肉揚げで、その上は胡瓜竹輪です。真ん中下はサツマイモの甘煮で、その上はトマト風味の野菜炒めです。左下はニタリクジラの刺身で、その上は小海老の素揚げです。 デザートは福島の草餅です。

お鼻がグズグズするので今日は早く寝ないと！ …と思ってる間にこの時間😅 もう寝ま〜す(-_-)zzz

もうじき、冬至。 これまでは、日々、夜の訪れが早くなっていたものの、この日を過ぎれば昼間の時間がだんだんと延びていく。 なんだか気持ちも明るくなる感じ。 でも、一方ではビール🍺で乾杯をする長かった夜の時間が短くなっていってしまって、少し惜しい気がするのは、いささか複雑な気分🥴 何事もバランスなのでしょうか。 さて、今夜はヱビスを飲むか、赤星を飲むか、はたまたソラチを飲むか、バランスに悩んでいます🤤

しゃぶしゃぶ食べてドーナツ🍩買いました

梅田にサラブレッド🐎がいました

YEBISU BARアプリに続いてclub LIONアプリからも首都圏の銀座ライオンLEOで使えるクリスマスクーポンが届きました🎁

帰りにいつもの如くヱビスバーに寄ったけれども写真と投稿を忘れていて今電車の中・・・ 飲んだのはJAZZY。

今日は 聖子ちゃんと神田沙也加ちゃん の映像を見入ってしまう 大好き神田沙也加さん 献杯 母娘 デュエット好きでした

久しぶりのクイズです？ 銀座ライオンメニュー、3種類ある広島産カキの殻焼き、1つだけ注文しました🦪 さてどれを注文したでしょうか？🦪 ポン酢もみじおろし🍁🦪 レモンタルタル🍋🦪 ガーリックトマトチーズ🧄🍅🧀🦪 ノーヒントで😅 正解は明日🤣

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…末吉 YEBISU BARアプリ……末吉 昨日はYEBISU BARで、まさかYEBISU BARスタッフとサッカー⚽️話で盛上がるとは思わなかった😮 まさかの展開だったので、とても楽しかった🤩 今朝方、記念商品をネット購入しようとしたら品切れになってしまい、ショックだった😭 受注生産かと思ったら、予約数が限定されていたことを知り、更にショックを受けた😣 ビア友４人とビアイベントに参加する予定だったが、１人が体調不良で欠席が決定😢 中々揃わないよなぁ😞 そのイベントに出掛けようとしたら、部屋の鍵が見付からず超焦った😣 見付かったから良かったものの、見付からなかったら大家さんに言ってマスターキーを出して貰うことで、イベントには間に合わなかった可能性が高い🤔 本当に助かった😮‍💨 色々あったが、無事に終わろうとしている😊

お休みの今日 ランチはサクッと近所の丸亀で 釜玉うどんにトッピング盛り盛り🤣💦 （節度を持った盛り盛りですよ🤭） リニューアルオープンチラシの 50円引きクーポン使って ¥480ですみました🎶 やっぱ丸亀最強👍 ご馳走様でした🙏

ある日のYEBISU BREWERY TOKYO ✨🎄✨飾りです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

❤️に見える？　🍓苺 何だか　可愛くて　 1番最後に　頂きました❣️ 酸味と甘味　程よいお味でした😋

晴れると朝は、冷凍庫の中のようです。

グリフィンに残って欲しかった・・・。😢