フリートーク

半凶。なんかあるんかなぁ

今日は半凶でした。 当たりませんね。

受賞された皆々様おめでとうございます🎊 かんぱ〜い🥂

青空をお届けシリーズ　No.45 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😄 神戸は晴れていますが、午後から雪の予報です❄️ 今の気温は0度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 手のひらを顔の前に向けで、両肘を直角に曲げてくっつけす。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまま横に広げます。 息をはきながら、元の位置の顔の前に。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせて、肩に力を入れ過ぎないようにきをつけながら、息を吸いながら上にあげましょう。無理せず出来る範囲で大丈夫ですよ。 息を吐きながら、胸の前にと、10回程行ってみましょう。 次に、息を吐きながら、下腹を締めてゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からではなく、太ももを上げるイメージで！ 腕は、両腕同時に、出来るだけ後ろに背中を意識して振ってください。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果がありますよ😉 寒い日は、思い出した時に1日に数回、筋肉を呼吸に合わせてゆっくりと動かすと、全身が暖かくなります！ 今日もみなさまの心も暖かくなるように頑張ります🙋‍♀️ ご褒美はサマーエールです🩵

朝から凶だなんて最悪の1日になりそう！！こんなに半凶とか凶が出るなんてありえないもういや。

おお、今日も大吉。連チャン。 卿も良い日でありますように。

おみくじ大吉でした。 寒さに負けず頑張りたいと思います！

やったー続いてまたまた大吉嬉しい

本来であれば個別に言うべきですが、この場を借りて、2023年のビアタウン大賞受賞の皆様、おめでとうございます。

大吉だ〜

誰だって？名前が！ わからない。 以前、假屋崎省吾さんとか、IKKO産とかが、沢山テレビに出てた時に一緒に出てたオネエ系の、小柄で筋肉質のハーフ？な濃い顔で、運動神経が抜群なのかな？運動系の人かな？な姿で、 若い時めっちゃイケメンな人! 誰か！！名前を(＞人＜;)

大凶→凶→吉→中吉→大吉→中吉→中吉→吉→半凶→中吉→吉→中吉 まだまだだね。

ビールなら飲んでいる。 この季節、お風呂にいつまでも入っていられますね。 出ると寒いけど。

ヱビスビアタウン企画課の皆様 ヱビスビアタウン住民の皆様 赤星、ヱビスビアタウン大賞2023の選考で、グルメ・料理研究部門での賞をいただきました。 ビアタウン住民の皆様から数多くの👍をいただいたお陰で企画課の皆様の目に留まったものと思います。 赤星嫁は密かに「枝豆のニンニク醤油、人気あった様なので選ばれるとイイナ」と言っていましたが別の投稿で選ばれるとは思ってもおりませんでした。 ヱビスビアタウン2024も楽しんでいきたいと思います。 ありがとうございました🙇🏻 震災に遭われて苦しんでおられる方々も多くいらっしゃることと思います 一日も早く元の生活に戻られることを願っております😊

今日は風が冷たく寒い🥶 明日はもっと寒いらしい😰 被災地の方々、辛いけど頑張ってください🙇

チャンスはあと8回‼️ 難しいお願いではなく、おみくじにたった3文字追加してくれるだけでいいのですが… ちなみにまだ大吉も引けてないという😅

青空をお届けシリーズ　No.44 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 今日の神戸は、晴れていますが雲多めで寒いです🥶 今の気温は3度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 まず、息を吸いながら肩を上げて、ストンと下ろして息を吐きます。リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ下に。息を吐いて吸いながら腕を上下反対に。 肩甲骨を意識して、こちらも10回程繰り返しましょう。 そして手のひらを下に向けて腰に当て、かかと同士を付けてつま先を45度に開きます。 骨盤を立ててくださいね。 親指を前に押し出すと、自然に骨盤が立ちやすいです。 息を吸いながら、ゆっくりと膝を広げて、身体をまっすぐ下におろします。 息を吐きながら内転筋を絞めながら上に。 10回程行いましょう。 膝の曲げ過ぎには気をつけて、膝を曲げると言うより、内転筋を締めることを意識して下さいね。 寒いと血流が悪くなり、肩凝りや腰痛のリスクが上がります。 呼吸を意識して、筋肉をゆっくりと動かすと効果UPです♪ みなさまに青空をお届けしたいので、今日は青色が薄いので、晴天時に撮影したお写真をUPしました🟦 今季最強寒波がやって来ているようですので、お気をつけて、暖かくしてお過ごしくださいね❤️ 今日のご褒美は、エビスブラックです🖤 今日も楽しい1日になるよう、笑顔で頑張ります🙋‍♀️

正月🎍以来😊 昨日ヱビバ川崎アゼリア店で16杯飲んだのですが、杯数は20杯？なぜ？とアプリの履歴をみたら東京駅のグランスタで4杯飲んだみたい。記憶に無い🤣

あたらないですね～～～～～～

S&Bの小瓶の胡椒、同じ黒い蓋と黒いラベルの瓶だったので、粗挽きを買うつもりがホールを買ってしまった・・・ さてどうやって使おう。 シュークルートもいいけど、肉でも煮込むか。

やったー大吉嬉しい

大凶→凶→吉→中吉→大吉→中吉→中吉→吉→半凶→中吉→吉 まだまだだね。

北陸製菓に問い合わせメール 送信しました。 返信してくれるかな？

昨日は大阪で サッポロさんのビールも買ってきました。 被災地支援で義援金５００万円と支援物資の提供 サッポロさんの貢献に👏👏👏 新潟のためにつくられたビールで うまみせんべいを食べようかと思います😋

支援の気持ちで 昨日、買ってきました。 うまみせんべい。 富山と大阪の企業の協力で 製造は富山の日の出屋製菓産業さんです。 基本原料も✨富山米「てんたかく」100％使用✨