フリートーク

久しぶりの大吉 今日から年末年始休暇 休み初日はお昼に同期と関内で天ぷら食べに行きます🍤🤤 楽しみです😊

本当の仕事終わり！ 会社からの大きな封筒 産業医からの『早く再検査いってくださいよ🗯』 メールに負けて… いつもなら楽しい御成門駅 足取り重く来ました🐾

年内最後の○○ 今朝も冷えますが清々しい天気です。 皆さんおはようございます。 昨夜は年内最後の休肝日。 リセットできました😅 今朝は年内最後の墓参り。 ご先祖様に今年一年の感謝を伝えて来ました🙏✨ そしてこの後は年内最後の「やまや」 ラッキーヱビスが見つかるといいなぁ🤣🍺

タウンの皆様おはようございます✨ 現在佐世保は5℃、最低3℃、最高7℃の予想です✨ 今日もコートいらないくらいでした🤭✨笑 タウンの皆様、仕事納めされた方は…どうぞ、ゆっくりなさってください🙇✨

東京駅のぞみ車内からおはようございます 新幹線沿線火災のため、約30分遅れて発車待ちです 時間通りに新大阪には着きそうにもありません😱 取りあえず、無事に着いてくれることを祈って 行ってきます〜😅

青空にお届けシリーズ　No.407 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まず、床に四つん這いになり下腹を引き上げます。 両手はきっちりと肩の下について、指先は前に向けます。 両膝は脚の付け根の下について、足を立てて指で床を押さえます。 左手を右手の前におきます。 次に息を吐きながら、ゆっくりとお尻をかかとに近づけて行きます。 腰を丸めるイメージです。 肋骨を分岐点にして、前後に引っ張り合う意識で行います。 腰からお尻に掛けてしっかりとほぐしましょう。 息を吸いながら、ゆっくりと元に戻ります。 首がすくんだり、肩が上がると、腰が伸びません。 首や肩はリラックスして、腰が気持ち良く伸びているのを意識してくださいね。 腕を左右入れ替えて、反対側も同じ要領で行ってください。 寒いと姿勢が悪くなり腰も硬くなります。 腰をしっかりとほぐすと、可動域が広がり、姿勢が整い腹筋が使えるようになります。 スタイルアップだけでなく、腰痛、肩凝り予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 仕事納め頑張ります🙋‍♀️ 暖かくしてお過ごし下さいね🍀

ヱビス写真部、まだクリスマス前の投稿が終わらない(^^;)

おみくじ終ってた　残念

今日のお疲れ様の三杯は🤣 年末が近づくにつれ多忙の日々が💦 クリスマスが終わると次はお正月🎍😥 おせちの仕込みが山ほどあります！ 帰って飲むお疲れ様の一杯？を楽しみに 頑張ります♬ 今日はこちらの同系色3本と キムチチーズキンパでかんぱ〜い🍻 最近飲む本数が増えてきて 嫁の冷ややかな視線が気になります💦

昨日は通信簿がやってきた❗ 一昨年は４２万のプラス その前（21年）は１１万円のプラスと そんなに儲けはありませんでした😭 現状維持がやっとでもマイナスにならなければ 定期と一緒の考えでやって 去年は久しぶりの大台に🙆‍♂️ （１３年の１４３万円以来の大台） 本業で稼げないので😭 株式投資、自分の生活の足しになるように 神頼みです🙏

銀座ライオン アトレ恵比寿店 の5年前の今日の絵面。当時のオトモダチと半額を知り向かった記憶が。現在はファミレスっぽが、当時はオシャンティですな。まだヱビバを知らない頃ヤー‼️😊🍺

今夜はすき焼き。 冷蔵庫には各種ビールが控えているし、楽しみだ！

十二支🐀🐮🐅🐰🐲🐍🐎🐏🐒🐓🦮🐗 干支。 鼬の親孝行話や𓃠目線談話 そして反対干支の話 大好きです。🎍

ヱビバ新宿店は25名のテーブル団体客の荷物置き場がカウンターになりました。私から見える3席しか座れない。お初ヤー‼️🤣🍺

おみくじが終了して、淋しいです。 当たりとは縁がなかったです。 来年はご縁がありますように。🥰💖

ボーナス(賞与)キターーーーーー(ﾟ∀ﾟ)！？？？…？✨ 「スーパー庶民」とんちゃんの冬のボーナス✨ 振込み金額 ¥1,707 ✨😭 スーパー庶民のとんちゃんに…「本当に庶民？」疑惑もちらほら浮上していますが…、これを見ていただければ…分かります…よね？💦🤭笑笑 水道代も払えません😂💦 平均ボーナス92万とか…そんなニュースもテレビで言ってますが…ぃゃぃゃぃゃ…😅💦 世の中にはこのような労働者もいる…、ということを……皆様、知っていていただけると嬉しいです…なんちゃって😆笑笑笑笑笑笑笑笑 以上、自爆ネタでした…😨💦

ちいかわが「anan」1月8日発売号の表紙に！ 特別付録”むちゃうまシール”21枚も付属 既に予約すらできない状況😅 modelpress記事より

タウンの皆様おはようございます✨ 今日の佐世保は最低5°C、最高8°C予想で、現在6°C✨ 肌寒いですが、コートは着なくて大丈夫なくらいです🤓笑 青空もところどころはありますが、ほぼ雲で覆われています☁️ 昨日まで連休、今日から年末年始商戦、頑張ります😭 年末12/31だけお休みもらえましたが、その次のお休みは…1/7です😭 それでは、皆様、本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

息子が、26日シャトレーゼで⛄️🎂🎄✨ケーキを二割引で購入してきました👀 夜は…皆様お薦めのビールで… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おみくじが引けませんでした😢 何度やってもみんなの“縁”会場へようこその画面が出ます🤔 31日までなのですが、引くおみくじの在庫が無くなったのかもしれませんね😅

おはようございます 仕事納めの方も多いのかな。 明日からは目覚まし時計も休暇。 💊会社の知人は 20日から半月の長期休暇　吃驚🤣

おはようございます 昨夜入浴時に世間の流行りから遅れに遅れて「ちいかわ ~ふろふろころりん~」の入浴剤を入れて入ったら、うさぎ🐰が出てきた朝を迎えています 我が家のうさぎ率、高〜😳 今日は風が強く吹き体感温度も低く、極寒の寒さとの予報です 天気は良いですが、寒さ対策をしっかりしながら 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.406 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、まっすぐに立ちます。 両足を前後で開き、右足を後ろに引いて踵を浮かせた状態にします。 膝はまっすぐに前に向けます。 手の位置は腰か頭の後ろに付けます。 胸を張って背筋を伸ばして下さい。 息吸いながら、左足の膝を曲げて身体を下ろしていきます。 前足の太ももと地面が平行に近くなったら、一度停止します。 90度より曲げないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、ヒップを締めるように、そのまま膝を伸ばしてゆっくり戻します。 左右交互に10回程行ってください。 背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 足と足の間を広めに取れば取るほど、大臀筋付近の筋肉へ効果のあるトレーニングになります。 スクワットは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、お尻の大臀筋をメインで鍛える事が出来ます、 骨盤周りの筋肉を鍛える事で姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。 出来る範囲で頑張ってみましょう。 今日のご褒美は、SORACHIです💛 忙しい毎日ですが頑張ります🙋‍♀️ みなさまも慌てずお気をつけてお過ごしくださいね🍀

ショッピングモールのネットチラシを見ていたら。 【年内より販売！数量限定《福袋》無くなり次第終了】 うん、福袋って名前を付けただけで、売りたい売れ残り品の詰め込みにしか…… クリスマス終わったら速攻で！ 季節感…無いねぇ🤔

クリスマスが終わったらお正月の準備ですね。