フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.422 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正面に向けます。 両手は胸の前で組みます。 息を吸いながら、股関節を後ろに持っていくように、ゆっくりお尻とハムストリング(太腿の後ろ)が伸びているのを意識しながら、ヒップを斜め後ろに下げていきます。 股関節、膝の順番に曲げましょう。 息を吐いて少しだけヒップを上げて、またヒップを突き出します。 息を吸ってもう一度下がります。 息を吐きながらヒップを締めながら上がります。 膝が内側に向かないように気をつけてくださいね。 10回行って、30秒休んでもう一度行いましょう。 出来る範囲で大丈夫です。 キツい方は、ゆる〜くやって頂いてもOKです🙆‍♀️ 下半身をしっかりと鍛えて、足腰を引き締めましょう。 腰痛対策になります😉 代謝がUPして、太りにくい体質になります！ 今日のご褒美は、サッポロクラシックです🤍 やるべきことをサクサクこなします🙋‍♀️ 新成人のみなさまおめでとうございます㊗️

今朝はお正月の残った数の子の塩抜き都合で早起きさん🌞 三文の徳かな、タウンおみくじ「大吉🎯」ﾔｯﾀｰ😆✨ アプリ「中吉🎯」ﾜｰｲ😃🙌✨ 期待の一日スタートです🌈🌈

今日のエビスタウンのおみくじは「末吉」でした。 これで「大吉」１回を含んで吉系連続６回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

阪神高速　震災資料保管庫が 昨日から今日までの２日間 予約なしでの特別開館なので 行ってきました❗ 冊子の表紙には 阪神高速　湾岸線の東神戸大橋の地震波形 左の０秒からで７秒から１５秒に大きい揺れが 最大４４３．３６ガルを記録したそうです😲

年末から鼻とのどが不調でしたがやっと正常になりました 長かった・・・

今日は朝から、お出かけしてきたのですが、目的地の最寄駅を降りて、歩いている時に🚃の定期券が無い事に気付きました😨 改札を出た後、何処かで落としてしまったようで😰来た道を引き返しながら探し歩いていたら、前方で🚲が止まって何かを拾っていたので、もしかしてと思い、定期券ですか？と聞いたところ、ビンゴでした✨ その方は見つかって良かった🙂中を見てごめんなさいと。言っていましたが、とんでもない。朝から災難だなぁ😥と思っていましたが、とても清々しい気持ちに切り替えて頂きました。 拾ってくださった方、本当にありがとうございました🙇

初場所が始まった！

ライオンのヱビス祭り ハズレクジ3枚のくじはデカい🤣が、手厚い😆 大吉小グラス3枚、中吉2枚、小吉1枚、ハズレ半額1枚

マイスター嬢アゲイン🥰 ホームのヱビバ新宿店でいつものように開店から飲んでいると、新宿店ランカーからLINEが。兄貴、恵比寿ビヤホールでマイスター10杯目と。うむむ、まだあるんかいと😳新宿店長がヱビバスタンド店に確認するとまだあると。行くしかないっしょと会計し恵比寿に向かった。卸業者が300樽をさばききれなかったようだ。オーダーしたら到着するとのこと。だったらもっと他店に融通して欲しかったなヤー‼️🫠🍺スタンドで奇跡的な再会🥰馴染みのスタッフが新宿店から確認があったのでkazzyerさんかなと思っていたらしい。バレバレやん🤣

みなさんが投稿されていたので私も…😆 実は昨年末に飲み納めをした後で素敵なプレゼントを初めて頂きました🥰🤭 とっても嬉しいです エビバでもまだまだ初心者ですが、今年もランクアップ目指したいと思います🍻

Aces High(撃墜王の孤独) ジョッキ🍺活動は3日目。暗闇の中、戦友もいないまま突き進む日々。身体が原点回帰しジョッキ🍺仕様に。ジョッキ🍺6杯目なう🤣現時点の💎戦利品ヤー‼️🤣🍺

三連休も仕事に励む～苦笑

大吉ゲットだぜぇ！

ヱビバ新宿店で口開け万歳🙌 いきなし大吉ヤー‼️🤣🍺

しばらくご無沙汰してました。 歯痛が治って喜んだのも束の間、 🍺我慢してたのにまたもや痛みが😖 朝起きると、頬がぽっこり腫れてる😱 痛みと腫れのW👊。 マスク😷でなんとかバレないものの ちょっと笑えるお顔に🤣 仕事終わり急遽歯医者へ。 あまりの腫れに治療もできず とりあえず抗生物質と痛み止めもらって 今日に至ります😭 帰ってその顔を見た嫁が爆笑🤣♬ 「小太り爺さんがこぶとり爺さん🤣」 思わずつられて大笑いしましたが 笑いごっちゃねーし😤 当然🍺もお預け😮‍💨 これでもう何日目だろ休肝日。

タウンの皆様おはようございます✨ 今日も肌寒い朝を迎えております🤭 現在佐世保は5℃、最低3℃、最高7℃予想です😰 昨日買った薄手の中綿ブルゾンを着て…通勤中✨ 佐世保市の成人式(はたちの集い)は今日あります✨ 皆様ハレ着を着てハウステンボスへ…✨👘👔 雨予報だった天気も…何とか持ち堪えてくれそうです🤭

おはようございます 昨日の青空から一転、泣き出しそうな空の朝を迎えています🌫️ 今日は一日曇り空の寒い日になりそうです お仕事の方も、お出かけされる方も、ご自宅でゆっくり過ごされる方も 皆さま、暖かくしてお過しください (^・^)

ポイントプログラムが終わって投稿数が 減りましたが1900投稿になりました みなさまのご返信 いいねありがとうございます🙇

アプリ「大吉🎯」ゴールドでました😆🙌✨ 目覚め宜しいです👀 タウンは「中吉」オール★2で及第点って所でしょうか。 今日は家で大人しく今年のスケジュール帳を仕上げたいと思います📅🖋

青空をお届けシリーズ　No.421 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、手は腰におきます。 股関節から右脚を一歩後ろに引いて、親指だけを床に付け、つま先をツーンと伸ばします。 右膝もまっすぐに伸ばしてくださいね。 息を吸って吐きながら、右の膝を少し外側に向けるように回転させます。 脚が棒になったイメージで回してくださいね。 右のお尻が締まっているのを意識してください。 息を吸いながら元に戻します。 10回程行ったら、左の脚も行ってくださいね。 大臀筋をしっかりと引き締めます。 大臀筋が弱くなると、腰痛の原因にもなります。 鍛えると歩くのが快適になります。 腰痛対策にもなります。 もちろんヒップアップ効果もあります。 キツい方は、ゆるーく行って頂いても大丈夫ですよ😉 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 充実した1日にします🙋‍♀️ 良い1日になりますように✨

普段気にしてなかったのですがエビバアプリの御神籤引きしかやってなかったので"お知らせ"、あれっ、何か入ってるのかなポチッ、1/7記念日、アプリの登録の時に確かそんなん入れたっけ、グラスビール🍺２杯半額、棚からぼた餅的に超〜〜嬉しい🤩 monakaさんみたいに結婚記念日じゃありませんが…(ビアタウン内ではYEBIつよさんしか知りませんが恵比寿天実は結婚して7〜8年位の時妻が病気で鬼籍に入っておりまして…😥)この記念日は親友の誕生日にしていたのですが、いまアメリカへ単身赴任中、🤭一緒に飲めない！祝えない！なので恵比寿天当然2杯喜んでいただいちゃいます😋🍺月末エビバたのしみじゃ〜！🤩🤩🤩

今日の昼の月です。

六花の寄り道 美味しい😋 今夜は締めのデザート感覚の一杯として飲みました。

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 これで「大吉」１回を含んで吉系連続５回となりました。 ただ「パーフェクト大吉」は出ていません。

2025年の献血始めは、成分献血🙂 飾ってあるけんけつちゃんも、お正月バージョンです🎍 今年は何回できるかなぁ😁