フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.332 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れて朝日も観えましたが午前中はまだ雨の予報です🌤️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前に伸ばし、左手で右の手首を握ります。 息を吸いながら、頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと左上に引っ張ります。 無理せず、気持ちいい範囲で大丈夫ですよ。 息を吸って少し緩めて、息を吐きながら再び左上に引っ張り上げます。 先程より少し伸びていることを感じてくださいね。 5回程行ったら、腕を左右反対にして、同じ要領で5回程行ってください。 背中もほぐれますよ。 最後に、腕を解いて、息を吐きながらゆっくりと大きく回してリラックスです。 肩甲骨や、肩、首、背中をほぐすと、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、蔵出し生ビールです💛 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけて、元気にお過ごしくださいね✨

初の大吉でた。エビスタウンのおみくじも、毎日引こう！

テレビ局の放送の仕方のせいで、 本人関係ないところでオオタニさん嫌いになる人を増やしていく…大谷ハラスメント…って言葉まで生まれてる。 過剰な放送。

77,777pt達成しました🙌 日頃より皆様からいいねとコメントを頂き 大変感謝しております ありがとうございました 今後とも宜しくお願いします🙇

「ビーバーによく合うビール ひゃくまん穀 BEER」と甘えびビーバー たまには他社ビール飲みます🍺🤣

今年の秋もやってきましたサッポロラガービール 缶での販売ありがたいです🍻 赤星探偵団 https://www.akaboshi-tanteidan.com/

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 これで吉系５連続となりました。

次女 昨日次女から以下のLINEが。 今までアプリ確認して無かったけど、どんだけ飲んでるの！💢数杯ならまだしも平均十数杯飲んでるじゃない！💢今月でランカー引退だからと私。 それで沢山飲もうとしてない？と次女。 いやいや抑えて飲んでるよと私。 ランカーは今月で引退するのは事実だが身内の監視体制に入ってしもうた。ヤー‼️🫠因みに次女はライオン派(黒ラベルとソラチ好き) ヱビバ新宿店なう

今日も仕事が終わり、途中寄り道♫ なんでか店名を見ると寄っちゃう いつものやまやさん🤣 レジ前コーナーに サッポロラガー缶、CLASSIC、SORACHIが 一堂に会してました♬ でも、 やっぱりCLASSIC富良野ヴィンテージは 売ってませんでした😭

今日は、雨☔&大雨☔️&曇り☁️な1日でした😭💦 私は、県の南までお出かけしたのですが、県北部の佐世保では大雨洪水警報も出ました☔️💦 皆様の地域は大雨大丈夫でしたか？ 雨で…秋らしく…涼しくなればいいのですが…🥹✨

今日は天気良く日差しが暖かかったです☀️ 一昨日に初冠雪の岩手山⛰️ 盛岡側から見れましたが雪は解けてました 電線多くて写真は諦めました🥲

何と‼️6,000円ジャストです✨ 札幌へ帰る前のグランスタ八重北店 monakaさんと一緒でした‼️ 飲み過ぎ😵🍺🌀です‼️

今日のちいかわ 手抜き🤣 🍙

なんだか自分には良くわかりませんが、、、Part7💦💦 撮してみただけです😅 池袋駅構内(改札の外)地下にて 今日10/22～11/4までの期間限定、ちいかわバナナプリンケーキお取り扱い😋 場所は西武池袋線から地下鉄有楽町線へ向かい、有楽町線改札の近く❗

【連番】【半キリ番】【キリ番】 ビールを注文してアプリを開くと、マイルが「7777」😮 同じくマイスターが150杯🍺 (ここで終了させても良かったかな🤔) この日の３杯目で通算800杯🍺 (ハイランカーさんの足元にも及ばず😅) １日の利用でこれだけ重なるのは中々ないと思いまして、備忘録です🤭

6軒 昨日はYBT→スタンドYGP→ヱビバ新宿→ハレツバメ新宿三丁目→神田屋→サイゼの6軒ハシゴ酒🤣 ダイナックの無料券を使いたくてハレツバメはお初。プレモル飲み放題で50分で6杯オーダー。 神田屋の記憶はなく、サイゼの記憶はあるという🫠

おはようございます 昨日より少し寒さが緩んでいますが、車のフロントガラスがうっすら白く曇っている朝を迎えています 霜が降りる季節になってきていますが、日中は過ごしやすい一日になるようです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

よし、今日も頑張るか！

青空をお届けシリーズ　No.331 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。右腕をまっすぐ上に伸ばして、息を吸って頭の左側に乗せて、息を吐きながらゆっくりと右側に手の重みで倒します。 ゆっくりと3回程呼吸をして、息を吸って手の位置を頭の左後ろにずらして、息を吐きながら右斜め前に倒します。 ゆっくりと3回程呼吸をして、腕を下ろして戻します。 反対側も同じ要領で行ってくださいね。 次に両手を組んで、頭の後ろに置き、後ろから前に、息を吐きながらゆっくりと手の重みで前に倒しましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をしたら、息を吸って、首を曲げたまま息を吐きながら、右に回旋します。 出来るだけ肘を広げたままでキープしましょう。 ゆっくりと3回程呼吸したら、息を吸って息を吐きながら左側を向きましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をして、首を起こしましょう。 首をほぐすと、肩凝りや、頭痛と無縁になります。 無意識に肩に力が入り、首や肩が凝りがちになりますので、リラックスして、気持ち良く解しましょう😉 今日のご褒美は、ウィズビアです🩵 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ みなさまも笑顔で過ごせますように✨

プーさんおいしくいただきました😋

ライオンガチャの引き方、教えてくださあ

近鉄・阪神　大阪難波駅には サービス付き入場券が売ってるので 構内店舗利用時には便利。 いつからあるんだろう？

飲み比べ✨🍻🎶

スマホっ首のストレートネックは、 顔が長〜く弛む。関節から変形しちゃう。年齢問わず。 と今朝見て… 歪みを治す施術165000円か、自分で舌を上顎に付けて開閉するか、という事なので、 頑張って後者にてパクパクしてます。 効果はいかほど？

ラッキー！25ポイント！！ 明日はこれを使ってヱビスを飲みにあそこへ…🤭