あッッぶねッ!!(汗)
今朝の話なンだけどね
今もまだ『今朝』に入ると思うけど(笑)
インディアンクラブベルウェイト(5LB/2.3Kg)、足の甲に落としそうになった
危うく、今度は足の甲を骨折するところやった・・・
(^皿^;)ゞ ビックラコイタ・・・
このクラブベル、リハビリにもトレーニングにも使えるし良いぞォ♪
方法は至って簡単
『好き放題に振り回すだけ』
※暇さえあれば振り回していますが、ゆっくりと振り回しませゥ♪
コレだけで、腕と握力は元より、胸筋に腹筋に広背筋に・・・と様々な部位が鍛えられるのだ
2.3Kgは大分軽い方だけど、最大で25LB/11.3Kg迄あるのだ
古代インドの『ガダ』って武器兼鍛錬器具が元なンだけどね
棒状だから先端に重心が来て、意外に力が必要になり、素人からプロまで鍛錬できる優れモノやで(笑)
あッッぶねッ!!(汗)
今朝の話なンだけどね
今もまだ『今朝』に入ると思うけど(笑)
インディアンクラブベルウェイト(5LB/2.3Kg)、足の甲に落としそうになった
危うく、今度は足の甲を骨折するところやった・・・
(^皿^;)ゞ ビックラコイタ・・・
このクラブベル、リハビリにもトレーニングにも使えるし良いぞォ♪
方法は至って簡単
『好き放題に振り回すだけ』
※暇さえあれば振り回していますが、ゆっくりと振り回しませゥ♪
コレだけで、腕と握力は元より、胸筋に腹筋に広背筋に・・・と様々な部位が鍛えられるのだ
2.3Kgは大分軽い方だけど、最大で25LB/11.3Kg迄あるのだ
古代インドの『ガダ』って武器兼鍛錬器具が元なンだけどね
棒状だから先端に重心が来て、意外に力が必要になり、素人からプロまで鍛錬できる優れモノやで(笑)
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海童靈麻 我貫逸閑
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趣味や日常の雑談