フリートーク

日中気温が30°Cまで上がり、エアコンをつけるか迷いました。 今つけたら、真夏はどうなるんだ！？と。 職場のみんなも暑がっていたので昼過ぎにつけました。 夏の期間が長くなってる気がします。。

連休前ってやり残したことがありそうで落ち着かないなぁ。 連休明けでも問題ないのに、連休前に終わられせたくなる。 不思議だなぁ。とりあえず今日も頑張ろう。

寒い

だんだん暑くなってきました。 でも、暑くなりすぎませんように☆彡

青空をお届けシリーズ　No.520 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸いながら、ゆっくりと、両腕を頭の上でバンザイするように広げて伸ばし、胸を広げます。 手の指も大きく広げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を下ろします。 肩甲骨を意識しながら、5回程繰り返しましょう。 胸が広がると、しっかりと酸素が身体に入ってリフレッシュできます。 次に、もう一度胸の前で合掌します。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとウエストから右に捻り、キープしたまま、5回程呼吸しましょう。 左も同じ要領で捻りましょう。 5往復くらい行ってくださいね。 最後に腕を大きく回してリラックスです。 肩甲骨からウエストとほぐしましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 新ごぼうは、腸活になる他、大腸がんの予防や、血糖値を改善、血中コレステロール値低下、滋養強壮などの効果があります😉 皮を剥かない、水にさらさないで調理しましょう😊

暑かったり寒かったり

あべのハルカスで開催中の北海道物産展で 憎めないブサカワなくまキャラと出会いました 昨日紹介したクマヤキと同郷、津別町の「つべつッ子」 スタッフのお姉さんに被り物をお願いしたら ノリノリで被ってくれました。 すっごく素敵な笑顔で隠すのは忍びないのですが 了承得るのを忘れたので。。。 ちゃんと、お願いしたら良かった😓😓

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.14「ミドリシマヤイロチョウ」♂＆♀ １枚目が♂、２枚目が♀😉 ベトナム行きの最大の目的はこの鳥さんでした🤩

現在のミスドの紙袋 紙袋には、店の外観にあった〇に蝶ネクタイのマークは入っておらず、Mister Donutのロゴマークだけありました。

樽生マリアージュブランは あるのでしょうか🍻

今日のくじは中吉でした。

龍馬タタキの漬丼 見た目はふつうですが 味はおいしい😋

2週間前くらいに 買ってぎました😋

🎶(タウン街開き)３年目〜の浮気ぐらい、 大目に見てよ〜♬ 他社製品ですが、パッケージ気になって試してみました、 泡だちよくそれなりにイイ味でしたが、金ヱビスほどのコクなし、 ビター感というよりも、独特の香りに好感しましたが、sorachiには及ばない、 との感想でした、 現場からは、以上です、、、

今日は「吉」でしたが酒運が５★だったので旨い酒を タップリ飲みたいと思います。

昨日は舞台G７に出演してた推しが撮影会&ミニイベ＆オフ会をやったので楽しんで来ましたよ🤩🤩 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

なんか… 山田さん付いてました〜 2枚(冊)目です〜😅 そして… 二日続けての大吉あと一歩😅

シャワーの次はスマホの不調💦 勘弁してください😭 (どちらも直りましたが😓)

まだまだ、あたりは出ません。

夜は冷えますね。油断禁物

朝ドラのあんぱん面白いです📺 前作は早々にリタイアしましたが あんぱんはこれから先が楽しみです😆

マリアージュブラン今日も入手できず😩💦 もう味わっておられる方はいいですねぇ😅

今日は「休肝日」🍺なので今夜は「シャト活」🍨 今日も暑かった💦 今夜はチョコバッキー完熟バナナ🍌と、 バウムクーヘン＆バニラでクールダウン。 薄切りバウムクーヘンに染みたラムレーズンの風味と濃厚バニラがたまらないです🤤 ご馳走様でした🙏

本日の戦績🍺(ヱビバ12杯/本日計20杯) 東京駅7杯 ▼ヱビバグランスタ八重北店🍺3杯 ▼キリンシティヤエチカ店🍺2杯 ▼マスターズドリームハウス🍺2杯 新宿13杯 ▼ヱビバ新宿店🍺9杯 ▼ぼてぢゅう🍺1杯 ▼ジョナ🍺3杯 計20杯ヤー‼️🤣🍺

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 「大吉」２連続からの「吉」でいよいよ乱高下脱出なるか。