フリートーク

おはようございます 京都の夏はやっぱり暑かった~💦な朝を迎えています 午前中はまだ過ごしやすかったのですが… (^.^; 昨日は朝から出ましたが、夜は何処かに食べに行く体力も残っていなかったので早々にホテルに戻り、ゆっくりと過ごしました お陰さまでよく寝ました~寝過ぎで若干腰が痛いです (^o^; 今日も暑い一日になりますね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日、免許更新の帰りに… ぎゅう丸✨でハンバーーーーーーーグ🤣✨笑 名物のパイ包みスープも🤭✨甘くて美味しいコーンスープです🌽✨ 贅沢しちゃいました🤭✨

のぴた米🌾 1号、2号共に順調に育ってます。 もう少ししたら、悪い虫や雀達に啄まれぬように ネットをかけたいと思います。

さつまいも🍠たくさんもらっちゃったから昨日はポテトフライのようにバターと少し塩絡めておやつタイムにいただきました

おかげさまで10,000ポイント到達🙏ダイヤモンド行けそうなのでがんばります✨️

5日全てGET❗️します‼️ GET!しましたら、📷️💌追加します😁 ランチビール🍺後…GET!しました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 久しぶりに夫、今日の午前中休日出勤の朝を迎えています う~む、お昼ご飯は何にしよう~ 毎日暑いですね、の言葉しか出てきません (^o^; 今日も体温超えの暑さのところ続出の予報です 屋外で活動される方も、室内で過ごされる方も熱中症に気をつけて 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

昨日は久しぶりにヱビバの前に、なか卯でカツ丼😆 ごはん小盛で丁度良い😋

今日のお昼ごはん… お休みの日、午前中は義理の両親を2人とも病院に連れて行って、買い物にも連れて行って…、午後から……、今までなら片付け&引っ越しだったのに…、、、なんと‼️久しぶりに休める‼️🤣 ということで、お昼から、居酒屋とんちゃん🏮開店しました🤭笑 和奏🍺と…、福まん家のから揚げ✨アジフライ🐟✨しそ昆布✨🙌✨

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は心配していた線状降水帯の 発生もなく☔️も降らず時折り☀️の差す 曇り空の平穏な朝を迎えております🎶 🙏が通じたのかなぁ🎶🤭 ご心配いただいたみなさま ありがとうございました🙇‍♂️ 今日も暑くなりそうです🥵 この暑さいつまで続くんだろうなぁ😮‍💨 さぁ、今日も一日エナジードリンクを飲んで 仕事に励みますかぁ👍 それではみなさまお気をつけて 行ってらっしゃい👋😚

青空をお届けシリーズ　No.629 リトルミィと一緒に❤️ みなさまお疲れさまです😄 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右の肩に置きます。 肩の力を抜いて、首はまっすぐ前に向けましょう。 左手で右の肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕が頭より上がらない方は、無理なさらず、出来る範囲で大丈夫です。 息を吸って吐きながら、そのまま左腕で右の肘を下に押していきましょう。 右の手のひらは広げ、右の肩甲骨に付けます。 ゆっくりと3呼吸します。 次に息を吸って吐きながら、ゆっくりと左手で右肘を左斜め下方向に押します。 ゆっくりと3呼吸します。 息を吸って手のひらをぱっと開いて、息を吐きながら腕を広げて、なるべく背中側を通るように、両腕を大きく広げて、肩甲骨を意識しておろします。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程左右交互に行ってくださいね。 肩甲骨の可動域を広げます。 首や、肩、背中、腰までほぐします。 姿勢矯正の効果もあります。 今日のご褒美は、和奏です💙

みなさまおはようございます☔️💨 今日の金沢は雨、風が強く 寒さの厳しい朝を迎えております😰 YEBIつよ、今日はお休み🎶 昨夜は夜更かししたのでゆっくり寝ようと 思ったのに日頃の習慣で いつも通り3:00には👀覚めてしまった😆 今日は祝日、嫁も休みで🏠にいるし 流石に目覚めの🍺ができない 淋しい休日スタートとなりました。 ん？ランチだぁ🎶 嫁をランチに誘ってそこで飲む🍺👍 となれば、支払いはYEBIつよだぁ😱 三連休最終日、明日からの仕事に備え みなさんもゆっくりまったり 🍺でも飲みながら🤭いいお休みを🎶

今日9月4日は語呂合わせからクラシックの日とのことで🎼 もう指が動かなくて弾けませんが💦 年季の入った楽譜を。 ショパンのバラード第1番ト短調がこの世で最も好きなクラシックの曲です♪

🌀による大雨のおかげで涼しくなった今夜 今年初めての鈴虫の声を聞きました

青空をお届けシリーズ　No.648 ブルーわんこと一緒に🐕🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子に腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸って吐きながら、右腕を左上方向に伸ばします。 息を吸いながら、左の腕を背中の後ろに巻き付け、手の甲を腰のあたりに置きます。 息を吐きながら、左の肩甲骨を背骨側に寄せ、胸を捻じります。 3呼吸キープしましょう。 左右の腕を入れ替えて、同じ要領で行います。 交互に3回程繰り返してくださいね。 背中の広背筋をほぐして、お腹を薄くする事が出来ます。 背中の凝り、肩凝り、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👗 「秋分の日」 昼と夜の長さが同じになる日と言われますが、実際は昼の方が若干長いそうです😄

🎁実家のおつかい お中元の季節 母から『お中元を用意してほしい』と頼まれていたのでデパートへ 今年も（ヱビスの詰め合わせ🍺）を配送手配 毎年恒例ではありますが、やっぱりもらって嬉しいのが1番です

ハロウィン🎃バージョンの特別な彩果の宝石だと思ったら中身はいつものゼリーでした 外のパッケージだけがハロウィン🎃でした👻

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はこれぞ北陸冬の空と 言うような空一面雲☁️に覆われ どんよりとした朝を迎えております☁️ 気分だけでも晴れやかに 今日も一日頑張りますたいと思います🎶 今日で10月も終わり 明日から11月に入りますね。 ほんま月日の経つのは早いわ😮‍💨 今日はハロウィーン👻🧟‍♀️🎃 渋谷も厳戒態勢のようですね💦 金沢は田舎なので仮装🥸する人も少なく いたって平穏な ハロウィーンとなりそうです🤣💦 明日から週末🎶今日もお仕事頑張って 楽しい週末を迎えましょう🤭 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋😚 トリック・オア・トリート🎃🍪🍭🍫🍩🤣👍

昨日、「新 注目の投稿」なるバッジをいただきました😊✨

青空をお届けシリーズ　No.636 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまま前に突き出します。 手のひらをひっくり返して、しっかりと下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上にあげていきます。 息を吐いて、再び吸いながら、全身をさらにグッと上に引き上げます。 3回程呼吸をしながらキープします。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から、なるべく後ろ側を通るように下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨をしっかりと意識して下さい。 5回程繰り返してくださいね。 息を吸って肩を上げて、息を吐きながら下におろすストレッチを3回繰り返してリラックスです。 姿勢を意識して、鼻から吸って口からゆっくり深く吐き出す呼吸を心がけましょう。 姿勢矯正＆肩凝り＆腰痛予防解消効果があります。 自律神経も整い、疲れにくい身体になります。 今日のご褒美は、黒ラベル丸くなるな、星になれ。缶です🚂⭐️ パーフェクト大吉のパワーで頑張ります🙋‍♀️

今日は私用の外出だったはずなのに、気付いたら孫ちゃんのクリスマスプレゼント🎁の下見になっていました😭 途中で素敵な洋服に遭遇🩷 欲しい！でもお年玉もあるしな～と泣く泣く帰って来ました🥹

今年の福ヱビス デザイン缶は 東京藝術大学デザイン科との共創プロジェクトで 12月2日(火)より数量限定発売 昨年に続き福ヱビス ART GALLERYも開催🙌 ニュースリリースより https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018061/

コカコーラの抽選でナゲット5ピース(無料)が当たりました　引き換えは９月15日からになっています 月見バーガー🍔🌕も売っているのかなぁ 久しぶりに食べたいです

★父との背中流し合い　～温泉旅行～★ 　両親と妻とで北海道の道東旅行行ってきました♨️父と一緒にお風呂に入る時は背中を流し合うのが物心ついた時からの伝統？です😊公衆浴場のマナーはこの場で学んだと思います 　口数少ない父がいつも聞いてくるのが「仕事は大丈夫か」「ご飯は食べられているか」・・・小さい頃は父とのお風呂の沈黙が苦手でしたがいつの頃か心地よいものとなってきました 　背中を流してくれる力が昔より弱々しくなったことに一抹の寂しさを感じつつ、次の旅行も温泉旅館か大浴場付きのホテルにしようと心に誓いました 風呂上りはヱビス（北海道ならクラシック）と地酒で乾杯するのも伝統です🤣

ヱビスなお店に行ってきました😀 店主さんから 珍しいビール瓶を頂きました✨ 厨房に飾ってたので油がありますがと 言われても 感謝🙏