フリートーク

おはようございます 日差したっぷりの、空気が気持ちいい朝を迎えています☀ 今日も最高気温が20℃で、暖かい日中になりそうですが、夕方は北風が吹き寒くなるようです やはり服装で上手に調整をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.352 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらをパッと開き、身体の両横から息を吸いながら、ゆっくりと頭の上に上げていきます。 なるべく肘をしっかりと伸ばして、まっすぐ上に伸ばします。 息を吐きながら、なるべく背中側を通るように下までおろします。 肩甲骨を寄せることを意識しましょう。 10回程行ってください。 次に腕を上げる時に、下腹とヒップを締めて踵を上げてみましょう。 膝は少し曲げたままで行うと、より筋肉を使えます。 下ろす時に踵をしっかり床につけます。 これも10回程行ってくださいね。 肩甲骨を刺激すると、背中から腰にかけてもスッキリします。姿勢も整います。 ふくらはぎを上げる動きは、丁寧にして頂くと体幹にも効きます。 むくみや冷え性の予防改善効果があります。 今日のご褒美はサクラビールです🌸 笑顔のキャッチボールしてきます🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

今日は京急さんに電話したいです😀

ラッキー🤞

パーフェクト大吉出ました 当たりまであと一歩賞 またがんばります☺️ うれしいです☀️

11月1日と11月11日、ワンワンワンとワンワンワンワンのどっちが犬の日なんだろうって、調べたら 1日が犬の日でした。

至福の苦み　フラゲならず 帰宅してから近所のファミマを巡回。 もしかしたらと甘い気持ちで「至福の苦み」を探すも ありませんでした😓 明日、並べる場所は判明🍺

今日はポッキー&プリッツの日でもあるのですね🤔

今日のエビスタウンのおみくじは「半凶」でした。 昨日までで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」３回を含めて吉系２０連続でしたがそれも終わりました。

初YEBISU BAR✨ 半額クーポン使用しアプリもインストール！ かなりご満悦です🍺 また仕事帰りに寄ろう〜っと！😆

早速、飲みに来た六花の寄り道 ジンジャー推しの私ですが、キャラメルの香りに癒されてます。お供はナッツがいいかなー ビールよりワインを飲んでいる感じ🍷

わぁ、大吉、素直に嬉しい！

株の話し。 今日は、嬉しい程の株価上昇 自分の持ち株の京阪がやっとプラスに❗ 買い増して買い増して１３００株 単価は３０３９円に落として これから来年にかけて いつ結果を出せるかが勝負所です😀

半額クーポンって、ビアカクテルには使えないんだ！ ビアカクテルの企画でのクーポンなのに変なの～苦笑

おみくじのアドバイスに従い気分転換～笑笑。 エビスバー、北海道フェアー。 雪蔵完熟のメークインは、甘くて美味しい。 でも、雪蔵完熟メークインと海老のホットサラダは、メークイン•ブロッコリー•カリフラワー、軟らかすぎて冷凍か?海老はちょうど良い火の通り加減。 いつも、美味しいおつまみ出してくれるのに、今回は、難しいメニューなのかな。ホッキ貝に続き残念。

一年分の野菜(お初の小エビのサラダ🥗) をサイゼで摂取後、ヱビバ新宿店に。今月は月火はダブルスタンプデー、またしても魔性のオンナに夢中ヤー‼️🤣🍺福神漬ポテサラは鉄板ヤー‼️🤣 あ、燻とアンバーは対象外だった🫠2杯目🤣

今日は18:00より金沢で タウン住民のもじおさんと 続・北陸支部オフ会in金沢を 開催いたします♬🤭 先日富山で野外活動した後のオフ会続編。 ちゃんと下調べして ヱビスが飲める焼肉屋さん めっけときました🎶🤣 （情報では瓶燻もあるとかないとか😆） ガッツリ焼肉食べて、美味しいヱビス飲んで もじおさんと2人でパァぁ〜っと 楽しみたいと思います🎵👍

『空しく傍観/ビアカクテルの投票結果とクーポン』　一票入れたけど、クーポンもらっても大都市圏にしか飲めるＢＡＲはないんだよねー。その他地方住民へのやさしい配慮やイベントも考えてほしいなっ・・・。地域優位性の条件に嫌な思いをするって、〇〇スメントは言い過ぎ？　でも楽しくないかも。

ビヤミックスの誘惑があったのですが、キャラメルの香りがしたのでちょっと寄り道しました😅 六花の寄り道🍷🍺ヤー❗ ひとくち目からキャラメルの香りと味がして、赤ワインの香りも感じられ、それほど甘くもなく美味しかったです😊

ビヤカクテルの結果発表されましたね🤩 早速飲みに行きたいです。 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/gyu7fsyfokt1mhvo なんと嬉しい事にYEBISUBARの半額クーポンもあるのでこれは見逃せませんね😊 今夜飲みに行こうと思います。

今日のテレビ『ジュン○歩』で以前なおなおっぴさんが投稿していた紀尾井町のホテルニュー○○タニの庭園が放送されておりました　紅葉シーズンはライトアップもするようです　庭園は誰でも無料で見られるようです

久々に頂きました、大吉様⭐️ あと一歩、マジどんくらい？　クリエイティブセンス磨き、頑張ります♪

本日はポッキーの日☺️ アパレルでは、ソックスの日🧦✨笑 タウンの皆様、おはようございます☺️ 現在の佐世保市は19℃、予想最高気温は23℃🥵☀️ 昨日は雨でしたが、本日はとても晴れています😅 天気が良すぎ、気温高すぎる秋です🍂😂💦 こんなに暑いと…冬物ソックスも売れないかなぁ🧦💦笑 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

🥊朝からサバイバル 今日の通勤電車はお隣県から遠路はるばるくる車両 勿論、寿司詰め　仁王立ち… お隣駅では｢非常停止ボタンが押されました｣ 車内では、リュック前抱えの人達が至る所でお見合い状態😧 下半身から下の空間に鞄がｽｯﾎﾟﾘ収まってしまい… 手がちぎれるやんか💢と怒りが込み上げる状態 大手町では沢山の人が乗降するのに、ドアの前で（降りたら負け）と踏ん張る学生… 仕方ない 朝から一本勝負［押し出し］してやりました🤣

11/11 チンアナゴの日 数々のイベント 先ずは有働由美子アナウンサー 踊るとのこと🤣