フリートーク

今日は、とっても暑いですね🫠走ったら汗かいてしまいました。

一昨日から少し身体がだるく、 喉もイマイチって思っていたんですが、 今朝は喉イガイガ、頭も重く薬をのみましたが、昼頃から頭痛、熱っぽいから明日は休むかもしれません😭 病院に行きます😱

先日ランクアップの投稿をさせて頂きました 今回も個人的なもので失礼します この投稿で200になります😄 「サッポロが好き」と言う事からみなさんとこちらで交流させて頂き、そこから色々なお話に発展していける楽しさを味わっている所です これからもみなさんとのやり取りを楽しみにしています🥰 どうぞよろしくお願いします✨

【Q・S・C・A】 初めて聞きました😮 品質…クォリティー 接客…サービス 清潔さ…クレンリネス 雰囲気…アトモスフィア 店側だけではなく、客側からも見ることが出来ますね🤔

「中吉」が連日続いたタウンおみくじ。 本日良い方向に転じまして「吉」引きました🎯😆 対人関係も良さげで、仕事運も悪くなし👌 久々の他部署応援、コミュニケーションを上手く取れそうです😄💚

おはようございます 昨日の雨もやみ、まだ暗い空ですがこれからお天気回復予報 昨夜、石川県能登で地震がありましたが、石川県、近隣県の皆さまがご無事でいらっしゃいますように 今日はこちらは10月並みの気温になるようです 服装選びに困る暖かさですが 皆さま、どうぞご安全に行ってらっしゃいませ。

青空をお届けシリーズ　No.367 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 昨夜は地震速報にびっくりしました🫢 みなさま大丈夫でしょうか😟 どうか被害がありませんように🙏✨ 神戸は晴れました☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴みます。 左手の甲を右膝の外側に当てます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと上体を右へねじります。 ゆっくりと5回程呼吸をして、息を吸いながら、上体を正面に戻します。 ゆっくりと5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 ウエストを引き締め、腰痛予防＆改善効果があります。 腰や背中をほぐして寒さ対策をしましょう！ 今日のご褒美は、ホップドリップです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 充実した1日になりますように✨

休憩時間におみくじ。朝、上司に報告する時間が一番嫌い。なぜなら、、、

いつ何があるかなんて 誰にも判りません 悔いが残らない様に と思いながら 焦香を飲んでます 長い夜になるのかなぁ

やばい😨 凄い揺れ！ 地震警報🚨より先に揺れた！ それもしばらく揺れが続いて💦 金沢震度3でこの揺れ！ 震源地はまた能登！震度5！ マジやばい！

今揺れました。 石川県震度5らしいです。 石川県の皆さん、近隣の皆さん、ご注意くださいませ🙇 神戸もミシミシ、パキパキ揺れました。 被害がないことを願います🙇

株の話し。 今日は、サッポロさんの株が年高更新 自分は値嵩株と思ってます。 株の保有数が増えていってる・・・ 目的は助言？

タウンおみくじ、 ２日連続のパーフェクト大吉♬👍 これで半凶1日挟んでだけど💦 大吉5連チャン🤭 うち、パーフェクト4回！ そのおかげかどうかは わかんないけど、 今日ラッキーヱビスゲットしましたぁ♬😝 明日が楽しみです♪

連チャンな魔性のオンナ🫠 昨日から風邪🤧を引いたようで頭が多少痛い。発熱はないけど、今週月曜から水曜まで外部機関の審査を受けているのでそれもあるかな。ザ・アルコール消毒ヤー‼️🤣🍺

箱根駅伝缶🎽✨ 101回目を迎える箱根駅伝の缶があったので購入。 来年の駅伝はどのチームが優勝するのか🏃‍♂️？ 101回目も声援を送りたいと思います。 2枚目の写真は昨年100回目の駅伝缶🍺

何の公告かな🤔

すこしわかるようになりましたが、、、Part2💦💦 でも撮ってみただけです😅 at 八重洲地下街にて

愛車パーチェムが帰ってきました。おかえりなさい❤️ １３年は乗れますよ。と言われ、良かった🤩 部品をいろいろと交換しました。 これからもよろしく🎵

お金で夢を買ってしまいました😅 今まで夢が現実になったことはありません🤣 恵比寿天×大黒天パワーでなんとかならないものか。。。

タウンの皆様おはようございます☔️☁️✨ 今朝は少し強めの雨が降っています☔️ 気温は16℃、予想最高気温は17℃なんですが…雨のせいか…外はとても冷たく、一桁くらいの気温に感じる肌寒さがあります😅💦 タウンの皆様も、気温と天気の変化も激しい時期なので、体調崩されないようにお気を付けください🙇✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 これで「パーフェクト大吉」２回を含んで吉系３連続となり、乱高下から脱出できたのかな。

おはようございます 今朝も冷え込み、寒い朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂 早いところでは夕方から雨が降り始めるようです☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.366 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れていますが午後から雨の予報です🌤️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です、 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕をまっすぐ下に下げて、脇を閉めて少し背中側でキープします。 肩の力を抜きましょう。 肘は曲げずしっかりと伸ばし、息を吐きながら、二の腕から動かすように外側に開きます。 息を吸いながら内側に、とキラキラと動かしましょう。 10回程行います。 次に腕の位置はそのままで、手のひらは外側を向けたまま、息を吐きながら、ヒップの側面にパタパタと軽く手を当てます。 これも10回程行ってください。 キラキラとパタパタを3回程繰り返します。 最後に、腕の位置はそのままで、息を吸いながら、両肩を上げて、ストンストンと落とします。 これも出来れば10回行ってください。。 肩を回すのではなく、二の腕からしっかりと捻りましょう。 出来る範囲で気持ち良くおこなってくださいね。 姿勢改善、まき肩や、猫背改善&肩凝り予防改善効果があります。 腰痛予防＆改善効果もあります。 太りにくい身体を作り、酷暑に耐える身体を作りましよう❗️ 今日のご褒美は、ビヤホールです🦁 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

只今タウンおみくじでは「中吉」コレクション発動中🎯 ３日連続となりました。 しかも、全て内容が違うので楽しいです♬ アプリは末吉、ライオン10Pの低迷路線ですが 気になりませんね😆😆

パーフェクトとはいかないが、きたきた～笑笑 今日も、ヱビスはおあずけな日です～(泣)