フリートーク

博多　山笠の季節 今週末、いよいよ追い山です 血が騒ぎます！ おいさっ！

やったー😆嬉しい ありがとうございます🥰

少しずつ冬支度を始めました 暖かい毛布を干して、枕カバーはやっと取り替え😅 こたつ布団は今年、購入しないとねと話をしました 年末になって来るとやる事が増えて来るけれど、最近はぎりぎりにならないと動けなくて、大人を実感します😂

サッポロビール博物館 ツアーで知れました❗ 地元からの愛称が 1989年に正式名称に🍺

お米は秋田こまちを食べておりましたが初めて北海道ななつぼしを購入しました　我が家はご飯はほとんど食べなくなり2キロで十分ですね　割高になりますがシニアクーポンを使い少しでも安く購入しようとシニアクーポン使える日をチェックしております お米は安くなったと言う感じはありませんね😓💦

イオンお客様感謝デー🉐✨ 買い物へ行った帰りにブルーシールアイスへ🍨 レギュラーシングルアイスを注文したら、なんとイオンクレジット払い💳のお客様にはシングルミニをプレゼント🤩 知らずに行ったのでとても得した気分に🎶 有り難く美味しくいただきました😋 ひまわりのミストでお出迎え🌻🚿🌻🚿🌻🚿

とんちゃん前線北上中🤣✨🌀🚗✨ まだ九州です🤣✨

さっぽろテレビ塔🗼の大番で、お昼掛け蕎麦🍜少な目です‼️ 美味しく戴きました😁😋 12時から2時間テーブルサービスで😣💦⤵️疲れました😁 後半も、頑張ります うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

モミジバフウが紅葉して綺麗でした🍁

初東京ドーム⚾️ よくテレビなどでドーム何個分の広さと言っていますが、やっと広さを実感出来ました😅

おかげさまでダイヤモンドに到達しました🙌 キリ番ではありませんが😅 リーチもスクショしました😊

青空をお届けシリーズ　No.600 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅めに腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっすぐ前に向けます。 息を吸いながらゆっくりと踵を上げます。 勢いではなく、太腿とお腹を引き寄せるイメージで丁寧に行いましょう。 息を吐きながら元に戻します。 ゆっくりと10回程繰り返してくださいね。 太腿の付け根が少し痛くなったら、出来ている証拠です。 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。 弱ると歩行困難などの心配があります。 腸腰筋を鍛えると、下腹を引き締めて、たるみ解消効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 意識しにくい筋肉ですが、しっかりと鍛えていきましょう😉 今日のご褒美は、至福の苦みです💚 「血管内皮の日」 な（7）い（1）ひ（1）=内皮と読む語呂合わせから。 血管は3層構造をしていて、動脈硬化は動脈の一番内側にある内皮細胞の機能低下から始まるので、血管内皮の機能を保つことが血管の健康維持、健康寿命の延伸に繋がります！ 新鮮なイワシ・サバ・サンマなどの青魚のDHAやEPAを、なるべく摂取しましょう🐟 お酢も毎日摂取しましょう❣️

戴きました‼️🍇😋 食べるのが、楽しみです💗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

この前の事ですが💦 街中もクリスマス仕様に🎄🦌

ハロウインも終わって 次は酉の市ですかね🤔

YEBISU BARランク上がりました😆🙌 プラチナでカラーはホワイトです🤍 今までカラフルだったので落ち着いて見えますね。 本日からまた一週間が始まります📅 今日もお弁当持って行ってきます。 唐揚げとプチトマト、ネギ入り卵焼き、カレーカツ。🐓🍅🥚🍛🐷 汁物は茄子の味噌汁です🍆 今日のおみくじは ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉 本当に？ 今日の仕事は手こずる確定なんですけど？ 上手くいくと良いんですが😅

ポイ活時にお世話になった ひとつまみに新製品が🍕 小袋のネタは変わらず💦

おはようございます 早い時間は過ごしやすい日曜日の朝を迎えています 今日も暑い一日になりそうです 日曜日はゆっくりお籠りの日が多いのですが、今日はちょっとお出かけ🚗 色々支度をして行ってきます~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

サッポロビール工場 工場見学行ってきました。 シンプルに最高でした😍

私ごとですが🙇‍♂️ 孫からひ孫の写真が 送られてきました🥰💕 可愛い❣️ つい嬉しくて投稿しちゃいました♬😝

みなさまおはようございます🎶 今日の金沢は昨日の豪雨☔️が 嘘のような晴れ間の広がる 朝を迎えております☀️ 今日一日頑張れば明日から週末三連休🎶 YEBIつよはフルに仕事ですけど😮‍💨 それではみなさま 今日も暑くなりそうです！ 体調管理に気をつけて 今日一日頑張りましょう👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋😚

33箱目、崎陽軒の70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴 今回も特製シウマイ😋 前回に続いて紫色ひょうちゃんが出たのにダブリの双子ちゃん🟪 これで計27種33個🤗 マリアージュブランと共に🍺

木樽熟成ヱビス先行体験パーティーの抽選会で 私が居た席の4人中3人が見事にプレゼントを頂きました🤗🤗私は2番目に良い物でした👍👍 あとメニューには無かったのですがヱビス♾️と キーオブザナイト-バレルエイジド-のハーフ&ハーフを 内緒で作って頂き飲んで来ました最高に美味かった👍😉 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

おはようございます😊たくさんの励ましのお言葉をありがとうございます。タウンの皆様の優しさがグングンと効いています。 今日はランチコンサートを聴いて、ゼロになった気力を充電してきます。 私には言の葉が一番効くみたいです。 また聞いて下さいね。お願いします。

おはようございます 昨日午後、涼しい風が入ってきたので、あら、嬉しいと思ったのも束の間、またしても雷ゴロゴロ⚡️お洗濯物を取り込んだその後に強い雨が降った朝を迎えています その後、蒸し暑かった~ (^o^; 今日もこちらはお昼からお天気が崩れる予報 お天気の急変する地域も多いようです 折りたたみ傘をお持ちになり 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/