フリートーク

またここで、ヱビス🍺片手に夕焼けを見たい。 この日は昼飯で飲んじゃって、痛恨のヱビス切れ状態(笑)

今日は飲むぞー

ひこうき雲が忙しい、秋の空✈️☁️

みなさまおはようございます☁️☔️ 今日の金沢は昨夜からの☔️も上がり 曇り空の朝を迎えております。 昨日、楽しかった名古屋旅から戻り 今日からまた早朝勤務が始まります😮‍💨 が、今週末金沢では クラフトビールフェスが開催♬🍺🍺 それを楽しみに仕事頑張りますかぁ🍻🍻 それではみなさまも お気をつけて行ってらっしゃい👋😚 今日がみなさまにとって いい一日となりますように🙏 余談ですが、 🦒スプ◯ングバ◯ー コンビニクーポンが当たる抽選 朝イチにポチったら見事当選🎯しましたぁ♬ その後引いたタウンおみくじも 見事、凶を引き当てましたぁ🤣💦

青空をお届けシリーズ　No.650 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺🤎 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両手を軽く握り、鎖骨のあたりでゲンコツを合わせ、両肘は肩の高さでキープします。 息を吸って吐きながら、両肘を、ゆっくりと5秒くらいかけて、後ろに引いていきます。 肩に力が入って上がってしまわないように気をつけてくださいね。 肘の位置が、下がらないように気をつけます。 肋骨から肩甲骨を意識して、ギュッと強めに寄せます。 息を吸って吐きながら、肩甲骨を寄せたまま、ゲンコツの位置をキープして、肘を下に押さえるように下げます。 10回繰り返しましょう。 腕を下ろして、息を吸って吐きながら、肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 肩甲骨を上に引き上げる「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩凝りと深く関連します。 深部にある筋肉は、マッサージでほぐすことができません。 肩甲骨をしっかりと動かすストレッチで、これらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩凝り解消に繋がります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

今朝も曇り空。段々と秋（？）に向かっているのかなぁ？関西万博もこの時間から東ゲートはすごい人が入場の待機列に並ばれています。

おはようございます 先日までの爽やかな秋の空気が何処かへ行ってしまった朝を迎えています 服装選びに少し困る季節になりましたね💦 今日はこちらはこれから雨の降る予報。スッキリしないお天気が続いています 関東も南風が入ってくる影響で、蒸し暑さが戻ってくるようです 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…半凶 YEBISU BARアプリ…末吉 通勤列車の多くは７名掛けのシートが多いように思うけど、東急には６名掛けの車両がある。 狭苦しいから止めて貰いたいな☹️ 更に空調を送風にしているものだから暑苦しい🤨 気持ち悪くなってしまったよ🤢 流石、おみくじで半凶が出ただけのことはあるわな😅 久しぶりに尾崎豊の曲を聴いた🎵 若い世代へのメッセージ性が強い歌詞という印象があるけど、自分がオッサンになっても聴けるね👍 熱いものを感じるよ😊 💊をやっちゃったのは残念だったけど、生きていたら60歳かぁ… どういう歌詞を書いていたのだろうなぁ🤔 🎵風に〜吹かれて、歩き続けて、信じて見つめた遠い空〜 ※画像はHMV様からです🙇

おはようございます！ 昨日は飲み過ぎてしまった🍺 今日は休肝日にしようと思います。 さて、今日も頑張りますか！

タウンの皆さん、おはようございます♪ １週間で3回目の〝大吉〟！ るんるん🎵です 木曜日です！ 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

夜更かししたので眠い🥱

昨日のランチは時間が無くてコンビニでイートイン。 初めて使用しました。 意外に居心地良かったです🙂🍙 今日のおみくじ ◎アプリ：大吉 ◎タウン：中吉 久々にアプリが輝きました🤩✨

石破総理が少し元気になったように感じます。

これは美味い❗😋 魔改造 CUP NOODLE「肉の旨みあふれるもつ鍋しょうゆ味!?」🍜 これまでカップヌードルを各種食べても、やっぱりノーマルカップヌードルが一番と思っていたが、これは美味い、ノーマルを超えた😆🤠

今日のおみくじ 中吉 一言の下は… ヱビス豆知識

スタバでまったり。😻 石田衣良の「池袋ウエストゲートパーク」を読みながら、スタバでまったりと過ごすのも悪くない。🤭 本日のブックカバーは、「Ain Soph」。 プルアップレザー（曲げると革の表面の模様が白くなったり変化する）を使用した、特殊なブックカバー。 ナスカの地上絵の「ハチドリ」をモチーフに用いている。

ゆうべのビール(54) 僕ビール君ビール(ヤッホーブルーイング) ハッとする味と香り。これが僕らのビール。 さあ、なにして過ごそうか。 行き先決めずに、心のままに。 僕には僕の、君には君の、 いいエンディングがここからはじまる。 ビアスタイル「セゾン」レモンやマスカット、 ハーブを思わる軽快な香り。 スッと抜ける爽やかな苦み。 開放的な時間に寄り添う「セゾン」スタイルのビール(缶の説明書きより)

朝風呂も寒くなってきましたね😓

おはようございます🌞 ちょっと判りづらいけど朝焼けです🌄 〜9月25日 5時18分 東京都豊島区長崎〜

少しだけ撮影できました 阪神電車の優勝ラッピングトレイン🚃

今日は中吉 ラーメン✕ライス食べました

ファイテンショップで、疲れた時体のケアをしてます

今宵の乾杯に

先一昨日ですが、大阪のお取引先様から夕食のお誘いあり地鶏のお店で食事しました。 乾杯のビール🍺 他社ビールですが これは美味しかったです♪ ビールの管理がバッチリでした👍

今日は仕事中に車当てました😰 正確に言うと当てられたって感じですが😥 どちらも動いていたし後方確認してなかったってことで残念です😮‍💨 しかも双方ベンツ😱 言葉が出ません😭