フリートーク

今日も快晴です。朝からひと仕事してきました。気温も高くも低くもなく気持ちよく作業できました。本日はラグビー男子日本代表がアイルランド代表とのテストマッチです。ランキング３位が相手ですが良い準備ができているようですので勝利が期待できます。

今日は休み、ゆっくり朝ごはん。

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は朝からピカピカ✨太陽☀️が 眩しい清々しい朝を迎えております🎶 昨夜はタウン住民もじおさんとの サシ飲みオフ会🎶 美味しいヱビスと 美味しいお料理で会話も弾み 楽しい時間過ごさせていただきました🎶🤭 もちろんカニ🦀さんも しっかりいただきましたよぉ〜❣️ （後ほどフォトに投稿いたします♬） たっぷり飲んでもしっかり3:00には 起きて出勤したYEBIつよです👍 それではみなさまも良き週末を お迎えくださいね🎶🤭

通院がてら インフル予防接種受けました。 🥚アレルギー有るので時々 　🌃反応します。 以前 腕が太腿の様になった時も🤣🤣🤣 今回は♪♪♪ビー玉くらいに。 セーフ。

青空をお届けシリーズ　No.694 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 両腕を前に伸ばし、手のひらを下に向けます。 息を吸って吐きながら、肘が床と水平をキープしながら、ゆっくり後ろに引いて行きます。 肩の力を抜いて上がらないように気をつけてください。 気持ち良く大胸筋を広げましょう。 限界まで引いて、息を吸いながら前に伸ばします。 肩甲骨を意識してくださいね。 ゆっくりと10回くらい繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと腕を大きく3回まわしてリラックスです。 肩甲骨をしっかりと動かし、姿勢改善効果があります。 肩凝り予防改善、腰痛予防改善、疲労回復効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 「いい輪の日」 人と人（11）のつながりを、おもてなし（0）の心でつなげる（∞）」の意味と、「11」と「8」を共感や感動が輪のようにつながっていく「いい輪」、日本文化の代表の和の心から「いい和」と読む語呂合わせから制定されました🙆‍♀️✨

早朝から筋トレ、ウォーキングをしてしまった！！ 今日一日が終わった気分です〜。

おはようございます、今日のおみくじは末吉でした、今日も午前中は仕事です頑張ろう！

ゆうべのビール(94) HINO BREWING・BAKA LAGER（バカラガー） バカラガーは、下面発酵のチェコスタイルのラガー。マンダリナバーバリアホップの花を思わせる特徴的な香りと、麦芽の旨味と甘味をしっかり感じながらも、やさしく爽やかな酸味がさっぱりとした印象を与えてくれます。IBUは23で、アルコール度数は5.7%。金色でフローラルな匂いがあり、柑橘や蜜のあるリンゴの爽やかな香りがします。苦味がしっかりしているが、それでもラガーらしいキレがあるおすすめのラガーです。(H.Pより)

昨日は久しぶりにヱビバの前に、なか卯でカツ丼😆 ごはん小盛で丁度良い😋

今日は忙しいぞ。

以前に1枚の画像としてみた事がある キムチ製造工場の…白菜のプールに裸なおじさんが作業しているもの。 中国のキムチ製造では、当たり前の作業なんですね😌💦 別のアングルもありました😱 韓国ではニュースにも取り上げられていた様です 焼肉屋さんなどでキムチを食べる際は…自分の胃酸で卵死滅を願いながら食べてますが😅 どうでしょう。。ふふふ https://www.instagram.com/reel/DO7MAYAE3Cf/?igsh=NGxmeHRqdGF4cWc0

自分の株の話し。 昨日は京急株を売却できました🙆 1437→1478 これで買い増し分も減らして❗ 200株買い増ししても平均単価下がらず😭 それなら利確で対応で👍 自分の含み益、サッポロさんがトップ✨ 含み損1位から また以前のようにトップに返り咲く事があるかな🤔 やっと9位にランクイン❗

今日は雲一つ無い快晴だったけど風が強く日陰でじっとしてると 寒い位、服装選びが大変！

もうじき今日が終わりますね〜(^^) 今週も明日でお仕事終了🍀 日曜を楽しむために明日もガンバ！ (๑•̀ㅂ•́)و✧

昨日の月

今日のおみくじ 半凶 おすすめのメニューは「骨つき鶏肉のパリパリオーブン焼き」だけれど、昨日テバ•チキ(ファミリーマートのプライチ)を食べたから続けて似たようなのは…

とんちゃんは、さいかい丼フェアで、さいかい丼を食べるために大島までドライブ✨ 造船で有名な長崎県産西海市の大島✨🚢🛳️ 久しぶりに…海辺にも立ち寄って、遊びました🐚🦪🐷✨笑

今日休みだったんですが、ちょっと特殊な出来事があって、引き継ぎの連絡が来ました。 3年前くらいにも似たようなことがあって、大変だったなぁ。 状況的にはそれよりマシだけど、どうなることやら……。 明日はどうかなぁ……。

明日は紅葉を見に行く予定だが、まだ少し早い気もする🍁

札幌に行った時に、このような「クラシック専用おつまみ」を見つけて買い込みました。 外呑みばかりなので、まだ実食できていませんけど。

本日もおみくじ大吉 嬉しいですね 当たりまであと1歩が気になります！

皆さん、『まいばすけっと』はご存知ですか🤔❓️ イオン系列の小型食品スーパーマーケットなんですが、この『まいばすけっと』、東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県にしかないんですって😳💦 今日、初めて知りました📝 私は東京都豊島区在住ですが、私の生活圏内には多くの店舗があるため、全国展開しているものとばかり思っていました😂 昨日 投稿した「ある日の夕食〈173〉」の中でも普通に『まいばすけっと』の名前を出していました🤭 『まいばすけっと』をご存知ない方にとっては「『まいばすけっと』って何？？？」だったでしょうね😅

アプリの来店スタンプ。 1日一回か。 残念。 改善の余地ありかな。

ちょっと疲れ気味😮‍💨 でも、 今から飲み会行ってきま～す😅

京都の「桜守」と呼ばれた造園家の佐野藤右衛門さんが10月31日に亡くなられていたことを知りました 「祇󠄀園の夜桜」京都・円山公園のシダレザクラをはじめ、全国各地の名桜の保護育成に努めていた方ということは知っていましたが 個人的に思い入れのある仁和寺の「御室桜」の保全にも関わられていたと今回初めて知りました 後継者はいらっしゃるのでしょうか… なんて私が心配することではありませんね^^; 長い間桜を愛し守り続けていただいたことに感謝を込め謹んでご冥福をお祈りします🙏 https://news.yahoo.co.jp/articles/4ebcc39beeaf61c102cafe27164d95a7cdbfa3cd